Hiperstres je obično izazvan kombinacijom okolnosti i ličnog izbora. Ovih 10 pitanja će nam pomoći da se izborimo s njim… Stres je neizbežan, čini vam se? Da li je i vaš prosečni radni dan prepun zadataka i pritisaka? Da li vam se dešava da radite do kasno tako da nemate vremena čak ni da skoknete…
Profesor psihologije sa univerziteta u Kaliforniji Giacomo Bono, u svojoj knjizi ‘Making Grateful Kids: The Science of Building Character’, zahvalnost definiše kao sposobnost da prepoznamo i priznamo pozitivne događaje u našem životu, ljude i mesta uključene u njih. Ispitivanja pokazuju da su zahvalni ljudi generalno boljeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Kako dakle zahvalnost pomaže da…
Zahvalnost je moćni proces pokretanja energije koji ima i medicinski ustanovljeno blagotvorno dejstvo na naš organizam… Profesor psihologije sa Univerziteta u Kaliforniji Giacomo Bono, u svojoj knjizi ‘Making Grateful Kids: The Science of Building Character’, zahvalnost definiše kao sposobnost da prepoznamo i priznamo pozitivne događaje u našem životu kao i ljude i mesta uključene u…
Tuga i depresija su kvalitativno različite emocije. Ako obratimo pažnju na karakteristike osećanja koje nas tišti, veća je i mogućnost da reagujemo na pravi način. U psihologiji, tuga se smatra zdravim osećanjem a depresija bolesnim, to jest destruktivnim po samu osobu koja je oseća. Šta radimo kada imamo nezdravu negativnu emociju poput depresije? Trudimo se…
Mozak je neverovatno važan za vaše telo, jedan je od najvećih organa i predstavlja „kontrolni centar“ za sve funkcije organizma. Važan je za sve funkcije i zadatke koje telo obavlja. Nesavesno ophodjenje može dovesti do jakih glavobolja i migrena. Struktura mozga se vrlo lako može oštetiti i uzrokovati mnoge zdravstvene probleme i komplikacije. Danas vam…
Perfekcionizam je osobina ličnosti koja deluje kao da nas usmerava na uspeh i na pozitivne ishode, ali je on u stvari toksičan, sa dominantnom negativnom i pesimističnom orijentacijom. Kako to, zapitaćete se? Perfekcionizam se odnosi na postavljanje visokih ličnih standarda i ciljeva, zar ne? Generalno je poželjno imati visoke standarde i izazovne ciljeve, jer tako možemo dosegnuti vrhunac svojih…
Postoje ljudi koji su uvereni da su izuzetno inteligentni, a zapravo su prosečni. Isto tako vrlo inteligentni ljudi mogu misliti kako su prosečni, a zapravo su genijalci, pišu 24sata.hr. Ovde je 9 znakova koji pokazuju da ste vrlo inteligentni: Noćna ste ptica Istraživači na Univerzitetu u Madridu su otkrili da ljudi “noćne ptice” postižu bolje rezultate…
Kada pitate ljude šta bi najviše od svega voleli u životu, najveći broj njih će vam reći da bi želeli da budu srećni. Međutim kada malo detaljnije sagledamo ponašanje većine nas (a i istraživanja nam to potvrđuju), ispostavi se da smo spremni da žrtvujemo sreću iz najrazličitijih velikih i malih razloga. Kako je moguće da…
Život je skup stalnih, predvidljivih obrazaca promena. Jedina konstanta koju možemo napraviti jesu vaša osećanja i stavovi prema životu. Imamo moć da odaberemo svoj stav i da prema tome pravimo izbore koji će dalje određivati naše rezultate. Ne možete promeniti godišnje doba ali možete da promenite sebe, navodi poznati motivacioni sajt ’Success’. Kao ljudskim bićima,…
Naučnici kažu da naša “radna memorija” dostiže vrhunac tokom naših dvadesetih godina, a onda počinje da opada. Međutim, mi sami možemo da uradimo mnogo toga da poboljšamo pamćenje, a neke tehnike ne iziskuju previše napora. U The New York Timesu pojavio se članak Ostina Frakta (Austin Frakt) koji predstavlja tehniku pamćenja pod nazivom “metoda loci”…