10 saveta za život bez stresa

Jednostavan život je teško imati u današnjem svetu, ali ga je ipak moguće živeti. Hajde da pogledamo najvažnijih 10 stvari koje možete uraditi da biste pojednostavili svoj život i rešili ga stresa. Lelujanje veša na žici. Ispijanje čaja na terasi vaše kuće. Udaljena zelena brda. Sati provedeni u čitanju i šivenju. Piknici. Ove stvari prizivaju…

2992.jpg

Šta definiše uspešnog muškarca u modernom društvu?

Autor : Helena Rosandić, psihoterapeut-mr kliničke psihologije Moderna definicija „savršenog“ para u godinama koje se nazivaju zrele sve češće nalikuje rečenici: „Lepa žena i uspešan muškarac“. To je omiljeni normativ društva koji sve više neguje materijalističko, sklanjajući dušu u zapećak. Nasuprot toga svaka osoba koja je svesna značaja svog duhovnog bića, zna da zadovoljstvo ne…

complaining-644427.jpg

Dokazano: jadikovanje menja mozak, uništava nas i one oko nas!

Prema poslednjim istraživanjima, trenutno olakšanje koje dobijemo od jadikovanja ne nadmašuje negativne učinke koje ono ima na naše zdravlje. Prečesto prepuštanje negativnosti, u stvari, može biti toksično za ljude oko nas i stvara loše navike vezano za lični pogled na svet. Verovali ili ne, jadanje i negativnost može uzrokovati propadanje našeg fizičkog zdravlja. U nastavku…

Oči u oči sa osećanjem stida

Autor: Helena Rosandić, psihoterapeut-mr kliničke psihologije U eri marketinga, kada se većina stvari vrednuje po tome koliko je i kako izreklamirana, dok se od ljudi očekuje da konstantno rade na ličnoj prezentaciji, gde se greške i slabosti ne opraštaju, stid je emocija koja nije dobrodošla. ”…Koristila sam jaku šminku i uvek kada sam izlazila iz…

Ispostavilo se da nas putovanja čine daleko srećnijima od bilo koje vrste materijalnog bogatstva

Zašto jurimo u prodavnice sa takvog odlučnošću čim novac stigne u naše novčanike? Sa svakom novom kupovinom osećamo srećnije, ali samo nekoliko dana kasnije to zadovoljstvo jednostavno nestaje bez traga. Tim Bright Side-a je odlučio da je krajnje vreme da se suočimo sa ovim problemom jednom zasvagda, i da nadjemo način kako možemo biti radosni.…

Osećanja menjaju perspektivu

Autor: Zoran Milivojevic Poznato je još od antičkih vremena da osećanja, naročito ona koja dugo traju, raspoloženja, bitno utiču na nečiji doživljaj sebe, drugih i sveta. Zato se za veoma intenzivno osećanje kaže afekt. Kada kažemo da je neko nešto učinio u afektu, tada ga na neki način opravdavamo kao da to nije učinio svojom…

Pozitivne misli su zaista lekovite

Naučnici utvrdili da optimizam smanjuje rizik od nastanka bolesti poput kancera, kardioloških oboljenja ili bolesti respiratornih organa Gledaj na život sa vedrije strane – taj često izgovarani savet zvuči kao fraza, ali naučnici su dokazali da ima lekovito dejstvo, odnosno da smanjuje rizik od nastanka pojedinih bolesti. U studiji koja je obuhvatila 70.000 žena pokazalo…

1355784439499becd9f23ee488309198_extreme.jpg

Lenjost

Autor: Dr Zoran Milivojevic Kod male dece možemo primetiti jasnu razliku između igre i rada. Deca uživaju u igri sa igračkama, ali posle igre ne žele da pospreme te iste igračke. A upravo je to pospremanje prvi oblik rada sa kojim se dete susreće. Od njega se zahteva da uradi nešto što je korisno, a…

Osećanje krivice kao sredstvo emocionalne manipulacije

Autor: Mr Sanja Marjanović, dipl.psiholog-master Jedno od najjačih sredstava emocionalne manipulacije je izazivanje osećanja krivice kod drugih. Osobe koje su sklone da u različitim situacijama proizvode kod sebe osećanje krivice, koje nema realne osnove, lako u verbalnoj ili neverbalnoj komunikaciji sa drugima aktiviraju krivicu — ona se automatski „pali“ i osoba preuzima potpunu odgovornost na sebe…