Kada dođe vreme za pripremu obroka, većina nas otvori frižider i ostavu i krene sa spremanjem, ili idemo u prodavnicu da kupimo ono što nam je potrebno. Da li ste razmišljali o ishrani izvan svojih uobičajenih…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Istina o gel laku za nokte: da li je zaista bezbedan?
Teško je zamisliti život pre gel manikira, zar ne? Nema čekanja da se osuši, sjajna završna obrada i dvonedeljna postojanost su stvari od kojih se sastoje snovi o noktima – posebno za one koje će…
10 namirnica biljnog porekla bogatih gvožđem
Gvožđe je esencijalni nutrijent koji igra važnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama. Ako u svojoj ishrani nemate redovno namirnice bogate gvožđem, to može izazvati slabost, kratak dah, glavobolju, razdražljivost, vrtoglavicu, kao i anemiju. Unos gvožđa…
Samopovređivanje i tinejdžeri
Samopovređivanje je čin pri kome se pojedinci namerno povređuju kako bi se izborili sa bolnim ili jakim emocijama. To je način pokušaja da se uspostavi kontrola nad osećanjima ili olakšanje od njih. Za neke osobe,…
10 saveta za poboljšanje pamćenja
Ne možete da pronađete ključeve od automobila? Zaboravili ste listu namirnica? Ne možete da se setite imena trenera iz nekadašnje teretane? Niste jedini. Svi povremeno zaborave stvari. Ipak, gubitak pamćenja nije nešto što bi trebalo…
Budite se umorni? Evo 12 mogućih razloga
Sigurno vam se dogodilo da ste legli na vreme, a probudili ste se kao da vas je pregazio brzi voz. Ako to nije samo uobičajeni prolećni umor, mučnina, glavobolja, žeđ i kognitivni problemi mogu se…
Šta govorite sebi?
Nije tajna da način na koji komuniciramo sa samim sobom igra glavnu ulogu u načinu na koji vidimo i doživljavamo svet oko nas. Zato je veoma važno imati na umu ove veoma delikatne reči koje…
Hrana kao uteha
Mnogi ljudi koriste hranu kao način da bi se nosili sa negativnim emocijama kao što su frustracija, strah, dosada, stres ili anksioznost. Kada se hrana koristi kako bi pružila utehu, udobnost ili ima nostalgičnu ili…
8 vrsta kućnih ljubimaca pogodnih za vaše mentalno zdravlje
Nema sumnje da kućni ljubimci čine neverovatne stvari za vaše dobro. Od njuškanja dok ležite na postelji do emocionalne podrške, mnogo toga čini da su vlasnici kućnih ljubimaca obično zdraviji fizički i mentalno. Dr Judit…
Ekoterapija – kada priroda leči
Stiže dugo očekivano proleće i vreme je da uživamo u šetnji, mirisu procvetalog drveća, zracima sunca i svemu što probuđena priroda pruža. Evo koje su prednosti boravka izvan zatvorenih prostorija: Fizički smo aktivniji Kada izađemo…