9 najboljih alkalnih namirnica za detoksikaciju i uklanjanje kiselina iz organizma

Naš organizam se trudi da se održu u savršeno alkalnom stanju kako bismo mi od toga imali najviše koristi. Ipak, postoji širok spektar preterano kiselih namirnica i napitaka koje narušavaju pH ravnotežu u našem telu. Nažalost, to su stvari koje mi svakodnevno trošimo. Stoga, nije veliko iznenađenje da je danas većina nas, uopšteno uzevši, više…

mentalno zdravlje

Nepričanje o mentalnom zdravlju doslovno ubija muškarce

Naš urednik objašnjava zašto moramo rešiti ovu tihu krizu odmah. Autor: Šon Evans (Sean Evans) Misija svih nas u MensHealth.comje oduvek bila da pomognemo muškarcima da od sebe načine bolje muškarce – snažnije i zdravije muškarce! Utemeljeni na nauci i stručnim mišljenjima, naši sadržaji pretvaraju teške teme u lako svarljive, lako primenljive zdravstvene savete. Svaki pojedni…

zahvalnost

Neurologija otkriva kako zahvalnost bukvalno premrežava vaš mozak i čini vas srećnijim

Autor: Džastin Braun (Justin Brown) Često smo u prilici da slušamo o moći koju zahvalnost ima da nas prebaci u pozitivnije i zadovoljnije mentalno stanje. Ali, znate li da zahvalnost i doslovno transformiše vaš mozak? Prema zaključcima Centra za istraživanje umnih sposobnosi sa UCLA univeziteta, redovno iskazivanje zahvalnosti doslovno menja molekularnu strukturu mozga, održavajući funkciju…

20 načina da mentalno ojačate

20 načina da mentalno ojačate: Kada se suočite sa neuspehom, razmišljajte o tome kao o prelomnom trenutku koji će vas povesti ka pobedi. Kada vas sustignu nedaće, zapamtite da se oni najbolji ne predaju nedaćama, već ih spremno prihvate, znajući da nevolja nije slepa ulica, već obilaznica ka nečem većem i boljem. Kada se suočite…