Mnogo je neočekivanih koristi od rotkvica u lečenju i prevenciji nekih stanja. Evo liste benefita: Rotkvice su izvrsni saveznici jetre i želuca Rotkvice su prava lek za zdravlje jetre i želuca. One takođe deluju kao moćni detoksikanti, jer prečišćavaju krv uništavajući toksine i otpad koji se u našem organizam vremenom skupi. Izuzetno su korisne za…
Sve veći broj ljudi nose maske pri vežbanju na otvorenom prostoru. Za vreme treninga pod maskom javljaju se i određene nedoumice, i na ta pitanja ćemo pokušati da damo odgovor. Da li je sigurno imati trening sa maskom? Kratko i u osnovi: Da. Za većinu ljudi maske su sigurne čak i za vreme vežbanja –…
Fizički simptomi koji ukazuju da je vreme za čišćenje Evo samo nekoliko od mnogih simptoma koje možda imate ako vašem telu treba pomoć u detoksikaciji: Glavobolja Nadimanje Akne, ekcemi ili osip na koži Kamenje u žuči ili otežano varenje masti Zatvor ili dijareja Osetljivost na mirise, poznata i kao višestruka hemijska osetljivost Umor Nizak seksualni…
Lista dostojnosti je u osnovi lista stvari u vašoj glavi za koje mislite da se moraju dogoditi pre nego što postanete zaista vredni ljubavi, pripadanja, osećaja uspeha itd. U suštini kažete: „Ne vredim dovoljno sam po sebi, pa da bih bio srećan, potrebno mi je XY nečega ili nekoga“. Svi to radimo. Ne izražavamo ga…
Autor: Stefani Rek (Stephanie Reck) Prošla sedmica bila je jedna od onih sedmica kada se nisam osećala motivisano i imala sam manjak produktivnosti. Proživela sam tešku sedmicu jer mi je preminuo porodični prijatelj iz detinjstva, dobila sam vest da mi je rođak oboleo od melanoma, a saznala sam i da će moj otac, kroz par…
Ako imate zapušenja i curenje iz nosa ili kijate i kašljete, vaša prva misao može biti da ste prehlađeni. Ipak, to su takođe znaci alergije. Učeći razlike između alergija i prehlade, možete pronaći pravi način olakšanja – i to brzo. Šta je prehlada? Prehladu uzrokuje virus. Mnogo različitih vrsta virusa odgovorno je za prehladu. Iako…
Strah. Tako je lako zaglaviti se u njemu. Dozvoliti mu da vas blokira. Bio sam tamo mnogo puta u životu. Strah me, na primer, sputavao kod stvari kao što su: Isprobavanje novih stvari. Sputavao me je da probam neki novi specijalitet ili novi hobi, jer sam se bojao da ću imati loše iskustvo ili neću…
Pet zdravstvenih koristi koje pruža čia seme: 1. Super bogato antioksidantima. Antioksidanti u osnovi omogućavaju nemoguće: usporavaju znakove starenja, što rezultira mlađom kožom, zdravijom kosom, a može čak i da smanji rizik od raka. U osnovi ono je izvor molekula mladosti. 2. Ima impresivnu količinu vlakana. Gotovo svi ugljeni hidrati u čia semenu su zapravo…
7 zdravstvenih koristi od upotrebe etarskih ulja: 1. Poboljšavaju raspoloženje i podstiču pozitivnu atmosferu Mirisi su snažni stimulusi koji direktno ulaze u mozak, izazivajući intenzivne emocionalne reakcije. Udisanjem etarskih ulja vaš mozak će signalizirati određene emocije zbog kojih ćete se osećati energično, optimistično i pozitivno. Ova ulja se mogu dodati u vruću kupku ili koristiti…
Svi znamo koliko je važno pravilno se hraniti, vežbati, dobro spavati i uravnotežiti posao sa opuštanjem. Jedna stvar o kojoj često ne razgovaramo je zašto je sve to veoma važno, a u stvari sve je radi toga da zaštite vašu mentalnu snagu. Možete biti u najboljoj formi svog života, ali ako vas nešto (ili neko)…