Autor: Kristin Peri (Christin Perry) Maj je mesec buđenja svesti o značaju mentalnog zdravlja – 31 dan podizanja svesti, demistifikacije, destigmatizovanja i otpočinjanja diskusije na temu mentalnog zdravlja, što obuhvata i depresiju. Depresija je uobičajen poremećaj raspoloženja, tako da, bilo da vi, vaš prijatelj ili voljena osoba patite od depresije – verujte nam na reč,…
Prevelike količine dodatog šećera jedna su od najvećih pretnji našem kardiovaskularnom sistemu. Evo kako zauzdati svoje slatke navike. Šećer ima slatko-gorku reputaciju kada se radi o zdravlju. Šećer se u prirodnom obliku nalazi u svim namirnicama koje sadrže ugljene hidrate, poput voća i povrća, žitarica i mlečnih proizvoda. Konzumiranje neprerađene hrane koja sadrži prirodne šećere…
Prepoznajte znake i simptome i pomozite svom detetu Tinejdžeri se suočavaju sa mnoštvom pritisaka – od promena vezanih za pubertet, do pitanja: „Ko sam?“ ili „Gde pripadam?“ U svoj toj pometnji i nesigurnosti, nije uvek lako prepoznati da li se radi o normalnim problemima odrastanja tinejdžera ili o depresiji. Ipak, tinejdžerska depresija nadilazi običnu zlovolju.…
Podrobnim proučavanjem novije literature otkrivamo da, iako zapadnjačka kultura nikada nije uspela da utoli čežnju za srećom, previše sreće ipak može biti loša stvar. Ekstremni nivoi pozitivnih emocija imaju i lošu stranu, jer ograničavaju kreativnost i iznose na površinu krutost u ophođenju. U bolesnim razmerama, sreća se povezuje sa učestalijim pojavama rizičnih vidova ponašanja poput…
„Gotovo svaki aspekt ljudske psihologije poseduje regulacione elemente, sisteme za reakciju na poremećaje i razvojne činioce koji zahtevaju međusobno usklađeno dejstvo na hiljade gena… Ljudsko telo predstavlja nesvodljivo složen sistem i na ćelijskom i na organskom nivou.“ – Dr Jozef Kun (Joseph Kuhn). Ponekad je zdravlje čudna stvar. Mi možemo učiniti krajnje napore da se…
Bilo da vaše dete igra video-igre na portabl uređaju, preko TV-ekrana ili Interneta, preterivanje u tome može bitno uticati na njegov život. „Zavisnost od video-igara može biti u istoj meri problematična kao i kockanje i javlja se već kod dece uzrasta od osam godina“, primećuje Kit Bejker (Keith Baker), direktor agencije za borbu protiv bolesti…
Vi verovatno na pogrešan način perete ruke. Prema istraživanju objavljenom u Žurnalu za zaštitu hrane, nije bitna temperatura vode kojom perete ruke – sve što je potrebno je da ih revnosno perete. Ali, vi to verovatno činite na pogrešan način. Važno je razumeti šta naše ruke čini čistim, jer ne prati ruke znači otvoriti put…
25 Zdravih načina da se uhvatite u koštac sa stresom: Počnite da ustajete ranije. Pripremite se za jutro prethodne večeri. Nosite komotniju odeću. Izbegavajte oslanjanje na stimulativna sredstva. Popunjavajte planer / rokovnik. Redovno proveravajte rokovnik. Češće govorite: „Ne.“ Razvrstajte svoje aktivnosti po važnosti. Sredite zatrovane veze ili ih se rešite. Dobro razdelite svoje vreme. Usredsredite…
Da li vam jabukovo sirće zaista može pomoći? Istraživanje najomiljenijeg kućnog leka na Internetu Ako se za nešto tvrdi da je čudesan lek za sve: za kancer, za preteranu glad, za obične akne – trebalo bi da krenete od pretpostavke da to nije tačno. Život je težak i dug i nema lakih prečica, naročito kad…
Što se tiče životnog stava, vaša čaša je uvek ili „polupuna“ ili „poluprazna“. Ali, šta to zaista znači? To znači da ste ili optimista ili pesimista. Većina nas ne bavi se dublje ovim pitanjem. Međutim, da li ste znali da vaš stav određuje kako ćete živeti? Pozitivne osobe su srećnije i uspešnije, dok su negativne…