Konačno znaš ko si Živeo/la si dovoljno dugo. Pola veka – čestitam! Sada već prilično dobro poznaješ sebe (ako ne, zašto ne bi sada razmislio/la o tome?). Znaš šta te ispunjava, a šta te iscrpljuje….
Browsing CategoryZDRAVLJE
Neverovatne navike ljudi sa skrivenom depresijom (br. 9 je posebno tužan)
Autor: Marri Braun Danas se broj ljudi koji pate od depresije značajno povećava. Oni koji se bore sa skrivenom depresijom vode tihu bitku sa sopstvenim unutrašnjim demonima, dok ljudi oko njih često nemaju ni najmanju predstavu kroz…
Psihologija sitosti
Istraživači su otkrili jednostavan način da ljudi jedu manje: zamislite da jedete. Efikasnije od bilo koje dijetalne pilule, rutine vežbanja ili režima „samo kupus sve vreme“, sama pomisao na jelo može dovesti do toga da…
Vaše dete satima skroluje TikTok, Shorts i Reels – a stvarni život mu je dosadan
Mislili ste da je to samo faza: škola, porodica, hobiji – sve je postalo nepodnošljivo. Nije. Ono što vidite ima ime, mehanizam i ozbiljne posledice. „Truljenje mozga“ nije mit – na neurološkom nivou imitira ADHD….
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnih bolesti
U sve globalizovanijem i medijizovanijem svetu, u kome je mentalna bolest jedan od najdiskutovanijih kulturnih artefakata društva, reči Kolin Patrik Gudro odjekuju: „Ako nemamo vremena da budemo bolesni, onda moramo da odvojimo vreme da budemo…
12 prednosti hodanja
Hodanje je jedna od najjednostavnijih, a istovremeno i najmoćnijih navika koje možemo uvesti u svoj život. Ne zahteva posebnu opremu, ne košta ništa i dostupno je gotovo svima. Blago je prema zglobovima, a istovremeno ih…
6 stvari koje treba da počnete da radite kako biste bolje spavali noću
Dobro noćno spavanje je jedna od ključnih stvari koje održavaju vaše telo zdravim i čine da se osećate dobro. Ali ponekad ljudima je teško da zaspe. Posebno nakon dugog, napornog dana na poslu, porodičnih…
10 najzdravijih namirnica za decu
Svako ko je ikada pokušao da nahrani dete (nečim osim žitarica ili sladoleda) zna da deca ne jedu uvek ono što vi želite. Smisliti kako da nahranite njihova mala tela može biti stresno. Osim toga,…
4 jednostavne toksične stvari u vašem domu kojih se možete rešiti već ove nedelje
Toksične stvari u vašem domu mogu da se kriju u sredstvima za čišćenje, osveživačima vazduha, pa čak i u onome što pijete. Evo četiri primera kojih se lako možete rešiti ove nedelje. Izgleda kao da…
Saveti kako da navedete decu da jedu zdravu hranu
Kako decu podstaći da češće biraju voće, povrće i druge hranljive namirnice, a da obroci ne postanu svakodnevna borba? Dobra vest je da zdrave navike ne nastaju preko noći, već se grade postepeno, kroz rutinu,…