Nije tajna da način na koji komuniciramo sa samim sobom igra glavnu ulogu u načinu na koji vidimo i doživljavamo svet oko nas. Zato je veoma važno imati na umu ove veoma delikatne reči koje…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Hrana kao uteha
Mnogi ljudi koriste hranu kao način da bi se nosili sa negativnim emocijama kao što su frustracija, strah, dosada, stres ili anksioznost. Kada se hrana koristi kako bi pružila utehu, udobnost ili ima nostalgičnu ili…
8 vrsta kućnih ljubimaca pogodnih za vaše mentalno zdravlje
Nema sumnje da kućni ljubimci čine neverovatne stvari za vaše dobro. Od njuškanja dok ležite na postelji do emocionalne podrške, mnogo toga čini da su vlasnici kućnih ljubimaca obično zdraviji fizički i mentalno. Dr Judit…
Ekoterapija – kada priroda leči
Stiže dugo očekivano proleće i vreme je da uživamo u šetnji, mirisu procvetalog drveća, zracima sunca i svemu što probuđena priroda pruža. Evo koje su prednosti boravka izvan zatvorenih prostorija: Fizički smo aktivniji Kada izađemo…
Kako da deca ne budu izbirljiva kada je hrana u pitanju
Karen Lebilon priča o tome kako se njena porodica preselila iz Kanade u rodni grad njenog supruga u severnoj Francuskoj i kako su doživeli da se veoma izbirljive navike njihove ćerke u pogledu ishrane potpuno…
Kako pobediti prolećni umor
Prolećni umor je dobro poznat osećaj koji može da traje nedeljama. Ako osećate da nemate određeni nivo energije koji vam je potreban, tada je vreme da unesete promene! Počnite sa oslobađanjem od stresa Uopšte nije…
Opasnost da postanemo pesimistični sa godinama
Odustajanje od ciljeva Naše nekada optimistično ja počinje da posustaje negde na polovini života i nije retkost da do starosti počinje da nam se čaša prazni. Zašto je to tako? Stručnjaci veruju da značajan deo…
Gubitak težine od samo pet procenata već čini mnogo dobrog za zdravlje
Ne morate da očajavate što više ne možete da stanete u svoje srednjoškolske farmerke, jer možete postići ozbiljne rezultate i gubitkom nekoliko kilograma. Gubitak 5 procenata vaše telesne mase – što je 3,2 kg za…
Iz čega će drugi odmah primetiti da je vaše samopouzdanje nisko
Skromnost je vrlina, ali nedostatak samopouzdanja nešto sasvim drugo. Vašoj okolini postaje očigledno da vam nedostaje samopouzdanje ako se ponašate na sledećih 6 načina: Kada dobijete kompliment Kako reagujete kada vam neko pohvali izgled? Najbolja…
Šta učiniti kod napada panike
Šta je napad panike? Napadi panike su uobičajeni i uznemirujući. Okidači za napad panike mogu biti različiti – poput finansijskog stresa ili bolnog sećanja – ali takođe mogu da nemaju jasan uzrok. Studija iz 2011….