Šećer ima slatko-gorku reputaciju kada se radi o zdravlju. Šećer se u prirodnom obliku nalazi u svim namirnicama koje sadrže ugljene hidrate, poput voća i povrća, žitarica i mlečnih proizvoda. Konzumiranje neprerađene hrane koja sadrži…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Recite “Ne” nasilnicima
Ljudi su najdruštvenija bića na planeti. Većina nas provede veći deo života radeći, hraneći se, spavajući i igrajući se u grupama – od najmanje dvoje ljudi, pa do čitavih nacija ili čovečanstva kao celine. U…
Hvatanje u koštac sa smrću i bolom
Smrt je neminovnost. Pa ipak, kada dođe do gubitka bliskog prijatelja ili člana porodice uvek nas preplave snažne emocije. Biće dana kada ćemo očajnički pokušavati da savladamo bol, nespokojstvo i bespomoćnost – osećanja koja su…
Kako se bolje skoncentrisati i fokusirati
Pre više od jednog veka, krotitelj lavova Klajd Biti (Clyde Beatty) naučio je lekciju koja je toliko važna da utiče na gotovo svaku oblast vašeg života. Koja je to lekcija bila? Nastavite s čitanjem da…
19 pokazatelja da vam u životu ide bolje nego što mislite
Živi ste. Možete da posmatrate izlazak i zalazak Sunca. Možete da čujete cvrkut ptica i šum talasa. Sposobni ste da izađete napolje i kroz svoju kosu osetite dašak povetarca, kao i tople Sunčeve zrake na…
Tamna strana sreće – Zašto previše dobroga nije dobro!
Podrobnim proučavanjem novije literature otkrivamo da, iako zapadnjačka kultura nikada nije uspela da utoli čežnju za srećom, previše sreće ipak može biti loša stvar. Ekstremni nivoi pozitivnih emocija imaju i lošu stranu, jer ograničavaju kreativnost…
10 simptoma da niste baš zdravi koliko mislite
„Gotovo svaki aspekt ljudske psihologije poseduje regulacione elemente, sisteme za reakciju na poremećaje i razvojne činioce koji zahtevaju međusobno usklađeno dejstvo na hiljade gena… Ljudsko telo predstavlja nesvodljivo složen sistem i na ćelijskom i na…
Vruća voda i antibakterijski sapun ne čine vaše ruke čistijim
Prema istraživanju objavljenom u Žurnalu za zaštitu hrane, nije bitna temperatura vode kojom perete ruke – sve što je potrebno je da ih revnosno perete. Ali, vi to verovatno činite na pogrešan način. Važno je…
Evo kako da se uhvatite u koštac sa stresom
25 zdravih načina da se uhvatite u koštac sa stresom: Počnite da ustajete ranije. Pripremite se za jutro prethodne večeri. Nosite komotniju odeću. Izbegavajte oslanjanje na stimulativna sredstva. Popunjavajte planer/rokovnik. Redovno proveravajte rokovnik. Češće govorite:…
Zgrabi bika za rogove i pronađi svoj mir
Pre moje trudnoće, radila sam u najvećoj francuskoj advertajzing agenciji i bila zadužena za klijente: Dior, Azzaro i YSL. Iako može da zvuči pompezno, meni je to bio posao kao i svaki drugi, samo što…