Samopovređivanje je čin pri kome se pojedinci namerno povređuju kako bi se izborili sa bolnim ili jakim emocijama. To je način pokušaja da se uspostavi kontrola nad osećanjima ili olakšanje od njih. Za neke osobe,…
Browsing CategoryZDRAVLJE
10 saveta za poboljšanje pamćenja
Ne možete da pronađete ključeve od automobila? Zaboravili ste listu namirnica? Ne možete da se setite imena trenera iz nekadašnje teretane? Niste jedini. Svi povremeno zaborave stvari. Ipak, gubitak pamćenja nije nešto što bi trebalo…
Budite se umorni? Evo 12 mogućih razloga
Sigurno vam se dogodilo da ste legli na vreme, a probudili ste se kao da vas je pregazio brzi voz. Ako to nije samo uobičajeni prolećni umor, mučnina, glavobolja, žeđ i kognitivni problemi mogu se…
Šta govorite sebi?
Nije tajna da način na koji komuniciramo sa samim sobom igra glavnu ulogu u načinu na koji vidimo i doživljavamo svet oko nas. Zato je veoma važno imati na umu ove veoma delikatne reči koje…
Hrana kao uteha
Mnogi ljudi koriste hranu kao način da bi se nosili sa negativnim emocijama kao što su frustracija, strah, dosada, stres ili anksioznost. Kada se hrana koristi kako bi pružila utehu, udobnost ili ima nostalgičnu ili…
8 vrsta kućnih ljubimaca pogodnih za vaše mentalno zdravlje
Nema sumnje da kućni ljubimci čine neverovatne stvari za vaše dobro. Od njuškanja dok ležite na postelji do emocionalne podrške, mnogo toga čini da su vlasnici kućnih ljubimaca obično zdraviji fizički i mentalno. Dr Judit…
Ekoterapija – kada priroda leči
Stiže dugo očekivano proleće i vreme je da uživamo u šetnji, mirisu procvetalog drveća, zracima sunca i svemu što probuđena priroda pruža. Evo koje su prednosti boravka izvan zatvorenih prostorija: Fizički smo aktivniji Kada izađemo…
Kako da deca ne budu izbirljiva kada je hrana u pitanju
Karen Lebilon priča o tome kako se njena porodica preselila iz Kanade u rodni grad njenog supruga u severnoj Francuskoj i kako su doživeli da se veoma izbirljive navike njihove ćerke u pogledu ishrane potpuno…
Kako pobediti prolećni umor
Prolećni umor je dobro poznat osećaj koji može da traje nedeljama. Ako osećate da nemate određeni nivo energije koji vam je potreban, tada je vreme da unesete promene! Počnite sa oslobađanjem od stresa Uopšte nije…
Opasnost da postanemo pesimistični sa godinama
Odustajanje od ciljeva Naše nekada optimistično ja počinje da posustaje negde na polovini života i nije retkost da do starosti počinje da nam se čaša prazni. Zašto je to tako? Stručnjaci veruju da značajan deo…