Šećer. Možda ga volimo, ali on ne voli nas. Loš je za naše zdravlje – i naš struk. Važno je shvatiti da žudnja za slatkim nije isto što i glad. Kod želje za slatkišima nije…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Kako brzo smršati uz ove jutarnje navike
Želite li da trajno izgubite na kilaži? Pitate li se kako smršati brzo i zašto neke žene naizgled veoma brzo izgube višak kilograma? Navešćemo neke jutarnje navike koje će vam pomoći da brzo smršate. Kada…
Uticaj muzike na psihičko i fizičko zdravlje
Muzika je svuda oko nas, sve vreme. Budući da je naš svet toliko preplavljen različitim vrstama muzike, on zapravo može promeniti našu percepciju o stvarima, a da mi toga nismo ni svesni. Naravno, postoji mnogo…
Uobičajeni poremećaji spavanja kod odraslih
Šta vam remeti san? O spavanju obično ne razmišljamo mnogo dok ga nešto ne poremeti. Obično je prekomerna pospanost tokom dana prvi znak da vam nedostaje kvalitetno spavanje. Poremećaji spavanja su grupa stanja koja uzrokuju…
Šest načina razmišljanja koji imaju loš uticaj na vaše mentalno zdravlje
Postoje loše i dobre navike u razmišljanju, ali pitanje je da li se njima može upravljati? Na instiktivne misli ne možete uticati, međutim, postoji način da ne dozvolite da negativni mentalni stav eskalira. Unutrašnji glas…
Reagovanje na situacije nakon traume
Kada postoji situacija za koju telo smatra da nije bezbedno, tada limbički sistem – deo vašeg mozga odgovoran za pamćenje, emocije i preživljavanje – postaje osnova za delovanje. Automatski prelazi u akciju zaštite uz uglavnom…
Kako jesti hleb bez straha od debljanja
Hleb je jedno od onih jednostavnih životnih zadovoljstava, zar ne? Ali, što se tiče gubitka težine, jedna od prvih stvari koje verovatno spremate da smanjite je dobro staro parče pahuljastog hleba. Ne mora biti tako…
7 razloga zašto je neko hronično nezadovoljan
Sreća dolazi iznutra. Nažalost, neki ljudi i dalje pokušavaju pronaći sreću u drugim ljudima, na dnu boce ili na nekom poslu iz snova, što ih vodi ka tome da nikada nisu zadovoljni. Razlozi zašto ništa…
Neželjeni efekti preskakanja doručka
Od loših veština upravljanja vremenom do povremenog posta, postoji mnogo razloga zbog kojih biste mogli preskočiti doručak. I ne, kafa se ne računa – pogotovo ako je to jedan od ovih napitaka od kafe prepunih…
7 svakodnevnih navika zbog kojih izgledate starije
Živimo u vremenu opsednutosti mladalačkim izgledom – više milijardi dolara vredna industrija lepote i fitnesa hronični su dokaz toga. Ali, u isto vreme, potkopavamo sopstvene napore (i troškove) redovnim navikama koje nas prerano stare. Ovo…