Uverenje da su emocije nešto što nam se dešava i nad čim nemamo nikakvu kontrolu je prva i najveća prepreka upotrebi emocija sa ciljem poboljšanja kvaliteta života i profesionalnog funkcionisanja. Prvi korak u emocionalnom učenju svakako bi trebalo da bude razumevanje prirode i funkcije osećanja.Emocije je moguće definisati kao reakcije bića na neko događanje. Emocionalna…
Da “nije muški plakati”, to smo znali oduvek, ali ne znam da li primećujete da ni žene više “ne smeju” da plaču. Nekako je socijalno prihvaćeno da je plakanje znak slabosti, a da nije muški biti slab – pa retko možemo videti muškarca koji plače. Ali stičem utisak da je došlo vreme gde se suze…
Zbog čega uništavamo samu suštinu čovečanstva – našu međusobnu povezanost? Antropocen, kako su naučnici nazvali epohu u kojoj živimo, doba je čovekovog ogromnog uticaja na biosferu, ali se po malo čemu razlikuje od ranijih doba. Ipak, jedna razlika je očigledna: ovo je doba usamljenosti. Kada je Tomas Hobs tvrdio da u prirodnom stanju, pre nego…
Šta nas sve jede u današnje vreme? Ne znamo ko je autor misli koje ovih dana kruže Facebookom – ali ko god da je, svaka mu čast: “Zdrav život nije zagarantovan ako pazite šta jedete. Važnije je da pazite šta jede vas. ” Ima naravno istine u tome da zdravlje na usta ulazi. Važno je…
Sedite za svojim računarom i gledate novosti na Fejsbuku. Vasi prijatelji putuju, kupuju nova kola, nove stanove. Na svakoj slici su nasmejani, a većina njih izgleda bolje nego što ih se sećate. Njihovi muževi su puni pažnje i iznenađenja, njihove žene su savršene kuvarice, posvećene majke. Svi oni se samo vole, nikada ne svađaju, oni…
Često mi se dešava da u razgovoru sa ljudima primetim da su spremniji da „ostaju u problemu“, nego da nešto preduzmu tim povodom i naprave promenu. U takvim razgovorima česta su objašnjenja zašto je to nemoguće promeniti, kako su i drugi probali – pa ništa, kako je to sudbina ili meni omiljeno – kako ja…
„U tuđem dvorištu trava je zelenija. U tuđoj ruci komad je veći.“ Postoji više izreka u našem jeziku koje ukazuju na to da nam se često čini da je drugim ljudima bolje, da imaju više, da su srećniji, uspešniji, zadovoljniji… Da li je to zaista tako? Da li je trava u tuđem dvorištu zelenija ili…
Ponekad reči mogu biti toliko zastrašujuće da biramo da ćutimo. Ono što ne shvatamo jeste da ponekad naše ćutanje može učiniti više štete nego da kažemo nešto pogrešno. Ovo je popis stvari koje trebate reći kako bi svojim prijateljima pomogli u borbi! Kada sam se borio s depresijom, nešto što su mi puno puta govorili…
Odavno je poznato da redovna fizička aktivnost ima veliki uticaj na fizičko zdravlje, ali u poslednjih nekoliko godina istraživanja su pokazala da redovna fizička aktivnost takođe ima uticaja i na mentalno zdravlje. Često govorimo o umu i telu kao da su potpuno odvojeni, ali naravno oni to nisu. Jednostavno, stanje našeg uma utiče na naše…
Hormoni su regulatori vašeg tela koji određuju funkciju svake ćelije. Bilo koji hormon, da bi bio korišten u organizmu, mora biti vezan za njegov odgovarajući receptor koji se nalazi na ćelijskim membranama. Primera radi, receptor štitne žlezde može “otključati” samo hormon štitne žlezde i ništa drugo. Štitna žlezda: kraljica svih hormona Postoje samo dve vrste…