2-hug.jpg

Zagrljaji uklanjaju bol i umanjuju stres

Zagrljaji i dodiri povezuju se s mnogim zdravstvenim blagodatima – od smanjenja stresa do olakšavanja bola. Takođe, dodirima se učvršćuju veze. Naučnici sa Univerziteta Kalifornija otkrili su da držanje voljene osobe za ruku može smanjiti bol u vreme nevolje. Dodir posebno moćno deluje na žene. Naime, uočeno je da samo pogled ili dodir partnera na…

life-struggle.jpg

Kako se boriti sa životom

Zbog osećaja da mu je život pretežak, mladić odluči da se požali svom duhovnom učitelju i reče mu: “Jednostavno više ne mogu izdržati! Život mi je pretežak i više nemam snage!” Učitelj uze šaku pepela, baci ga u čašu punu bistre vode koja je stajala na stolu te reče: “Ovo su patnje.” Voda u čaši…

simple-living-2.jpg

10 saveta za život bez stresa

Jednostavan život je teško imati u današnjem svetu, ali ga je ipak moguće živeti. Hajde da pogledamo najvažnijih 10 stvari koje možete uraditi da biste pojednostavili svoj život i rešili ga stresa. Lelujanje veša na žici. Ispijanje čaja na terasi vaše kuće. Udaljena zelena brda. Sati provedeni u čitanju i šivenju. Piknici. Ove stvari prizivaju…

2992.jpg

Šta definiše uspešnog muškarca u modernom društvu?

Moderna definicija „savršenog“ para u godinama koje se nazivaju zrele sve češće nalikuje rečenici: „Lepa žena i uspešan muškarac“. To je omiljeni normativ društva koji sve više neguje materijalističko, sklanjajući dušu u zapećak. Nasuprot toga svaka osoba koja je svesna značaja svog duhovnog bića, zna da zadovoljstvo ne zavisi samo od naše karijere i profesionalnog…

complaining-644427.jpg

Dokazano: jadikovanje menja mozak, uništava nas i one oko nas!

Prema poslednjim istraživanjima, trenutno olakšanje koje dobijemo od jadikovanja ne nadmašuje negativne učinke koje ono ima na naše zdravlje. Prečesto prepuštanje negativnosti, u stvari, može biti toksično za ljude oko nas i stvara loše navike vezano za lični pogled na svet. Verovali ili ne, jadanje i negativnost može uzrokovati propadanje našeg fizičkog zdravlja. U nastavku…

stid.jpg

Oči u oči sa osećanjem stida

U eri marketinga, kada se većina stvari vrednuje po tome koliko je i kako izreklamirana, dok se od ljudi očekuje da konstantno rade na ličnoj prezentaciji, gde se greške i slabosti ne opraštaju, stid je emocija koja nije dobrodošla. ”…Koristila sam jaku šminku i uvek kada sam izlazila iz kuće oko vrata sam stavljala ešarpu.…

preview-6143355-650x341-98-1471612021.jpg

Ispostavilo se da nas putovanja čine daleko srećnijima od bilo koje vrste materijalnog bogatstva

Zašto jurimo u prodavnice sa takvog odlučnošću čim novac stigne u naše novčanike? Sa svakom novom kupovinom osećamo srećnije, ali samo nekoliko dana kasnije to zadovoljstvo jednostavno nestaje bez traga. Tim Bright Side-a je odlučio da je krajnje vreme da se suočimo sa ovim problemom jednom zasvagda, i da nadjemo način kako možemo biti radosni.…

Osecanja-perspektiva.jpg

Osećanja menjaju perspektivu

Poznato je još od antičkih vremena da osećanja, naročito ona koja dugo traju, raspoloženja, bitno utiču na nečiji doživljaj sebe, drugih i sveta. Zato se za veoma intenzivno osećanje kaže afekt. Kada kažemo da je neko nešto učinio u afektu, tada ga na neki način opravdavamo kao da to nije učinio svojom voljom, već pod…

Sreca.jpg

Pozitivne misli su zaista lekovite

Naučnici utvrdili da optimizam smanjuje rizik od nastanka bolesti poput kancera, kardioloških oboljenja ili bolesti respiratornih organa Gledaj na život sa vedrije strane – taj često izgovarani savet zvuči kao fraza, ali naučnici su dokazali da ima lekovito dejstvo, odnosno da smanjuje rizik od nastanka pojedinih bolesti. U studiji koja je obuhvatila 70.000 žena pokazalo…