Čak i u najboljim vremenima lako je biti preopterećen informacijama. Međutim, iako čujemo mnogo o simptomima preopterećenja informacijama, ne čujemo često kako da se detoksiramo od toga. Za vreme koronavirusa, prepoznavanje kada će nam zatrebati…
KategorijaZDRAVLJE
Kako biti mentalno spreman za pandemiju
Ovo su zastrašujuća vremena! I tim više ako patite od mentalnih zdravstvenih problema. Sada je više nego ikada značajno postarati se za sebe i mentalno i fizički! Ali kako da se pobrinete za sebe kada…
Ne dopustite nasilju da vas zabavlja
Verovala sam drugarici koja mi je predložila koji film da gledamo. Kada je u uvodnoj sceni veoma detaljno i slikovito prikazano ubistvo, uputila sam joj nervozan pogled. Zatim je nastupila scena trke automobila u kojoj…
10 prirodnih načina da brzo zaspite (naučno dokazano)
Ukoliko se borite s nesanicom i besanim noćima, navešćemo deset naučno dokazanih načina da brzo i na prirodan način zaspite. Spavanje predstavlja jedan od osnovnih delova našeg svakodnevnog života. Bez toga, mi jednostavno nismo sposobni…
Zašto se ne smemo prepustiti strahu tokom ovog kriznog perioda?
U svetu u kome živimo, strah je prisutniji nego ikada. Konkretno, strah od virusa korona dovodi svakoga na ivicu živaca, uključujući i mene. Ipak, što više čitam i slušam, više shvatam da postoje mnogi razlozi…
10 lakih načina da poboljšate zdravlje vašeg deteta
Autor: Kejti Vels (Katie Wells) Kao roditeljima, dobro nam je poznato koliko je teško kada nam decu nešto boli, kada su bolesna ili kada ne spavaju dobro. Srećom, ima nekih (neočekivanih) stvari koju možete učiniti…
Virus korona: Kako očuvati mentalno zdravlje tokom samoizolacije?
Dug period izolacije može biti neophodna mera za javno zdravlje, ali prepoznato je da bi to moglo imati štetan uticaj na mentalno zdravlje pojedinaca. U nedelju je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala vodič za mentalno…
6 znakova da ste pod stresom a da toga niste ni svesni
Preko 40 procenata svih odraslih osoba doživi neki vid zdravstvenog poremećaja prouzrokovanog stresom. Danas je stres mnogo prisutniji u životima svih nas nego što je to bio slučaj u prošlosti. Stres se može povezati sa…
5 loših navika koje škode vašem stomaku
Može li biti da vaše svakodnevne navike škode vašem stomaku, a da vi toga niste ni svesni? Od jutarnje kafe do nepromišljenog jedenja, danas ćemo se obrušiti na neke od najčešćih svakodnevnih navika koje nanose…
Snaga volje – kako da je povećate vežbanjem
Postoji intimna veza između snage volje i vežbanja, i ovo se najlakše primeti u teretani. Volja je ono što mi pomaže da se nacrtam u teretani skoro svakog jutra, pet dana u nedelji, uprkos lošem…