Nekima je ustajanje ujutru veliko opterećenje, dok onima koji imaju zdrave jutarnje navike nema ništa lakše i brže od toga. Navešćemo na koje bi se to pozitivne navike trebalo usredsrediti, a koje negativne bi trebalo…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Zašto je važno odmoriti um?
Mnogi ljudi su u neprekidnom stanju premora. Veoma je važno naći vremena da odmorite svoj um, telo i duh. U suprotnom, ceo vaš sistem će biti neuravnotežen. Kada vaš sistem nije uravnotežen, vi postajete podložni…
8 navika žena koje uvek ostaju privlačne (ne govorimo samo o izgledu)
Lepota nije samo lepo lice. Umesto toga, postoje određene prelepe osobine koje će zaista poboljšati vašu spoljašnju lepotu. Kao žene, pre svega smo veoma lepe i savršene. Međutim, da li možemo dodati ekstra poen našem…
Značaj brokolija za zdravlje
“Pojedi taj brokoli! On je dobar za zdravlje.” Ovo mora biti večni krik svakog roditelja dok pokušava da nagovori svoje dete da pojede brokoli. Uvek sam osećao da imam izgovor, pošto mi je delovalo da…
12 saveta za stvaranje savršenog dana
1. Izađite iz kreveta kada se alarm oglasi prvi put. Ne odgađajte ili ponavljajte. Ako padnete u san na svakih 5 minuta, mogli biste se osećati još umornije. 2. Nije dobro da počnete sa… Fejsbukom,…
5 načina da pomognete vašem partneru koji se bori s anksioznošću
Anksioznost može dodati mnogo stresa vašem odnosu. Činjenica! To je prilično opteretilo naš odnos, ali ga je na neki način i ojačalo. Ako se vaš partner muči s anksioznošću, pročitajte ovih pet načina kako da…
Momci, dozvolite svojoj lepšoj polovini da se uspava! Ženama je potrebno više sna nego muškarcima
Ako ste jedan od onih parova koji se povremeno prepiru oko toga kome treba više sna, prestanite da se svađate! Nauka je pronašla odgovor, a on ide u prilog damama! Naime, prema jednoj naučnoj studiji,…
Kako da se oporavite od iscrpljenosti: 8 saveta za vraćanje u normalu
Iscrpljenost je veoma realna i može uzeti ogroman danak na vašu produktivnost, motivisanost i sveukupnu sreću. Svi smo mi prošli kroz to. Imate toliko toga što treba da uradite i ne znate odakle da počnete,…
Koje su zdravstvene prednosti lubenice?
Lubenica je slatka i osvežavajuća niskokalorična letnja grickalica. Omogućava hidrataciju, a takođe i neophodne hranljive materije, uključujući vitamine, minerale i antioksidante. Uz cerovaču, medljiku i krastavac, lubenice su član porodice Cucurbitaceae. Postoji pet uobičajenih vrsta…
9 stvari koje sam prestala da radim, što mi je pomoglo u borbi protiv depresije i anksioznosti
Većina postova na mom blogu bavi se načinima da poboljšate mentalno zdravlje. Na primer, moja elektronska knjiga “Oslobodi svoj um” uči vas kako da stvorite pozitivno stanje uma korišćenjem umnih vežbi. Ali, da li ste…