Zavisno od toga koliko sna trenutno dobijate, vaše telo vam može slati prikrivene znakove da ste uskraćeni za san. Budući da centri za kontrolu i prevenciju bolesti procenjuju da od nesanice pati 50 do 70…
Članci sa oznakomsan
10 stvari koje bi trebalo da učinite svake večeri pre odlaska na spavanje
Spremanje za odlazak na spavanje može biti naporno, naročito kada stvarno želite da odgledate još jednu epizodu svoje omiljene serije. Baš ste se udubili u radnju i želite da znate šta će se dogoditi u…
Mi smo u srećnom braku – a spavamo u odvojenim krevetima
Evo nečega što nisam mislila da ću ikada izgovoriti kada smo počeli da se zabavljamo – moj muž i ja većinu noći provodimo spavajući u odvojenim krevetima – i to izgleda da jako dobro deluje…
Spavanje je prirodno, ali budimo se Božijom milošću
Spavanje je period odmora tokom kojeg spavač gubi svest o svom okruženju. Kada čovek zaspi, sva fizička aktivnost se smanjuje, mišići se opuštaju i dolazi do toga da sanja. Zašto jednu trećinu svog života provodimo…
3 razloga zašto leti lošije spavate i kako to rešiti
Nije iznenađenje da kvalitet spavanja može opadati tokom dugih dana i vrućih noći u sezoni. Potražili smo stručnjake za spavanje i energiju, kako bismo čuli njihova mišljenja o najvećim preprekama za spavanje tokom letnjih meseci…
10 prirodnih načina da brzo zaspite (naučno dokazano)
Ukoliko se borite s nesanicom i besanim noćima, navešćemo deset naučno dokazanih načina da brzo i na prirodan način zaspite. Spavanje predstavlja jedan od osnovnih delova našeg svakodnevnog života. Bez toga, mi jednostavno nismo sposobni…
Zimi ni spavanje ne odmara – ovo je naučno objašnjenje
Nije dovoljna sama činjenica da je zima, da Sunce kasnije izlazi, a ranije zalazi, već mnogima ni spavanje ne predstavlja pravi odmor, kakav inače imaju kada su blaže vremenske prilike sa dužim sunčanim periodima. Šta…
Istraživanje je pokazalo da vam više sna vikendom može pomoći da duže živite
Ako ste zaposleni i radite od 9 do 5, a istovremeno brinete i o domaćinstvu punom dece koju treba voditi na treninge i časove klavira, nemate baš mnogo vremena za odmor. Pa, čemu se onda…
Nedostatak sna utiče na uspeh u školi
Istraživanje koje je obavio dr Džejms F. Pejdžel (James F. Pagel) sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Kolorado, pokazalo je da nedostatak sna može imati negativan uticaj ne samo na radne rezultate odraslih osoba, nego i na…
Pozitivan stav menja život
Da ovo nije samo puka fraza, potrebno je znati da loše raspoloženje često dolazi zbog naviknutog, negativnog načina razmišljanja koje je najčešće iskrivljeno i nerealno, pa se pretvara u zlovoljnu apatiju i nemoć. Dobro je…