Većina nas zna da je brza hrana nezdrava. Mi znamo da se loša ishrana povezuje sa srčanim problemima, visokim krvnim pritiskom i brdom drugih zdravstvenih poblema. Možda vam je poznato i da neka istraživanja povezuju…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Mehanizmi odbrane od stresa
Svaka osoba na svetu, svakoga dana, doživljava određeni nivo stresa, a svako od nas drugačije izlazi na kraj sa tim. Međutim, kako hroničan stres može biti uzrok brojnih oboljenja, veoma je važno okrenuti ga u…
Povećanje samopouzdanja kod muškaraca, 5 jednostavnih koraka
U ovom članku dobićeš odgovor kako da povećaš samopouzdanje i postaneš sigurniji u sebe. Svi znamo da je muškarac tada muškarac kada je samouveren. Oni muškarci koji zrače samopouzdanjem instiktivno privlače druge osobe. Žalosna je…
Koristi od autofagije i kako je pokrenuti
Čak i u organizmu zdrave osobe, ćelije se neprestano oštećuju u toku sasvim normalnih metaboličkih procesa. Međutim, kako starimo, naš organizam doživljava sve više stresova i sve više i više oštećenja pod uticajem slobodnih radikala….
Nove navike koje će vas učiniti srećnijim
U zadnjih nekoliko meseci, veoma naporno radim na tome da postanem srećnija. Kažimo jasno i glasno: Nije lako biti srećan. Život nas svakodnevno melje i dani počinju da nam liče jedan na drugi. Probudimo se,…
10 nedostataka hranljivih sastojaka koji mogu dovesti do depresije
Ne znam zašto više psihijatara ne izvrši testiranje na nedostatak hranljivih sastojaka u ishrani pre nego što pacijentu prepiše antidepresive. Dobar psihijatar će vas najpre poslati u laboratoriju da proverite svoje nalaze, pre nego što…
Prestanite da se upoređujete sa drugima
“Uživajte u sopstvenom životu a da ga ne upoređujete sa životima drugih.” – Markiz de Kondorse Kad biste uzeli snage drugih i uporedili ih sa vašim slabostima, kako mislite da bi ste prošli? I da…
Kako pobediti anksioznost? Top trikovi terapeuta
Anksioznost je jedno od najučestalijih oboljenja modernog doba, koje najčešće nastaje usled prevelikog stresa. Napadi panike, razmišljanje o neverovatnim scenarijima, gušenje, znojenje dlanova, nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i briga o onome što se nije desilo…
Želite da pobedite autoimunu bolest? Naučite kako da sprečite ili izlečite infekcije
Autor: Palmer Kipola (Palmer Kippola) Sledeći teks je odlomak iz knjige autorke Palmer Kipole “Pobedite autoimunu bolest. 6 ključnih stvari u lečenju vašeg stanja i povratku zdravlja”. Palmer je medicinski kvalifikovani zdravstveni savetnik. Onaje uspela…
Biološki sat brže otkucava u gradovima
izvor: Medipress Najnovija otkrića pokazuju da život u velikim gradovima vrši veći uticaj na biološki sat, kako kod ljudi, tako i kod životinja. U stručnom časopisu “Proceedings of the Royal Society B” izneti su rezultati…