Optimizam nije uvek najlakši način za pristup životu, ali da li je realni optimizam idealniji? Svi bismo voleli da budemo maksimalno optimistični, i to neprestano. Nažalost, to nije uvek slučaj – i to je u…
Browsing CategoryZDRAVLJE
Kako biti dobar pacijent u stresnim vremenima?
Da li ste se ikada pitali šta znači biti dobar pacijent? Biti dobar pacijent ne odnosi se samo na one koji su pod neposrednim lekarskim nadzorom. Proverite ove savete. Doktorove preporuke “Šta treba da radim?”,…
8 znakova upozorenja da ste mentalno i emotivno iscrpljeni
Vožnja tim ludim toboganom koji zovemo život ponekad može biti veoma zamorna. U jednom trenutku ste na vrhuncu, a već u sledećem ste opet na dnu odakle ste i krenuli. Svo to ludilo i nepredvidljivost…
Koristi od promišljene ishrane: Preuzmite kontrolu nad izborom hrane koju jedete
Promišljena ishrana znači da odvajate vreme oko obroka kako biste obratili dovoljno pažnje na to šta i koliko jedete. U širem smislu, to podrazumeva vaše preispitivanje pre obroka da biste se uverili da li ste…
Ljutnja može predstavljati priliku, a ne prepreku
Ljutnja ne mora uvek da bude negativna, ali joj mi često dozvolimo da bude takva. U srži ljutnje nalazi se krik naše duše: “Ovo nije fer!” Umesto kanalisanja toga u pravcu pozitivnog delovanja, mi to…
Kako isceliti emotivni bol? (uključujući i posttraumatski stresni poremećaj – PTSP)
Ukoliko se suočavate sa emotivnim bolom, uključujući i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), pročitajte moje lično iskustvo kako sam se iscelila i postala jača nego ikad. Ja to zovem vrtlog. Svako je preživeo makar jedan period…
5 načina da sprečite društvo i društvene mreže da unište vaš odnos sa vašim detetom – povratak osnovama
Nekada sam mislila da su problemi mentalnog zdravlja i samoubistva među mladima nešto sa čime se samo mi danas susrećemo u velikoj meri. A onda sam pročitala sledeće: “Činjenica da je broj samoubistava tinejdžera u…
Trešnje – ovo čudotvorno letnje supervoće najslađi je način za smanjenje upala i još mnogo toga
Ako volite trešnje, imate sreće – hvale se mnogim zdravstvenim prednostima! Trešnje su ukusna letnja vrsta, ali da li ste znali da ove male grimizne kuglice imaju snažan nutritivni sadržaj koji pogađa jače od većine…
Simptomi potisnutih emocija
Potrebno je mnogo energije da bi se osećanja držala potisnutim i zakopanim. Ako dugo držite osećanja zakopanim, vi opterećujete vaš imuni sistem, što dovodi do pojave bolesti i do ubrzavanja procesa starenja. Potisnuta osećanja stvaraju…
U redu je ako niste produktivni u vreme COVID-19 pandemije
Neki mese hleb i uče nove jezike. A neki od nas se samo trude da nekako preguraju ove dane. Ne koristi svako svoje vreme u karantinu da odradi što više stvari. I to je savršeno…