Ako ste jedan od onih parova koji se povremeno prepiru oko toga kome treba više sna, prestanite da se svađate! Nauka je pronašla odgovor, a on ide u prilog damama!
Naime, prema jednoj naučnoj studiji, žene su te koje bi trebalo da se uspavaju, a ne muškarci. To je zbog toga što su naučnici, nakon što su istraživali na uzorku od 210 sredovečnih žena i muškaraca, otkrili da nedostatak sna ima izraženo negativan uticaj na zdravlje žene.
Štaviše, otkrili su da kada se radi o ženama, loš san je snažno povezan sa pojačanim psihološkim poremećajima i naglašenim osećanjima razdraženosti, depresije i neprijateljske nastrojenosti. Nasuprot tome, takva osećanja se kod muškaraca ne mogu naučno povezati sa poremećajima sna.
“Jedna od glavnih funkcija spavanja je da dopusti mozgu da se oporavi i obnovi. Za vreme spavanja, korteks – deo mozga zadužen za pamćenje, govor i slično – isključuje svoju povezanost sa čulima i prelazi u mod oporavka“, kaže profesor Džim Horn (Jim Horne), direktor Centra za istraživanje spavanja na Lafboro univerzitetu i pisac knjige „Putovanje kroz nauku o spavanju“.
Stoga, što više koristite svoj mozak tokom dana, više mu je oporavka neophodno noću, pa samim tim vam je potrebnije i duže spavanje. A kako su žene poznate po tome da obavljaju više poslova u toku dana, one svoj mozak obično koriste više nego muškarci, pa im je potrebno i više sna da bi mogle dobro da funkcionišu.
“Ovo je zato što je ženski mozak drugačije isprepleten od muškog i složeniji je, pa je njihova potreba za snom znatno izraženija nego kod muškaraca. U proseku, ženama je potrebno 20 minuta više sna nego muškarcima, a u nekim slučajevima i nešto duže od toga”, dodaje Horn.
Drugim rečima, zbog drugačije, složenije strukture mozga, ženama je potrebno više vremena za relaksaciju i spavanje nego muškarcima. Stoga, gospodo, dozvolite svojim damama da malo duže odspavaju. Njima je to neophodno.
Izvor: thepowerofsilence.co
Možda će vas zanimati emisije: