Kada postoji situacija za koju telo smatra da nije bezbedno, tada limbički sistem – deo vašeg mozga odgovoran za pamćenje, emocije i preživljavanje – postaje osnova za delovanje. Automatski prelazi u akciju zaštite uz uglavnom…
KategorijaEmocije i mentalno zdravlje
7 razloga zašto je neko hronično nezadovoljan
Sreća dolazi iznutra. Nažalost, neki ljudi i dalje pokušavaju pronaći sreću u drugim ljudima, na dnu boce ili na nekom poslu iz snova, što ih vodi ka tome da nikada nisu zadovoljni. Razlozi zašto ništa…
10 istina o ljudima koji se lako uvrede
Rast društvenih mreža razvio je prostore u kojima se slobodno izražavaju mišljenja. Sada imamo mišljenje o bilo čemu i bilo kome na dohvat ruke, i to mišljenje nije uvek pozitivno. Iako mnogi od nas uče…
Šest signala da bolujete od užurbanosti
Užurbano štiklirate urađene zadatke sa liste, rešavate više zadataka odjednom i konstantno osećate da nećete uspeti sve postići? Užurbanost je bolest ponašanja koja se manifestuje konstantnom žurbom, strepnjom i ako se prepoznate u narednih šest…
Kako prevazići beznađe
Ponekad se osećamo beznadežno jer ne vidimo svetlost na kraju tunela. Ključne tačke: Beznađe se često javlja uporedo sa nedostatkom razumevanja šta je važno ili moguće. Podsećanje na dokaze da su pozitivne promene u raspoloženju…
Kako alkohol utiče na mozak
Priuštite li svako malo čašu vina? Niste jedini. Više od 85% odraslih pije alkohol u nekom trenutku. U 2020. godini potrošnja alkohola u SAD je porasla, pri čemu se konzumiranje jakih alkoholnih pića među ženama…
Važnost pravilnog disanja
Dišemo a vrlo često ni ne primećujemo da se ono može činiti na pogrešan način, međutim još kako može. Štaviše, to je i vrlo često problem. Veoma je važno obratiti pažnju na samo disanje, jer…
15 razloga zašto ljudi sebi uskraćuju sreću
Lista dostojnosti je u osnovi lista stvari u vašoj glavi za koje mislite da se moraju dogoditi pre nego što postanete zaista vredni ljubavi, pripadanja, osećaja uspeha itd. U suštini kažete: „Ne vredim dovoljno sam…
Kako ostati motivisan i biti produktivan nakon prolaska kroz težak period?
Prošla sedmica bila je jedna od onih sedmica kada se nisam osećala motivisano i imala sam manjak produktivnosti. Proživela sam tešku sedmicu jer mi je preminuo porodični prijatelj iz detinjstva, dobila sam vest da mi…
Kako pobediti strah: 6 moćnih strategija koje danas možete početi da koristite
Strah. Tako je lako zaglaviti se u njemu. Dozvoliti mu da vas blokira. Bio sam tamo mnogo puta u životu. Strah me, na primer, sputavao kod stvari kao što su: Isprobavanje novih stvari. Sputavao me…