Odustajanje od ciljeva Naše nekada optimistično ja počinje da posustaje negde na polovini života i nije retkost da do starosti počinje da nam se čaša prazni. Zašto je to tako? Stručnjaci veruju da značajan deo…
KategorijaEmocije i mentalno zdravlje
Iz čega će drugi odmah primetiti da je vaše samopouzdanje nisko
Skromnost je vrlina, ali nedostatak samopouzdanja nešto sasvim drugo. Vašoj okolini postaje očigledno da vam nedostaje samopouzdanje ako se ponašate na sledećih 6 načina: Kada dobijete kompliment Kako reagujete kada vam neko pohvali izgled? Najbolja…
Šta učiniti kod napada panike
Šta je napad panike? Napadi panike su uobičajeni i uznemirujući. Okidači za napad panike mogu biti različiti – poput finansijskog stresa ili bolnog sećanja – ali takođe mogu da nemaju jasan uzrok. Studija iz 2011….
6 psiholoških razloga zbog kojih privlačite toksične partnere
Ako bismo mogli da prepoznamo nezdrave aspekte drugih, mogli bismo da prekinemo vezu na samom početku. Ili, barem, ako bismo mogli da registrujemo toksično ponašanje u prvih nekoliko meseci, mogli bismo brzo da se povučemo…
Zanimljive činjenice o smehu
Smeh oslobađa od stresa, sagoreva kalorije i ima mnogo drugih pozitivnih fizioloških efekata, ali sledećih deset stvari nije toliko poznato: Kada smo sa drugima, 30 odsto je veća verovatnoća da ćemo se smejati Mora da…
Prepoznajte pet načina verbalnog zlostavljanja
Fizičko zlostavljanje je lako prepoznati, međutim, verbalno zlostavljanje ima mnogo varijanti, od kojih su neke vrlo suptilne i može biti jednako štetno poput fizičkog zlostavljanja. Možda živite u vezi u kojoj vaš partner koristi ovu…
Nesrećni ste? Proverite šta je uzrok
U životu postoje zaista veliki gubici i bolovi koji proizlaze iz njih, a koje ni najpozitivnija osoba ne može lako da podnese. Nesrećno stanje se, međutim, najčešće razvija u našim glavama i u našem pogledu…
Jesen i zima uz radost i toplinu
Jesen i zima nose mnoge tmurne dane i prirodno se javlja osećaj mrzovolje na samu pomisao o nedostatku blistave sunčeve svetlosti, hladnom sivilu tokom dana i mračnim jutrima i večerima. Ako vam ovo zvuči poznato,…
Šest načina razmišljanja koji imaju loš uticaj na vaše mentalno zdravlje
Postoje loše i dobre navike u razmišljanju, ali pitanje je da li se njima može upravljati? Na instiktivne misli ne možete uticati, međutim, postoji način da ne dozvolite da negativni mentalni stav eskalira. Unutrašnji glas…
Reagovanje na situacije nakon traume
Kada postoji situacija za koju telo smatra da nije bezbedno, tada limbički sistem – deo vašeg mozga odgovoran za pamćenje, emocije i preživljavanje – postaje osnova za delovanje. Automatski prelazi u akciju zaštite uz uglavnom…