Četiri koraka za izgradnju asertivnosti (samopouzdanja)

Autor: Dr Klej Tker-Led (Clay Tucker-Ladd, Ph.D.) Svi mi treba da insistiramo na poštenom tretmanu – da se zauzmemo za svoja prava bez kršenja prava drugih. To znači taktično, pravedno i efikasno izražavanje naših naklonosti, potreba, mišljenja i osećanja. Psiholozi to nazivaju asertivnošću, za razliku od biti neasertivan (slab, pasivan, popustljiv, samopožrtvovan) ili agresivan (egocentričan,…

postoji bolji način za svadju

Terapeuti kažu da za parove postoji bolji način za svađu

Autor: Amy Chillaq, CNN Svako ko je bio u vezi je doživeo sledeće: vikanje i prebacivanje krivice, vređanje, povređena osećanja i ultimativno povlačenje. Sve to je toliko uobičajeno da bračni savetnici imaju jednu staru izreku o tome: „Svađamo se samo onda kada razgovaramo. Zbog toga, jednostavno prestanemo da pričamo“, kaže terapeut za parove Saul Stern.…

Stidljivost: Novo rešenje

Rezultati nedavno obavljenog istraživanja iz korena su uzdrmali naša shvatanja o stidljivosti i ukazali nam na iznenađujuće nov pristup za hvatanje u koštac sa njom. Autor: Bernardo Kardući (Bernardo Carducci) U korenu našeg postojanja kao ljudskih bića leži moćna pokreačka sila da ostvarujemo veze sa drugim ljudima. Postoje mnogobrojni dokazi da u odsustvu kontakta sa…

11 stvari koje se mogu desiti vašem umu i telu ako se u dužem vremenskom periodu ne družite

Autor: Isadora Baum Postoji tanka linija razdvajanja između ostajanja kod kuće petkom uveče i izbegavanja društvenih okupljanja tokom čitavog vikenda. Iako je telu povremeno neophodan odmor i neko vreme za samoću, postojanje društvene mreže oko vas značajno utiče na vašu dobrobit. Naučno je dokazano da vaš um i telo mogu negativno odreagovati na izolovanost dužu…