Autor: Dr Klej Tker-Led (Clay Tucker-Ladd, Ph.D.) Svi mi treba da insistiramo na poštenom tretmanu – da se zauzmemo za svoja prava bez kršenja prava drugih. To znači taktično, pravedno i efikasno izražavanje naših naklonosti, potreba, mišljenja i osećanja. Psiholozi to nazivaju asertivnošću, za razliku od biti neasertivan (slab, pasivan, popustljiv, samopožrtvovan) ili agresivan (egocentričan,…
Autor: Darlin Lenser (Darlene Lancer, JD, MFT) Svi se smeju kada im kažem da sam napisala „Zavisnost za neznalice“. Ali, zavisnost nije šala. Ona prouzrokuje ozbiljan bol i pogadja većinu Amerikanaca – i to ne samo žene ili voljene osobe onih koji su u tom problemu, kao što mnogi misle. Pa šta je onda to?…
Mnogi, nažalost, provedu veći deo svog života stidljivo i povučeno. Nemaju mnogo prijatelja u školi, nisu najbolji ni u čemu i redovno bivaju ismevani. Teško im je da shvate razloge za takvo ponašanje okoline kada su oni fini, pametni i izgledaju normalno. Ali, koji god da su razlozi u pitanju, i dalje smatraju da nešto…
Autor: Amy Chillaq, CNN Svako ko je bio u vezi je doživeo sledeće: vikanje i prebacivanje krivice, vređanje, povređena osećanja i ultimativno povlačenje. Sve to je toliko uobičajeno da bračni savetnici imaju jednu staru izreku o tome: „Svađamo se samo onda kada razgovaramo. Zbog toga, jednostavno prestanemo da pričamo“, kaže terapeut za parove Saul Stern.…
Autor: Bri Gouen (Brie Gowen) Dok sam velikom brzinom zujila po kući, najednom sam primetila da je sve tiho. To je bila prava retkost u mojoj kući, pošto imam malu decu koja stalno trče okolo. Ipak, svi su još uvek spavali. Izlazeće sunce je tek počelo da pomalja svoje prve zrake i blago osvetljava jutarnje…
Radili ste naporno da biste šefu podneli mesečni izveštaj o poslovanju. Istog trenutka kada pogleda taj izveštaj, želi vas u svojoj kancelariji. Tema razgovora je vaš izveštaj i razlozi zbog kojih šef nije zadovoljan njime. On misli da ste mogli da učinite znatno više, i daje vam par negativnih (ali konstruktivnih) kritika o vašem načinu…
Rezultati nedavno obavljenog istraživanja iz korena su uzdrmali naša shvatanja o stidljivosti i ukazali nam na iznenađujuće nov pristup za hvatanje u koštac sa njom. Autor: Bernardo Kardući (Bernardo Carducci) U korenu našeg postojanja kao ljudskih bića leži moćna pokreačka sila da ostvarujemo veze sa drugim ljudima. Postoje mnogobrojni dokazi da u odsustvu kontakta sa…
Autor: Isadora Baum Postoji tanka linija razdvajanja između ostajanja kod kuće petkom uveče i izbegavanja društvenih okupljanja tokom čitavog vikenda. Iako je telu povremeno neophodan odmor i neko vreme za samoću, postojanje društvene mreže oko vas značajno utiče na vašu dobrobit. Naučno je dokazano da vaš um i telo mogu negativno odreagovati na izolovanost dužu…
Ako bilo kome govorite nešto što nije lepo i ljubazno o nekoj drugoj osobi i što toj osobi o kojoj govorite ne biste bili spremni da kažete direktno u lice, to znači da ogovarate. Ogovaranje boli. Ako ste ikada bili žrtva ogovaranja, onda dobro znate da ono boli. Ljudi ogovaraju zbog: Ponosa; Zavisti; Nesigurnosti; Ozlojeđenosti.…
Hollenda Zsolt – trener, life coach Izuzetno je važno da bračni drugovi imaju sličan pristup braku. Neophodno je da postoji međusobna privrženost. To obuhvata i spremnost da sve što vas tišti podelite jedno s drugim, što znači da komunikacija treba da bude na visokom nivou. Takođe, potrebno je biti uviđavan kada su osećanja ili potrebe…