Da li znate da Japanci imaju najduži očekivani životni vek na svetu? To nije slučajnost, jer sa dobrim zdravljem, idealna težina se lako postiže. Japanci imaju stopu gojaznosti od samo 3%, u poređenju sa ogromnih…
Članci sa oznakomzdrava ishrana
Šta se događa s vašim telom kada prestanete da jedete šećer?
Nije tajna da vam šećer nije koristan, ali potencijalna šteta koju on može naneti telu veća je nego što većina ljudi shvata. Mi ćemo ovoj temi pristupiti s pozitivne tačke gledišta, tj. govorićemo o prednostima…
Crne ili zelene masline?
Masline vode poreklo iz Male Azije i proširile su se iz Irana, Sirije i Palestine do ostatka sliva Sredozemnog mora pre 6000 godina. Spada u najstarije poznato kultivisano drveće na svetu. Glavna razlika između crnih…
Kako napraviti siguran i efikasan prolećni detoks
Fizički simptomi koji ukazuju da je vreme za čišćenje Evo samo nekoliko od mnogih simptoma koje možda imate ako vašem telu treba pomoć u detoksikaciji: Glavobolja Nadimanje Akne, ekcemi ili osip na koži Kamenje u…
12 dokazanih zdravstvenih koristi od avokada
Avokado je jedinstvena voćka. Dok se većina drugog voća sastoji uglavnom od ugljenih hidrata, avokado ima visok procenat zdravih masnoća. Brojne studije su pokazale da avokado pruža moćne zdravstvene koristi. Navešćemo 12 zdravstvenih koristi od…
Koristi od promišljene ishrane: Preuzmite kontrolu nad izborom hrane koju jedete
Promišljena ishrana znači da odvajate vreme oko obroka kako biste obratili dovoljno pažnje na to šta i koliko jedete. U širem smislu, to podrazumeva vaše preispitivanje pre obroka da biste se uverili da li ste…
Virus korona: Kako očuvati mentalno zdravlje tokom samoizolacije?
Dug period izolacije može biti neophodna mera za javno zdravlje, ali prepoznato je da bi to moglo imati štetan uticaj na mentalno zdravlje pojedinaca. U nedelju je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala vodič za mentalno…
Veličanstvene zdravstvene koristi od magnezijuma
Mnogi ljudi nisu svesni iznenađujuće pozitivnog uticaja koji magnezijum ima na naš organizam. Kalcijum, recimo, privlači ogromnu pažnju, ali stvar je u tome da kalcijum svoju funkciju očuvanja zdravlja i čvrstine naših kostiju vrši u…