Da li ste znali da možete spavati 12 sati, a ipak se probuditi umorni? Spavanje je aktivnost koju bi trebalo preduzimati nakon napornog dnevnog rada. Da li ste ikada pomislili kako bi to bilo da…
Članci sa oznakomishrana
Kako da izvučete najviše iz sedmičnog plana obroka?
Šta ima za večeru? Ko će danas kuvati? Šta treba da kupim u prodavnici kada se budem vraćala s posla? Imamo li večeras ikakvih sastanaka? Da li deca večeras idu na sport? Zvuči vam poznato?…
10 zdravih navika fizički spremnih ljudi
Razmislite o sledećih deset navika fizički spremnih ljudi i promenite vašu svakodnevnu rutinu kako biste počeli da živite zdraviji život. Dakle, želite li da pokušate da malo promenite vaše svakodnevne navike i vodite zdraviji, srećniji…
Kako da deca ne budu izbirljiva kada je hrana u pitanju
Karen Lebilon priča o tome kako se njena porodica preselila iz Kanade u rodni grad njenog supruga u severnoj Francuskoj i kako su doživeli da se veoma izbirljive navike njihove ćerke u pogledu ishrane potpuno…
11 načina da ubrzate metabolizam
Šta je metabolizam i šta radi Metabolizam opisuje sve hemijske procese koji se neprekidno odvijaju u telu kako bi vas održali u životu, kao što su disanje, popravljanje ćelija i varenje hrane. Našim telima je…
Neželjeni efekti preskakanja doručka
Od loših veština upravljanja vremenom do povremenog posta, postoji mnogo razloga zbog kojih biste mogli preskočiti doručak. I ne, kafa se ne računa – pogotovo ako je to jedan od ovih napitaka od kafe prepunih…
Preporučena ishrana za žene posle pedesete
Nekada je bilo vreme kada ste jeli šta god ste želeli, a da je bilo malo, ako je uopšte bilo, zdravstvenih posledica. Možda se dobro sećate tog vremena! Ali, istina je – ništa ne traje…
12 dokazanih zdravstvenih koristi od avokada
Avokado je jedinstvena voćka. Dok se većina drugog voća sastoji uglavnom od ugljenih hidrata, avokado ima visok procenat zdravih masnoća. Brojne studije su pokazale da avokado pruža moćne zdravstvene koristi. Navešćemo 12 zdravstvenih koristi od…
8 namirnica koje će vas učiniti srećnijom osobom
Mislim da ćemo se svi složiti da većina nas ima želju za nezdravom hranom kada smo pod stresom, depresijom ili smo jednostavno previše umorni ili lenji da bismo kuvali. I najčešće nalazimo utehu u hrani…
Koristi od promišljene ishrane: Preuzmite kontrolu nad izborom hrane koju jedete
Promišljena ishrana znači da odvajate vreme oko obroka kako biste obratili dovoljno pažnje na to šta i koliko jedete. U širem smislu, to podrazumeva vaše preispitivanje pre obroka da biste se uverili da li ste…