Verovala sam drugarici koja mi je predložila koji film da gledamo. Kada je u uvodnoj sceni veoma detaljno i slikovito prikazano ubistvo, uputila sam joj nervozan pogled. Zatim je nastupila scena trke automobila u kojoj…
Browsing CategoryEmocije i mentalno zdravlje
Virus korona: Kako očuvati mentalno zdravlje tokom samoizolacije?
Dug period izolacije može biti neophodna mera za javno zdravlje, ali prepoznato je da bi to moglo imati štetan uticaj na mentalno zdravlje pojedinaca. U nedelju je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala vodič za mentalno…
6 znakova da ste pod stresom a da toga niste ni svesni
Preko 40 procenata svih odraslih osoba doživi neki vid zdravstvenog poremećaja prouzrokovanog stresom. Danas je stres mnogo prisutniji u životima svih nas nego što je to bio slučaj u prošlosti. Stres se može povezati sa…
Snaga volje – kako da je povećate vežbanjem
Postoji intimna veza između snage volje i vežbanja, i ovo se najlakše primeti u teretani. Volja je ono što mi pomaže da se nacrtam u teretani skoro svakog jutra, pet dana u nedelji, uprkos lošem…
Za čitanje emocije sa lica potrebno je da poznajemo kontekst
Autor: Jasmin Anvar (Yasmin Anwar) – UC Berkeley Kada je u pitanju čitanje stanja uma jedne osobe, vizuelni kontekst, kako u pozadini, tako i na delu, jednako je važan kao i izraz lica i govor…
Nepričanje o mentalnom zdravlju doslovno ubija muškarce
Vaše mentalno zdravlje je neodvojivo od vašeg fizičkog zdravlja. Nije revolucionaran koncept, ali ono što je zapanjujuće je žigosanje kome su još uvek podvrgnuti muškarci koji se usudjuju da govore o svojim mentalnim borbama. Kako…
Neurologija otkriva kako zahvalnost bukvalno premrežava vaš mozak i čini vas srećnijim
Često smo u prilici da slušamo o moći koju zahvalnost ima da nas prebaci u pozitivnije i zadovoljnije mentalno stanje. Ali, znate li da zahvalnost i doslovno transformiše vaš mozak? Prema zaključcima Centra za istraživanje…
Četiri tipa tuge o kojima vam niko nije pričao i zašto je važno da ih nazovemo pravim imenom – tuga
Autor: Sarah Epsstein, porodični terapeut iz Filadelfije, autorka bestselera „Ljubav u vreme medicinske škole“ Reč bol počela je da se doživljava samo kao reakcija na smrt. Ali, to ograničeno razumevanje ne obuhvata opseg ljudskih iskustava…
20 načina da mentalno ojačate
20 načina da mentalno ojačate: Kada se suočite sa neuspehom, razmišljajte o tome kao o prelomnom trenutku koji će vas povesti ka pobedi. Kada vas sustignu nedaće, zapamtite da se oni najbolji ne predaju nedaćama,…
Mehanizmi odbrane od stresa
Svaka osoba na svetu, svakoga dana, doživljava određeni nivo stresa, a svako od nas drugačije izlazi na kraj sa tim. Međutim, kako hroničan stres može biti uzrok brojnih oboljenja, veoma je važno okrenuti ga u…