Smeh oslobađa od stresa, sagoreva kalorije i ima mnogo drugih pozitivnih fizioloških efekata, ali sledećih deset stvari nije toliko poznato: Kada smo sa drugima, 30 odsto je veća verovatnoća da ćemo se smejati Mora da…
Browsing CategoryEmocije i mentalno zdravlje
Prepoznajte pet načina verbalnog zlostavljanja
Fizičko zlostavljanje je lako prepoznati, međutim, verbalno zlostavljanje ima mnogo varijanti, od kojih su neke vrlo suptilne i može biti jednako štetno poput fizičkog zlostavljanja. Možda živite u vezi u kojoj vaš partner koristi ovu…
Nesrećni ste? Proverite šta je uzrok
U životu postoje zaista veliki gubici i bolovi koji proizlaze iz njih, a koje ni najpozitivnija osoba ne može lako da podnese. Nesrećno stanje se, međutim, najčešće razvija u našim glavama i u našem pogledu…
Jesen i zima uz radost i toplinu
Jesen i zima nose mnoge tmurne dane i prirodno se javlja osećaj mrzovolje na samu pomisao o nedostatku blistave sunčeve svetlosti, hladnom sivilu tokom dana i mračnim jutrima i večerima. Ako vam ovo zvuči poznato,…
Šest načina razmišljanja koji imaju loš uticaj na vaše mentalno zdravlje
Postoje loše i dobre navike u razmišljanju, ali pitanje je da li se njima može upravljati? Na instiktivne misli ne možete uticati, međutim, postoji način da ne dozvolite da negativni mentalni stav eskalira. Unutrašnji glas…
Reagovanje na situacije nakon traume
Kada postoji situacija za koju telo smatra da nije bezbedno, tada limbički sistem – deo vašeg mozga odgovoran za pamćenje, emocije i preživljavanje – postaje osnova za delovanje. Automatski prelazi u akciju zaštite uz uglavnom…
7 razloga zašto je neko hronično nezadovoljan
Sreća dolazi iznutra. Nažalost, neki ljudi i dalje pokušavaju pronaći sreću u drugim ljudima, na dnu boce ili na nekom poslu iz snova, što ih vodi ka tome da nikada nisu zadovoljni. Razlozi zašto ništa…
10 istina o ljudima koji se lako uvrede
Rast društvenih mreža razvio je prostore u kojima se slobodno izražavaju mišljenja. Sada imamo mišljenje o bilo čemu i bilo kome na dohvat ruke, i to mišljenje nije uvek pozitivno. Iako mnogi od nas uče…
Šest signala da bolujete od užurbanosti
Užurbano štiklirate urađene zadatke sa liste, rešavate više zadataka odjednom i konstantno osećate da nećete uspeti sve postići? Užurbanost je bolest ponašanja koja se manifestuje konstantnom žurbom, strepnjom i ako se prepoznate u narednih šest…
Kako prevazići beznađe
Ponekad se osećamo beznadežno jer ne vidimo svetlost na kraju tunela. Ključne tačke: Beznađe se često javlja uporedo sa nedostatkom razumevanja šta je važno ili moguće. Podsećanje na dokaze da su pozitivne promene u raspoloženju…