U životu postoje zaista veliki gubici i bolovi koji proizlaze iz njih, a koje ni najpozitivnija osoba ne može lako da podnese. Nesrećno stanje se, međutim, najčešće razvija u našim glavama i u našem pogledu na svet.
Pred vama je deset najčešćih načina razmišljanja koji dovode do nezadovoljstva i frustracije:
Vaša očekivanja su previsoka
Jedan od najčešćih uzroka opšteg nezadovoljstva je to što težite za snovima koji nisu ostvarivi.
Naravno, kažemo „ništa nije nemoguće“, ali ako sanjate o nečemu što nema osnove u stvarnosti, smatraćete da ste večno nesrećni.
Gledate previše vesti
Morate da budete u toku sa važnim događajima u svetu, ali ne dozvolite da vas emisije sa lošim vestima previše zaokupe!
Katastrofe, ubistva, ratovi, glad, vesti su pune užasnih stvari, zato ograničite količinu onoga što ćete prihvatiti kako ne biste izazivali stalno emocionalno naprezanje.
Upoređujete se sa drugima
Ovo je jedan od najčešćih razloga za osećaj nesreće za koju je većina kriva.
Nikada se ne merite sa drugima, jer je životni put svake osobe drugačiji i ako to učinite, uvek ćete se fokusirati na negativno.
Niko nije u mogućnosti da realno sagleda nečiju životnu situaciju. Možda ta osoba spolja pokazuje glamur, a u suštini je puna briga, sumnji, nezadovoljstva.
Naravno, možda ima lep i srećan život, ali verujte, i oni se bore i teže tome svakog dana, baš kao i vi!
Provodite previše vremena na društvenim mrežama
Kada idete u restoran, nemojte se fokusirati na fotografisanje hrane, već na to da uživate u njenom ukusu.
Ne gledajte koliko su vitke osobe na Instagramu i nemojte da vam bude prioritet dobar selfi, već da se zabavite sa svojim najmilijima.
Što više vremena provodete na društvenim mrežama, bićete manje srećniji, što i pokazuju nebrojena istraživanja.
Mislite da nikada neće biti bolje
Pretpostavimo da neko od vaših prijatelja putuje svetom, a vi sedite kod kuće bez novca i zavidite mu. Da li to znači da nikada nećete moći da putujete?
Naravno da ne. Da li ćete uvek biti finansijski uskraćeni? Ne. Svako ide napred u svom životu, a zato što drugi – u ovom trenutku – idu negde drugde, ne treba da vas obeshrabri.
Vaš stav je negativan
Nije uvek lako biti optimista, ali otkrićemo vam tajnu: svaki put pokušajte da sagledate dobru stranu stvari.
Pre ili kasnije, prigrlićete ovu viziju i od tada ćete biti zahvalni za sve dobro što se dešava u vašem životu.
Zapamtite, ljudi sa pozitivnim stavom su dokazano mnogo srećniji!
Strogi ste prema sebi
Nemate vremena da ponovo kuvate, propustili ste peglanje, pokupili ste nekoliko kilograma i kosa vam je izrasla. Život je takav, poslovi koje morate da uradite se nižu. Treba da zauzmete stav da je to sve normalni deo života, inače će kod vas zavladati stresni haos. Niko nije savršen, a mi smo skloni da vršimo preveliki pritisak na sebe.
Ni u prirodi ništa nije savršeno, ali je tako divno!
Nemojte gledati samo svoje loše osobine, već i fantastičnu osobu kakva jeste i podsetite se da ste jedinstveni!
Ne odvajate dovoljno vremena za sebe
Da li ste tip osobe koja se bespoštedno troši za druge, a za sebe ne odvajate dovoljno slobodnog vremena?
Ne možete biti zdravi i srećni bez razmišljanja o sebi.
Telo, um i duša takođe treba da se odmore i verujte, to nije sebično, već osnovna ljudska potreba.
Stalno razmišljate o prošlosti i zabrinuti ste za budućnost
Svi imamo neka loša sećanja o stvarima koje su se dogodile u prošlosti. Treba ih sagledati, analizirati i gledati napred, a ne unazad. Da li ste zabrinuti šta vam donosi budućnost? A šta je sa sadašnjošću koju bi trebalo da živite?
Cenite ono što imate i ne plašite se da uživate u sadašnjem trenutku.
Postavljate nedostižne ciljeve
„Granica je zvezdano nebo“, kaže izreka, i to je uglavnom tačno, međutim, ako težite ciljevima koji su praktično nedostižni, nastaje stresno stanje. Na taj način niko ne može biti srećan.
Postavite manje ciljeve koji će povećati vaše samopouzdanje i svakodnevno zadovoljstvo. Ako je potrebno, napravite plan, napišite/nacrtajte šta želite i držite se svojih ideja.
Svrsishodna osoba koja sve vreme postiže male uspehe je zaista srećna!
Možda će vas zanimati emisije: