U zadnjih nekoliko meseci, veoma naporno radim na tome da postanem srećnija. Kažimo jasno i glasno: Nije lako biti srećan. Život nas svakodnevno melje i dani počinju da nam liče jedan na drugi. Probudimo se, spremimo se za posao, radimo, vratimo se kući, večeramo, gledamo TV i odlazimo na spavanje. Međutim, moguće je steći neke…
Autor: Tereza Borčard (Therese Borchard) Ne znam zašto više psihijatara ne izvrši testiranje na nedostatak hranljivih sastojaka u ishrani pre nego što pacijentu prepiše antidepresive. Dobar psihijatar će vas najpre poslati u laboratoriju da proverite svoje nalaze, pre nego što vam prepiše lekove ili poveća njihovu dozu. Ponekada su nam antidepresivi neophodni. Ali, u većini…
Autor: Heder Marku (Heather Marcoux) Postoji nešto zaista izuzetno kada se radi o povezanosti između baka i deda i njihovih unuka; nešto mnogo uzvišenije od sveže umešenih domaćih kolača i besplatnog čuvanja dece. Nije to uvek lako. Ponekad to zahteva dugo i naporno putovanje. Ipak, ukoliko se trudimo da podstaknemo izgradnju i negovanje pozitivnog odnosa…
Gubitak volje i motivacije dovodi do odlaganja obaveza, odnosno prokrastinacije. Evo kako da se toga rešite. Ukoliko imate osećaj da ne napredujete dovoljno brzo ili ste se jednostavno zasitili posla i izgubili volju, saznajte kako da se rešite toga. Kako sprečiti prokrastinaciju? Ukoliko ste obeshrabreni ili nemate dovoljno energije, pokušajte da sebe, nakon završenog posla, nečim…
“Uživajte u sopstvenom životu a da ga ne upoređujete sa životima drugih.” – Markiz de Kondorse Kad biste uzeli snage drugih i uporedili ih sa vašim slabostima, kako mislite da bi ste prošli? I da li mislite da bi ovo učinilo da se dobro osećate? Smešno je što je to ono što većina od nas…
Autor: prof. dr Miroslav Pujić Molitva – šta je to? Jednostavno rečeno, to je obraćanje Bogu, razgovor sa Njim, molba za vođstvo, upućivanje želja, traženje oproštaja i zahvaljivanje za život. Moliti se Bogu je kao razgovarati sa prisnim prijateljem ili roditeljem. Počnimo sa pričom o jednom mladiću. Zvao se Daniel i bio je pametni mladi…
Šta je najgora stvar kod anskioznosti? Briga o tome koliko brinemo. Evo kako da prekinete s tim. Anksioznost je jedno od najučestalijih oboljenja modernog doba, koje najčešće nastaje usled prevelikog stresa. Napadi panike, razmišljanje o neverovatnim scenarijima, gušenje, znojenje dlanova, nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i briga o onome što se nije desilo samo su neki…
Autor: Palmer Kipola (Palmer Kippola) Sledeći teks je odlomak iz knjige autorke Palmer Kipole “Pobedite autoimunu bolest. 6 ključnih stvari u lečenju vašeg stanja i povratku zdravlja”. Palmer je medicinski kvalifikovani zdravstveni savetnik. Onaje uspela da se izbori sa autoimunom bolešću tako što je uklonila uzroke svojih zapaljenskih procesa i izlečila svoj stomak. Ona je…
Autor: Helen Noronja (Helen Noronha) Dečiji mozak je krhak. Ako 10-godišnji Džimi udari glavom o beton, doživeće znatno težu povredu nego što bi to bio slučaj sa njegovim tatom pod istim uslovima. Većini nas je to instinktivno jasno. Međutim, ono što mi često ignorišemo je činjenica da je dečiji mozak ne samo fizički khrkiji nego…
Pisac teksta:Irimias Aliz Mnoge od nas, dok smo još bile devojčice, maštale smo da ćemo se udati i roditi bebu. Tada nismo razmišljale o tome šta će biti ako tada budemo volele svoj posao, kako će izgledati povratak. Međutim, sa ovim izazovom se suočava svaka mlada majka. Vaš položaj uopšte nije jednostavan, naročito ako imate…