Kako pobediti prokrastinaciju na poslu?

Gubitak volje i motivacije dovodi do odlaganja obaveza, odnosno prokrastinacije. Evo kako da se toga rešite.

Ukoliko imate osećaj da ne napredujete dovoljno brzo ili ste se jednostavno zasitili posla i izgubili volju, saznajte kako da se rešite toga.

Kako sprečiti prokrastinaciju?

  1. Ukoliko ste obeshrabreni ili nemate dovoljno energije, pokušajte da sebe, nakon završenog posla, nečim nagradite. Bilo da se radi o pauzi, nekom osveženju ili omiljenoj pesmi, osmislite sistem kako da sebe nagradite. Na taj način počećete da lučite hormon dopamin – prirodnu hemikaliju koja utiče na motivaciju.
  2. Promenite način rada. Ukoliko ste upali u kolotečinu, promenite pristup samom poslu. Promena može i te kako da vas motiviše.
  3. Razgovor sa kolegama i rukovodiocima može vam ponuditi novu perspektivu i pomoći da utvrdite jasne prioritete.
  4. Nemojte se plašiti neuspeha, jer je strah od neuspeha jak demotivišući faktor. Ukoliko, uprkos svemu, ne uspete u ostvarenju zadatog cilja, prihvatite neuspeh kao nešto što se ponekad dešava i budite spokojni znajući da ste dali sve od sebe.

 

(Visited 1.559 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *