Svi mi želimo da unapredimo i promenimo svoje živote. Ali problem je u tome što mislimo da je jedino što se od nas traži da izgradimo nove navike. Iako je to tačno, ono što zaboravljamo…
Članci sa oznakomspavanje
Kako da usporite starenje da biste se osećali bolje u sopstvenoj koži i izgledali sjajno
Kako vreme prolazi, svesni smo da ne postajemo sve mlađi. Ovo znači da, da bismo usporili proces starenja, mi ne samo da treba da počnemo da se usredsređujemo na svoje unutrašnje zdravlje, već je potorebno…
9 iznenađujućih razloga za stalan osećaj iscrpljenosti, osim nedovoljnog spavanja
Nema sumnje da je ovo doba “rada” i, kao posledica toga, ljudi su danas izuzetno prezaposleni. Bilo da se radi o odlasku na ili povratku sa društvenih skupova, balansiranju između poslovnih i porodičnih obaveza, brizi…
9 najboljih večernjih rutina za parove
Parovima je potrebno da jedno drugom pokazuju ljubav i privrženost sve vreme. Da bi njihovo ljubavno iskustvo bilo bolje i vrednije, oni moraju da u svoj stil života uvrste i određene aktivnosti. Stvaranje večernjih rutina…
10 stvari koje bi trebalo da učinite svake večeri pre odlaska na spavanje
Spremanje za odlazak na spavanje može biti naporno, naročito kada stvarno želite da odgledate još jednu epizodu svoje omiljene serije. Baš ste se udubili u radnju i želite da znate šta će se dogoditi u…
12 razloga zašto se budite umorni nakon što ste cele noći spavali
Da li ste znali da možete spavati 12 sati, a ipak se probuditi umorni? Spavanje je aktivnost koju bi trebalo preduzimati nakon napornog dnevnog rada. Da li ste ikada pomislili kako bi to bilo da…
Mi smo u srećnom braku – a spavamo u odvojenim krevetima
Evo nečega što nisam mislila da ću ikada izgovoriti kada smo počeli da se zabavljamo – moj muž i ja većinu noći provodimo spavajući u odvojenim krevetima – i to izgleda da jako dobro deluje…
Kako da se probudite rano: 5 saveta koji zaista deluju
Hajde da popričamo o tome kako da se probudimo rano, a da se osećamo odmorno. Zvuči kao čudo, a moglo bi biti tako jednostavno… “Ozbiljno, sve što treba da uradite jeste da legnete ranije.” Tačno?……
Budite se umorni? Evo 12 mogućih razloga
Sigurno vam se dogodilo da ste legli na vreme, a probudili ste se kao da vas je pregazio brzi voz. Ako to nije samo uobičajeni prolećni umor, mučnina, glavobolja, žeđ i kognitivni problemi mogu se…
12 zdravih načina da budete puni energije i pored neprospavane noći
Možda ste se mučili da zaspite prethodne noći ili ste se beskrajno prevrtali. Ili ste možda lako zaspali, ali ste se ipak probudili u toku noći. U svakom slučaju, letargičan ili čak mrzovoljan početak jutra…