Parovima je potrebno da jedno drugom pokazuju ljubav i privrženost sve vreme. Da bi njihovo ljubavno iskustvo bilo bolje i vrednije, oni moraju da u svoj stil života uvrste i određene aktivnosti. Stvaranje večernjih rutina…
Članci sa oznakomspavanje
10 stvari koje bi trebalo da učinite svake večeri pre odlaska na spavanje
Spremanje za odlazak na spavanje može biti naporno, naročito kada stvarno želite da odgledate još jednu epizodu svoje omiljene serije. Baš ste se udubili u radnju i želite da znate šta će se dogoditi u…
12 razloga zašto se budite umorni nakon što ste cele noći spavali
Da li ste znali da možete spavati 12 sati, a ipak se probuditi umorni? Spavanje je aktivnost koju bi trebalo preduzimati nakon napornog dnevnog rada. Da li ste ikada pomislili kako bi to bilo da…
Mi smo u srećnom braku – a spavamo u odvojenim krevetima
Evo nečega što nisam mislila da ću ikada izgovoriti kada smo počeli da se zabavljamo – moj muž i ja većinu noći provodimo spavajući u odvojenim krevetima – i to izgleda da jako dobro deluje…
Kako da se probudite rano: 5 saveta koji zaista deluju
Hajde da popričamo o tome kako da se probudimo rano, a da se osećamo odmorno. Zvuči kao čudo, a moglo bi biti tako jednostavno… “Ozbiljno, sve što treba da uradite jeste da legnete ranije.” Tačno?……
Budite se umorni? Evo 12 mogućih razloga
Sigurno vam se dogodilo da ste legli na vreme, a probudili ste se kao da vas je pregazio brzi voz. Ako to nije samo uobičajeni prolećni umor, mučnina, glavobolja, žeđ i kognitivni problemi mogu se…
12 zdravih načina da budete puni energije i pored neprospavane noći
Možda ste se mučili da zaspite prethodne noći ili ste se beskrajno prevrtali. Ili ste možda lako zaspali, ali ste se ipak probudili u toku noći. U svakom slučaju, letargičan ili čak mrzovoljan početak jutra…
Uobičajeni poremećaji spavanja kod odraslih
Šta vam remeti san? O spavanju obično ne razmišljamo mnogo dok ga nešto ne poremeti. Obično je prekomerna pospanost tokom dana prvi znak da vam nedostaje kvalitetno spavanje. Poremećaji spavanja su grupa stanja koja uzrokuju…
3 razloga zašto leti lošije spavate i kako to rešiti
Nije iznenađenje da kvalitet spavanja može opadati tokom dugih dana i vrućih noći u sezoni. Potražili smo stručnjake za spavanje i energiju, kako bismo čuli njihova mišljenja o najvećim preprekama za spavanje tokom letnjih meseci…
Trešnje – ovo čudotvorno letnje supervoće najslađi je način za smanjenje upala i još mnogo toga
Ako volite trešnje, imate sreće – hvale se mnogim zdravstvenim prednostima! Trešnje su ukusna letnja vrsta, ali da li ste znali da ove male grimizne kuglice imaju snažan nutritivni sadržaj koji pogađa jače od većine…