Potrebno je mnogo energije da bi se osećanja držala potisnutim i zakopanim. Ako dugo držite osećanja zakopanim, vi opterećujete vaš imuni sistem, što dovodi do pojave bolesti i do ubrzavanja procesa starenja. Potisnuta osećanja stvaraju…
Browsing CategoryEmocije i mentalno zdravlje
U redu je ako niste produktivni u vreme COVID-19 pandemije
Neki mese hleb i uče nove jezike. A neki od nas se samo trude da nekako preguraju ove dane. Ne koristi svako svoje vreme u karantinu da odradi što više stvari. I to je savršeno…
Istraživanje psihologije teorija zavere – i zašto one pojačavaju anksioznost
Štos za destabilizaciju Irana? Kineska zavera radi depopulacije? Zašto padamo na lažne vesti i kako razotkriti opasne dezinformacije Na subotnjem doručku pre nego što je koronavirus postao „stvaran“ u Evropi, neočekivano sam se našao kako…
Život je ono što vi od njega napravite: Prestanite da se brinete šta drugi misle o vama i usredsredite se na sebe
Mi na ovaj svet stižemo potpuno neupućeni, očekujući ružičast život, utopijsko mesto gde nam se uvek servira pravda, gde teče med i mleko i u kome su ljudi u stvari zaista dobri jedni prema drugima….
Istraživači otkrivaju da deca koja dobijaju više zagrljaja imaju razvijeniji mozak
Ništa se ne može uporediti sa toplotom i sigurnošću koju vam donosi zagrljaj voljene osobe. Jednostavan čin davanja i primanja iskrenih zagrljaja može vam potpuno promeniti raspoloženje. Tada se osećate voljenim, zbrinutim, bezbednim i jedinstvenim….
Kako ostati pozitivan u teškim vremenima?
Ponekad se život prema vama može poneti okrutno i učiniti da se osećate gore nego ikada. U teškim vremenima, može vam delovati gotovo nemoguće da budete optimistični i pozitivni kada ste okruženi teškoćama i neprestanom…
4 znaka da vam je potreban informacijiski detoks i kako to učiniti
Čak i u najboljim vremenima lako je biti preopterećen informacijama. Međutim, iako čujemo mnogo o simptomima preopterećenja informacijama, ne čujemo često kako da se detoksiramo od toga. Za vreme koronavirusa, prepoznavanje kada će nam zatrebati…
Kako biti mentalno spreman za pandemiju
Ovo su zastrašujuća vremena! I tim više ako patite od mentalnih zdravstvenih problema. Sada je više nego ikada značajno postarati se za sebe i mentalno i fizički! Ali kako da se pobrinete za sebe kada…
Ne dopustite nasilju da vas zabavlja
Verovala sam drugarici koja mi je predložila koji film da gledamo. Kada je u uvodnoj sceni veoma detaljno i slikovito prikazano ubistvo, uputila sam joj nervozan pogled. Zatim je nastupila scena trke automobila u kojoj…
Virus korona: Kako očuvati mentalno zdravlje tokom samoizolacije?
Dug period izolacije može biti neophodna mera za javno zdravlje, ali prepoznato je da bi to moglo imati štetan uticaj na mentalno zdravlje pojedinaca. U nedelju je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala vodič za mentalno…