Realni optimizam NIJE slepa pozitivnost: kako ga negovati

Optimizam nije uvek najlakši način za pristup životu, ali da li je realni optimizam idealniji?

Svi bismo voleli da budemo maksimalno optimistični, i to neprestano. Nažalost, to nije uvek slučaj – i to je u redu. U redu je priznati da stvari neće uvek ići savršeno, uprkos našim željama da tako bude. Održavanje pozitivnog stanja uma i vežbanje realnog optimizma može vam poslužiti bolje od slepe pozitivnosti.

Razlika između ova dva pristupa je u tome što slepa pozitivnost sadrži u sebi osećaj neznanja. Neznanje ne znači glupost, već samo znači nepoznavanje nečega. Pristup slepom pozitivnom pristupu može izgledati kao idealan način razmišljanja, ali dugoročno vam neće biti ni od kakve koristi. Slepa pozitivnost čini da isključite spoljni svet. Stavlja par graničnika na vaše oči i ne dozvoljava vam da se suočite sa stvarnošću.

Slepa pozitivnost stvara lažni osećaj stvarnosti i prelazi preko raznih područja života, stvara naviku ignorisanja činjenica i zatvara realan odnos prema svetu. Veliki problem sa ovim pristupom je što vas tera da minimizirate iskustva, a to vam može polako uništiti život.

Ovaj članak će razmotriti zašto je realni optimizam mnogo bolji pristup i načine kako ga negovati.

Šta je realni optimizam?

U idealnom slučaju, ne želite da budete preterano pesimistični, a takođe ni slepo pozitivni. Realni optimizam leži negde u sredini. Smatra se da optimizam pomaže samo kada je realan.

Jedna velika definicija realnog optimizma dolazi do nas iz medicinskog sveta. Ako se oporavljate od ozbiljne povrede ili teške bolesti, morate biti realni u pristupu neposrednoj budućnosti. Treba se vratiti u svakodnevne aktivnosti i razumeti koja su ograničenja. Neke radnje će biti ograničene, neke će biti nemoguće učiniti, ali druge će biti moguće.

Ovo je pristup koji prihvata realni optimizam – RAZUMEVANJE VAŠIH OGRANIČENJA. Realni optimizam priznaje negativnost, ali se na tome ne zadržava.

Još jedan način gledanja na realni optimizam je kako reagujete kada vas život slomi. Lako je zauzeti negativan pristup i osećati sažaljenje i tugu.

Svi mi imamo negativne misli, to ne demantujemo niti bežimo od toga. Pa zašto neki ljudi ostaju pozitivni dok su drugi krajnje negativni i pesimistični? Ako svi s vremena na vreme delimo ove negativne misli, šta vam omogućava da ih se oslobodite?

Evo nekoliko načina za negovanje realnog optimizma:

1. Shvatite šta jeste i šta nije u vašoj kontroli

U slučaju da se oporavljate od bolesti, povrede ili neuspeha, prvo što treba da uradite je da počnete sa spiskom šta možete da učinite, šta su vam poteškoće i zatim stvari koje jednostavno ne možete da uradite.

Kada vidite listu stvari koje možete učiniti, to može biti odličan način za realno jačanje optimizma – jer lista može biti i duža nego što ste očekivali. Spisak stvari kod kojih biste imali poteškoće da ih uradite takođe može stvoriti određeni optimizam jer to znači da ih ne isključujete u potpunosti.

Ova srednja lista može vam predstavljati dobar izazov i može vam pomoći da stvorite realne ciljeve i vremenske rokove za ostvarenje istih. Imati cilj uvek je odličan način da ostanete pozitivni, motivisani i optimistični.

2. Razumevanje da ne možete da promenite prošlost, možete da promenite samo sadašnjost

Lako je zadržati se na neuspesima i greškama u prošlosti. Možda poželite da jednostavno uđete u svoj um i uklonite te negativne misli kako ih nikada više ne biste videli. Ovo zadržavanje na negativnom može vas dovesti do toga da osećate kako ova loša sećanja definišu ko ste i da ne možete da pobegnete od njih. Pristup realnog optimizma jeste da upamtite da ne možete promeniti prošlost, možete promeniti samo sadašnjost.

Kad se pojavi sećanje na događaj u kom biste voleli da ste bolje reagovali, recite sebi da je to bilo najbolje što ste mogli tada. U redu je što niste imali dovoljno informacija ili tada niste bili dovoljno jaki. Umesto negativnog pristupa, učite iz tog iskustva i koristite ga za donošenje boljih odluka u budućnosti.

Nema smisla da kažnjavate sebe za greške iz prošlosti, one su davno učinjene i završeno je sa njima. Realni optimizam podrazumeva rad na tim negativnim mislima, ali i njihovo ostavljanje u prošlosti kako vas ne bi sprečavale da idete napred.

3. Sve je u tome da budemo proaktivni u svom pristupu

Realni optimisti su u svojoj srži još uvek strastveno optimistični. Oni su jednostavno u stanju da vide stvari iz svih uglova i obrade različite informacije.

Oni ne samo da su vrlo svesni, već su i veoma proaktivni u tome da preduzmu akciju i znaju da će uspeti. Neki od najuspešnijih ljudi su realistični optimisti jer uzimaju sve najbolje elemente iz realističnosti i optimizma i kombinuju ih zajedno.

Realni optimizam govori o istrajnosti i odlučnosti. Priznaje da će se dogoditi prekidi, ali oni vas ne moraju definisati ili poremetiti. Vinston Churchill bio je definicija realističnog optimiste, posebno kada je rekao: “Nikada, nikada, nikada ne odustaj.”

4. Dajte sebi više kredita

Ponavljam, lako je fokusirati se na negativno. Čini se da to radimo jer je to način da izbegnemo preuzimanje odgovornosti za sopstvene akcije. Ako stalno možemo kriviti okolnosti, onda smo isključili sebe kao aktivne učesnike u sopstvenim životima. Realni optimizam shvata da stvari neće uvek biti savršene, ali da ima smisla slaviti male pobede.

To je pristup da u svakom lošem događaju ima nečeg pozitivnog, i zato nabrojite šta ste najbolje uradili – ma koliko vam to izgledalo nebitno. Ne bojte se da potapšete sebe po ramenu i proslavite svoje uspehe.

Zaključak

Slepa pozitivnost zvuči lepo, ali to nije realan način života. S druge strane, ne želite da se fokusirate na negativni pesimizam. Oba su sigurni načini da oduzmete sebi pravu radost.

Realni optimizam pojavljuje se kao savršena alternativa. Biti realno optimističan omogućava vam da budete što pozitivniji uprkos okolnostima, ne zanemarujući teškoće. Što pre pustite stvari koje su izvan vaše kontrole i prihvatite realni optimizam, slobodnije ćete se osećati.

Izvor: learning-mind.com

(Visited 559 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.