Promišljena ishrana znači da odvajate vreme oko obroka kako biste obratili dovoljno pažnje na to šta i koliko jedete. U širem smislu, to podrazumeva vaše preispitivanje pre obroka da biste se uverili da li ste zaista gladni ili samo osećate žudnju za hranom ili biste nešto gricnuli. To podrazumeva i učenje šta je vašem telu…
Ljutnja ne mora uvek da bude negativna, ali joj mi često dozvolimo da bude takva. U srži ljutnje nalazi se krik naše duše: “Ovo nije fer!” Umesto kanalisanja toga u pravcu pozitivnog delovanja, mi to kanališemo u negativno klupko energije koje se u nama odmotava u negativan unutrašnji govor… da život nije fer prema nama…
Ukoliko se suočavate sa emotivnim bolom, uključujući i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), pročitajte moje lično iskustvo kako sam se iscelila i postala jača nego ikad. Ja to zovem vrtlog. Svako je preživeo makar jedan period u životu kada se nalazio na gotovo neizdrživoj probi, kada je doživeo nekontrolisani, vrtoglavi pad. Možda je vaš vrtlog bio…
“Najlepša mesta na svetu u kojima se možete naći su: nečije misli, nečije molitve i nečije srce.” Neki bi rekli da je teško, pa čak i veoma retko, u današnjem svetu pronaći ljude koji su istiniski prosvećeni. Ipak, kada pronađete takvu osobu, bićete svesni toga. Prosvećene osobe imaju drugačiji pogled na svet. One su samouverene,…
Autor: Robert Karter National Pathogen Library Mikroskopska slika Covid-19 virusa Novi virus se širi po svetu. Većina ljudi ga naziva „koronavirus“. Najpre je primećen u kineskom gradu Vuhanu i već se raširio po mnogim zemljama. Mnogi su umrli. Šta bi trebalo da mislimo o njemu? Da li virusi podržavaju teoriju evolucije? Možemo li ih objasniti…
Autor: Hilari Gruner (Hillary Gruener) Nekada sam mislila da su problemi mentalnog zdravlja i samoubistva među mladima nešto sa čime se samo mi danas susrećemo u velikoj meri. A onda sam pročitala sledeće: “Činjenica da je broj samoubistava tinejdžera u stalnom porastu, iz godine u godinu, daje morbidno svedočanstvo o uvećanju pritiska sa kojim se…
Ako volite trešnje, imate sreće – hvale se mnogim zdravstvenim prednostima! Trešnje su ukusna letnja vrsta, ali da li ste znali da ove male grimizne kuglice imaju snažan nutritivni sadržaj koji pogađa jače od većine drugog voća? Slatke, kompaktne i zabavne za jelo, svi znaju da su trešnje zabavan i lagan letnji zalogaj, ali njihove…
Potrebno je mnogo energije da bi se osećanja držala potisnutim i zakopanim. Ako dugo držite osećanja zakopanim, vi opterećujete vaš imuni sistem, što dovodi do pojave bolesti i do ubrzavanja procesa starenja. Potisnuta osećanja stvaraju zamor i neraspoloženje. Navodimo neke od glavnih simptoma potisnutih emocija: Premor. Potištenost bez nekog očiglednog razloga. Pričanje o problemima umesto…
Autor: Rilei Cooper Ako mislite da prijateljstvo na daljinu nikad ne funkcioniše, trebalo bi da se predomislite. Jer takva prijateljstva su najjača i najistinitija prijateljstva. Imati najboljeg prijatelja daleko fizički udaljenog znači imati nekoga ko se uvek pobrine za to da ostane u kontaktu s tobom i koji ceni tvoje prijateljstvo mnogo više od nekoga…
Autor: Dženi Albers (Jenny Albers) Nekada sam mislila da se ljubav definiše romansom. Mislila sam da što je veći dijamant, to me on više voli. Ili, što mi veći buket cveća pošalje u kancelariju, to znači da me jače voli. Ili, da što je egzotičnija destinacija na koju me povede, to sam voljenija. Pa, ja…