10 Hobija koji će poboljšati vaše mentalno zdravlje Zatvaranje u karantin može vas izludeti! Zašto ne biste iskoristile ovo vreme da se usredsredite na nešto bolje da biste iz ove pandemije izašle srećnije i zdravije nego pre?! Hobiji su sjajni za vaše mentalno zdravlje jer vašem životu daju više svrhe i produktivnosti! Oni vas čak…
Ponekad se život prema vama može poneti okrutno i učiniti da se osećate gore nego ikada. U teškim vremenima, može vam delovati gotovo nemoguće da budete optimistični i pozitivni kada ste okruženi teškoćama i neprestanom negativnošću. Ipak, uz malo napora i jaku volju, može vam postati znatno lakše da čašu posmatrate kao upola punu. Koraci…
Autor: Lottie Miles Čak i u najboljim vremenima lako je biti preopterećen informacijama. Međutim, iako čujemo mnogo o simptomima preopterećenja informacijama, ne čujemo često kako da se detoksiramo od toga. Za vreme koronavirusa, prepoznavanje kada će nam zatrebati informacijski detoks još je važnije. U ovom tekstu ćemo razmotriti 4 znaka da li vam možda treba informacijski detoks…
Briga o sebi za vreme pandemije Ovo su zastrašujuća vremena! I tim više ako patite od mentalnih zdravstvenih problema. Sada je više nego ikada značajno postarati se za sebe i mentalno i fizički! Ali kako da se pobrinete za sebe kada se od vas traži da ostanete u svom domu, da otkažete sve i da…
Autor: Ketrin Batler (Kathryn Butler) Verovala sam drugarici koja mi je predložila koji film da gledamo. Kada je u uvodnoj sceni veoma detaljno i slikovito prikazano ubistvo, uputila sam joj nervozan pogled. Zatim je nastupila scena trke automobila u kojoj su nedužni posmatrači brutalno nastradali. A onda je glavni junak kleštima mučio zlikovca. Moja drugarica…
Kako raditi na uzajamnom razumevanju sa vašim tinejdžerom. Autor: dr Carl Pickhardt Jedan student koledža na Tajlandu poslao mi je nekoliko dobrih pitanja o načinu prevazilaženja generacijskog jaza između roditelja i tinejdžera. Slede postavljena pitanja i moji odgovori, koji se ne baziraju na psihološkom istraživanju, već samo izražavaju moja lična mišljenja kao praktičara. Neki kažu…
U kriznim vremenima, kada nevolja udari, kada opasnost vreba na svakom koraku, kada su vlasti u svetu nemoćne – postoji jedno mesto kome se uvek možemo okrenuti – naručje našeg nebeskog Oca! Tamo gde je On, zlu nema mesta. U Njegovoj senci, propast nas ne može doseći. Biti zaronjen u Božje prisustvo Psalam 91 opisuje…
Ukoliko se borite s nesanicom i besanim noćima, navešćemo deset naučno dokazanih načina da brzo i na prirodan način zaspite. Spavanje predstavlja jedan od osnovnih delova našeg svakodnevnog života. Bez toga, mi jednostavno nismo sposobni da ispravno funkcionišemo. Ako se svake večeri satima meškoljite i prevrćete po krevetu dok pokušavate da zaspite i obezbedite sebi…
U svetu u kome živimo, strah je prisutniji nego ikada. Konkretno, strah od virusa korona dovodi svakoga na ivicu živaca, uključujući i mene. Ipak, što više čitam i slušam, više shvatam da postoje mnogi razlozi zašto ne bi trebalo da se prepustimo strahu tokom ovog kriznog perioda. Strah mi nije stran. Moglo bi se reći…
Drage tate, Ne čekajte! Ne čekajte da vam ona kaže šta da uradite. Ne čekajte da se prljavi sudovi nagomilaju. Ne čekajte da deca postanu toliko glasna da se izbezumite. Ne čekajte da ona bude iscrpljena. Ne čekajte da se ona razbesni ili da počne da gori u sebi. Ne čekajte da prođe vreme za…