Mnogi ljudi su u neprekidnom stanju premora. Veoma je važno naći vremena da odmorite svoj um, telo i duh. U suprotnom, ceo vaš sistem će biti neuravnotežen. Kada vaš sistem nije uravnotežen, vi postajete podložni bolestima, negativnom razmišljanju, depresiji, anksioznosti i iscrpljenosti.
Kako neko dospe u stanje premora? Tako što je neprestano užurban, zabrinut, anksiozan i zaplašen, stalno misli na najgore i ne dozvoljava svom umu da se opusti i odmori. Premoru doprinosi i nepravilna ishrana, nedovoljna fizička aktivnost i odsustvo zajednice sa Bogom.
Odmoriti um podrazumevalo bi sprečiti sve misli koje bi mogle predstavljati pretnju vašem miru. Ako ste stalno opterećeni brigama, vaše telo će odreagovati na taj stres. Ako mislite negativno i nalazite se pod stresom, vaše telo neminovno reaguje na to.
Važno je ponovo uravnotežiti vaš sistem uz pomoć molitve, provođenja vremena u zajednici s Bogom, pravilne ishrane, vežbanja, opuštanja i predavanja svih briga Bogu, čime ćete dati priliku vašem umu da se odmori od raznoraznih briga i strahova. Ako je vaš um neprekidno obuzet negativnim mislima, počećete da se osećate umorno, iscrpljeno i malaksalo. Vaše telo će biti napeto, možda ćete imati upalu mišića, glavobolju ili poremećaj temporomandibularnog zgloba (vilični zglob koji povezuje donju vilicu sa kostima lobanje).
Pređimo na suštinu zbog čega se nalazite u stanju hroničnog stresa. Drugim rečima, koji su glavni uzroci vašeg stresa? Šta je to što vam ne da da zaspite noću? Nije Božja volja da budete pod stresom ili neuravnoteženi. Možda ćete morati da se odvojite od užurbanog životnog stila ili prenapornog posla i da dođete u Isusovo prisustvo, koji može da vam otkrije zašto ste u stanju iznurenosti. Odvojte se od briga ovoga sveta dovoljno dugo da biste bili sposobni da čujete glas Božji i kako On želi da se vi izborite sa situacijom u kojoj se nalazite. Izdvojte se na nekom mirnom mestu i stanite pred Gospoda. Utišajte i uravnotežite svoje emocije. Postoje reči kojima će vas Bog nadahnuti i prosvetliti.
Postarajte se i za svoje telo. Počnite da se hranite dobro izbalansiranim obrocima. Vežbajte umereno. Šetnja je sjajan način da se oslobodite stresa i premora. Uzmite neki multivitamin ili dobar kompleks vitamina B. Potrebno je da se postarate ne samo za svoje telo, već i za svoj um i duh. Uravnotežite sve oblasti vašeg života. Svi vaši delovi su međusobno povezani – vaš um, vaše telo i vaš duh. Ako je jedan deo vas “ispao iz koloseka”, i drugi delovi će patiti. Da li ste ikada primetili da kada ste fizički bolesni, niste ni duhovno jaki? Ali, da li ste primetili kako se, kada ste fizički, mentalno i duhovno snažni, osećate dobro? Uvek vodite računa o toj ravnoteži duha, duše i tela i popravite ono što se poremetilo.
Poslušajte Isusove reči: “Dođite vi sami nasamo, i počinite malo.“ (Marko 6:31)
Izvor: faithwriters
Možda će vas zanimati emisije: