Šta nas sve jede u današnje vreme?
Ne znamo ko je autor misli koje ovih dana kruže Facebookom – ali ko god da je, svaka mu čast: “Zdrav život nije zagarantovan ako pazite šta jedete. Važnije je da pazite šta jede vas.”
Previše ljudi ne živi svoje snove zato što žive svoje strahove.
Ima naravno istine u tome da zdravlje na usta ulazi. Važno je šta, kad i koliko jedemo. Ali, jednako važno, ako ne i važnije, je da ne dozvolimo nečemu da “jede” nas. Na prvom mestu je tu, nećete vjerovati – stres! Previše stresa iscrpljuje, slabi organizam i imunološki sistem. I tada postajemo podložniji raznim bolestima i teže nam je da se oporavimo i iscelimo.
Ono što nas može “jesti”:
– Loši, nezadovoljavajući odnosi sa drugim ljudima.
– Neiskrenost prema sebi i drugima.
– Neizgovorene reči i neiskazani osećaji.
– “Energetski vampiri”, ili, da se lepše ali i pravilnije izrazim, ljudi koji ne poštuju naše granice.
– Prečesto govorenje DA kada mislimo i osećamo NE.
– Uporno pokušavanje da život živimo po nekim pravilima koja nisu naša, autentična.
– Previše truda da budemo (lepši, mršaviji, pametniji, uspešniji, produktivniji, zanimljiviji, savršeniji), umesto da samo budemo najbolji mogući mi u ovom trenutku.
– Nedovoljno odmaranja i vremena posvećenog sebi.
– Nedovoljno uživanja, zadovoljstva i smeha.
– Previše brige i zabrinutost kao način razmišljanja.
– Previše kritičnosti, prema sebi i drugima.
– Previsoka očekivanja, od sebe i drugih.
– Premalo ljubaznosti, pažnje i lepih gesti, upućenih sebi i drugima.
Sve ovo nas “jede”, troši energiju i iscrpljuje. I logično, ako je prečesto i preintenzivno, narušava zdravlje. Telesno i mentalno. Zato je, pored vođenja računa o tome šta, kad i koliko jedemo (i uživanja u hrani!), izuzetno važno da vodimo računa o tome šta, kad i koliko jede nas. I još važnije – preduzimanje koraka da se ti uzroci otklone.
Izvor: novizivot.net
Možda će vas zanimati emisije: