Da biste pronašli moćan dokaz za postojanje Tvorca, nemojte tražiti dalje od sopstvene glave! Autor: Piter Lajn (Peter Line) Čovekov centralni nervni sistem (CNS) sastoji se od mozga i kičmene moždine, uključujući grubo rečeno 100 milijardi nervnih ćelija i oko još deset puta više pomoćnih ćelija (neuroglia). Nervno tkivo izvan centralnog nervnog sistema naziva se…
Autor: Kejti Vels (Katie Wells) Kao roditeljima, dobro nam je poznato koliko je teško kada nam decu nešto boli, kada su bolesna ili kada ne spavaju dobro. Srećom, ima nekih (neočekivanih) stvari koju možete učiniti da biste poboljšali zdravlje vaše dece (a bonus je da ih je lako primeniti!). Punim tempom primenjujem svoj režim poboljšanja…
Dug period izolacije može biti neophodna mera za javno zdravlje, ali prepoznato je da bi to moglo imati štetan uticaj na mentalno zdravlje pojedinaca. U nedelju je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala vodič za mentalno zdravlje ljudi koji su u samoizolaciji, u kome navodi: “Ovo krizno vreme izaziva stres u populaciji.” Stoga, šta bi trebalo…
Preko 40 procenata svih odraslih osoba doživi neki vid zdravstvenog poremećaja prouzrokovanog stresom. Danas je stres mnogo prisutniji u životima svih nas nego što je to bio slučaj u prošlosti. Stres se može povezati sa zdavstvenim problemima kao što su: anksioznost, artritis, astma, depresija, dijabetes, glavobolje, srčani problemi, visok krvni pritisak, pa čak i kožne…
Noćas smo putem emaila dobili konstruktivan predlog jednog od naših čitalaca: Poštovani, slažem se sa većinom izrečenog u vašem definitivnom vodiču kroz samopouzdanje, međutim primetio sam da nema ničeg vezanog za afirmacije. Kao neko ko je imao velikih problema sa samopouzdanjem i slikom o sebi, mogu da kažem da su afirmacije dosta pozitivno uticale na…
Autor: Ejmi Bel (Amy Bell) Može li biti da vaše svakodnevne navike škode vašem stomaku, a da vi toga niste ni svesni? Od jutarnje kafe do nepromišljenog jedenja, danas ćemo se obrušiti na neke od najčešćih svakodnevnih navika koje nanose štetu vašem stomaku. Sva je prilika da ste krivi za makar jednu (ako ne i…
Postoji intimna veza između snage volje i vežbanja, i ovo se najlakše primeti u teretani. Volja je ono što mi pomaže da se nacrtam u teretani skoro svakog jutra, pet dana u nedelji, uprkos lošem vremenu, umoru ili nedostatku motivacije. Kada stignem u teretanu pomaže mi da uradim ono zbog čega sam došao, bez varanja.…
Naš organizam se trudi da se održu u savršeno alkalnom stanju kako bismo mi od toga imali najviše koristi. Ipak, postoji širok spektar preterano kiselih namirnica i napitaka koje narušavaju pH ravnotežu u našem telu. Nažalost, to su stvari koje mi svakodnevno trošimo. Stoga, nije veliko iznenađenje da je danas većina nas, uopšteno uzevši, više…
Autor: Heder Mekliz (Heather McClees) Čak i ukoliko ste sada vegan, vrlo je verovatno da ste u nekom periodu svog života koristili mlečne proizvode. Osim ukoliko ste alergični na mleko, mlečni proizvodi su verovatno bili normalan deo vaše ishrane u detinjstvu, nešto o čemu niste mnogo razmišljali. Ili možda sada tek počinjete da razmišljate o…
Loše držanje Loše držanje može prouzrokovati bol u leđima, krivljenje kičme i deformaciju grudnog koša, što zauzvrat može loše uticati na zdravlje vaših pluća i srca. Preterana povijenost prema napred može umanjiti vaš kapacitet pluća i do 30%. Dugotrajno sedenje Žene koje sede duže od 6 sati dnevno imaju 40% veće šanse da umru…