1. Izađite iz kreveta kada se alarm oglasi prvi put. Ne odgađajte ili ponavljajte. Ako padnete u san na svakih 5 minuta, mogli biste se osećati još umornije. 2. Nije dobro da počnete sa… Fejsbukom, Instagramom, Tviterom i svim drugim društvenim medijima u trenutku kada otvorite oči. Provera važnih tekstualnih poruka je u redu. Ali…
Autor: Anđela Prus (Angela Pruess) Količina vremena koje deca provode napolju, igrajući se u prirodi, već decenijama je u stalnom padu, a to decu izuzetno mnogo košta kada je reč o njihovom fizičkom i mentalnom zdravlju. Osećam kako mi se ramena opuštaju. Moja pluća se otvaraju i duboko dišem. Osećam se jednostavno… lakše. A sve…
Anksioznost može dodati mnogo stresa vašem odnosu. Činjenica! To je prilično opteretilo naš odnos, ali ga je na neki način i ojačalo. Ako se vaš partner muči s anksioznošću, pročitajte ovih pet načina kako da mu pomognete. A ako ste vi taj ko se muči s anksioznošću, pokušajte da podelite ovaj članak sa svojim partnerom…
Autor: Meri Rajt (Mary Wright) Ako ste jedan od onih parova koji se povremeno prepiru oko toga kome treba više sna, prestanite da se svađate! Nauka je pronašla odgovor, a on ide u prilog damama! Naime, prema jednoj naučnoj studiji, žene su te koje bi trebalo da se uspavaju, a ne muškarci. To je zbog…
Iscrpljenost je veoma realna i može uzeti ogroman danak na vašu produktivnost, motivisanost i sveukupnu sreću. Svi smo mi prošli kroz to. Imate toliko toga što treba da uradite i ne znate odakle da počnete, pa ni ne počnete. Umesto toga, ostavljate to za kasnije jer se osećate preopterećeno, pa je lakše pustiti i odgledati…
Lubenica je slatka i osvežavajuća niskokalorična letnja grickalica. Omogućava hidrataciju, a takođe i neophodne hranljive materije, uključujući vitamine, minerale i antioksidante. Uz cerovaču, medljiku i krastavac, lubenice su član porodice Cucurbitaceae. Postoji pet uobičajenih vrsta lubenice: semenska, besemena, mini, žuta i narandžasta. U ovom članku saznajte više o mogućim zdravstvenim prednostima i nutritivnim sadržajima lubenice,…
Autor: Tia Harding Većina postova na mom blogu bavi se načinima da poboljšate mentalno zdravlje. Na primer, moja elektronska knjiga “Oslobodi svoj um” uči vas kako da stvorite pozitivno stanje uma korišćenjem umnih vežbi. Ali, da li ste ikada razmišljali o tome šta biste mogli prestati da radite? Svi mi imamo neke loše navike. Steknemo ih…
Razumevanje emocionalnih potreba muškarca trebalo bi da bude važan faktor vaše veze. Iz nekog razloga, muškarci se teško otvaraju emocionalno. Iz bilo kog razloga, naterati ih da dele ono što se događa ispod haube je gotovo nemoguća misija. Dakle, pitanje je – da li su muškarci zaista emocionalno odvojeni ili su “skrojeni” tako da ne…
Avokado je jedinstvena voćka. Dok se većina drugog voća sastoji uglavnom od ugljenih hidrata, avokado ima visok procenat zdravih masnoća. Brojne studije su pokazale da avokado ima moćne zdravstvene koristi. Navešćemo 12 zdravstvenih koristi od avokada, koje su potvrđene naučnim istraživanjima. 1. Avokado je neverovatno hranljiv Avokado je plod drveta avokado čiji je latinski naziv…
Autor: Bri Goven Ovaj post napisala je osoba koja se bori sa anksioznošću otkad zna za sebe. Nije to neko ko nikada nije bio u rovovima panike i svih onih sporednih efekata koje ona obuhvata, a želi da drugima priča kako da žive život bez stresa. Nikako! Ovaj post je napisao neko ko se suočava…