Pozitivni unutrašnji govor: kako je razgovor sa samim sobom dobra stvar

Ako naučite kako da sebi govorite dobre stvari i da uvek budete pozitivni, život vam se može značajno promeniti nabolje. Autor: Kimberli Holand (Kimberly Holland), Authority nutrition Unutrašnji govor je vaš unutrašnji dijalog. On je pod uticajem vaše podsvesti i otkriva vaše misli, verovanja, pitanja i ideje. Unutrašnji govor može biti i pozitivan i negativan.…

Muškarci koji plaču

Autor: Džordan Grej (Jordan Gray) Društvena sredina, još od najranijeg životnog doba, obeshrabruje muškarce da plaču. To stvarno predstavlja problem. Posledica činjenice da muškarci hronično suzbijaju svoja osećanja je drastičan porast stope samoubistava. Naravno, postoje i drugi faktori koji navode ljude da sebi oduzmu život, ali ja suzbijanje emocija prepoznajem kao glavni uzrok donošenja tako…

Koraci da uspešno prebrodite prvi dan prestanka pušenja

Ključne činjenice o duvanu: Duvan ubija polovinu svojih korisnika. Duvan ubija više od 7 miliona ljudi svake godine. Više od 6 miliona tih smrtnih slučajeva je rezultat direktne upotrebe duvana, dok je oko 890.000 smrtnih slučajeva zabeleženo kod nepušača izloženih sekundarnim uticajima duvanskog dima (tzv. pasivni pušači). Oko 80% od 1,1 milijarde pušača u svetu…

Veličanstvene zdravstvene koristi od magnezijuma

Mnogi ljudi nisu svesni iznenađujuće pozitivnog uticaja koji magnezijum ima na naš organizam. Kalcijum, recimo, privlači ogromnu pažnju, ali stvar je u tome da kalcijum svoju funkciju očuvanja zdravlja i čvrstine naših kostiju vrši u saradnji sa magnezijumom. Da, kalcijum i magnezijum funkcionišu zajedno, ali magnezijum je mnogo važniji. Ovo saznanje će nam pomoći da…

Pamćenje kod mladih se poboljšalo kada su prestali da koriste marihuanu

Nova studija ukazuje na to da se neka oštećenja mozga mogu popraviti (reverzibilna su). “Mesec dana uzdržavanja od marihuane povezuje se sa značajnim poboljšanjem sposobnosti pamćenja kod adolescenata i mlađih odraslih osoba.“ (R.M. Schuster et al, Journal of Clinical Psychiatry. Vol. 79, October 28, 2018. doi: 10.4088/JCP.17m11977) Jedna manja studija je pokazala da pauza od mesec dana…