Hobiji za žene

10 Hobija koji će poboljšati vaše mentalno zdravlje Zatvaranje u karantin može vas izludeti! Zašto ne biste iskoristile ovo vreme da se usredsredite na nešto bolje da biste iz ove pandemije izašle srećnije i zdravije nego pre?! Hobiji su sjajni za vaše mentalno zdravlje jer vašem životu daju više svrhe i produktivnosti! Oni vas čak…

4 znaka da vam je potreban informacijiski detoks i kako to učiniti

Autor: Lottie Miles Čak i u najboljim vremenima lako je biti preopterećen informacijama. Međutim, iako čujemo mnogo o simptomima preopterećenja informacijama, ne čujemo često kako da se detoksiramo od toga. Za vreme koronavirusa, prepoznavanje kada će nam zatrebati informacijski detoks još je važnije. U ovom tekstu ćemo razmotriti 4 znaka da li vam možda treba informacijski detoks…

10 prirodnih načina da brzo zaspite (naučno dokazano)

Ukoliko se borite s nesanicom i besanim noćima, navešćemo deset naučno dokazanih načina da brzo i na prirodan način zaspite. Spavanje predstavlja jedan od osnovnih delova našeg svakodnevnog života. Bez toga, mi jednostavno nismo sposobni da ispravno funkcionišemo. Ako se svake večeri satima meškoljite i prevrćete po krevetu dok pokušavate da zaspite i obezbedite sebi…

Čudesan ljudski mozak

Da biste pronašli moćan dokaz za postojanje Tvorca, nemojte tražiti dalje od sopstvene glave! Autor: Piter Lajn (Peter Line) Čovekov centralni nervni sistem (CNS) sastoji se od mozga i kičmene moždine, uključujući grubo rečeno 100 milijardi nervnih ćelija i oko još deset puta više pomoćnih ćelija (neuroglia). Nervno tkivo izvan centralnog nervnog sistema naziva se…

samoizolacija

Virus korona: Kako očuvati mentalno zdravlje tokom samoizolacije?

 Dug period izolacije može biti neophodna mera za javno zdravlje, ali prepoznato je da bi to moglo imati štetan uticaj na mentalno zdravlje pojedinaca. U nedelju je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala vodič za mentalno zdravlje ljudi koji su u samoizolaciji, u kome navodi: “Ovo krizno vreme izaziva stres u populaciji.” Stoga, šta bi trebalo…

stres

6 znakova da ste pod stresom a da toga niste ni svesni

Preko 40 procenata svih odraslih osoba doživi neki vid zdravstvenog poremećaja prouzrokovanog stresom. Danas je stres mnogo prisutniji u životima svih nas nego što je to bio slučaj u prošlosti. Stres se može povezati sa zdavstvenim problemima kao što su: anksioznost, artritis, astma, depresija, dijabetes, glavobolje, srčani problemi, visok krvni pritisak, pa čak i kožne…