Autor: Marri Braun
Danas se broj ljudi koji pate od depresije značajno povećava. Oni koji se bore sa skrivenom depresijom vode tihu bitku sa sopstvenim unutrašnjim demonima, dok ljudi oko njih često nemaju ni najmanju predstavu kroz šta prolaze.
Sve češće potiskujemo osećanja i probleme umesto da ih podelimo sa nekim bliskim, što dugoročno samo produbljuje stanje.
Zato je važno prepoznati najčešće znakove skrivene depresije. Ako ih primetite kod nekoga koga poznajete – vreme je da reagujete i pružite podršku.
- Ne mogu da smire svoj um
Njihove misli su brze, duboke i izrazito analitičke, zbog čega često imaju poteškoće da „isključe“ um i pronađu unutrašnji mir.
- Vešto skrivaju raspoloženje
Osobe sa skrivenom depresijom izuzetno su dobre u prikrivanju emocija. Njihove promene raspoloženja retko su očigledne jer lako mogu da odglume osmeh i normalnost.
- Opsesivno tragaju za smislom
Često su zaokupljeni egzistencijalnim pitanjima i neprestano traže svrhu života, što može dodatno pojačati osećaj praznine.
- Nepravilni obrasci spavanja
Mnogi se bore sa nesanicom, dok drugi provode previše vremena spavajući – san postaje beg ili borba.
- Pesimističan pogled na svet
Inteligencija često ide ruku pod ruku sa depresijom. Iako su dobri u rešavanju problema, imaju sklonost ka negativnim ishodima i crnim scenarijima.
- Strah od napuštanja
Izbegavaju previše bliske odnose jer ih duboko prati strah da će biti povređeni ili ostavljeni.
- Pokušavaju sami da se izbore
Šetnje, vežbanje, pisanje, muzika – sve su to pokušaji da sebi pomognu i pronađu bar kratkotrajno olakšanje.
- Majstori su u izgovorima
Kako bi skrenuli pažnju sa svojih emocija, često smišljaju složene izgovore i priče, čak i za najbezazlenije situacije.
- Tiho vape za pomoći
Ako neko stalno traži pomoć, deluje iscrpljeno i krhko, važno je razgovarati, slušati i uspostaviti bliskost pre nego što pokušate da „rešite problem“.
- Promene u ishrani
Depresija utiče i na apetit – neki ljudi počinju da jedu previše, dok drugi potpuno gube želju za hranom.
- Izrazito kreativni i talentovani
Mnogi talentovani i poznati ljudi pate od skrivene depresije. Za njih, bol često postaje izvor izražavanja, inspiracije i stvaranja.
Možda će vas zanimati sledeće emisije: