Naši savremeni životi su prepuni do vrha! Balansiramo između posla, škole, aktivnosti, društvenih angažmana, kuće i sve iznova. Čak je i naše vreme zastoja prepuno mogućnosti za druge aktivnosti. Tišina nije nešto na šta smo navikli. U stalnom smo pokretu.
Tako je zanimljivo da nam Bog u svojoj Reči zapoveda da “budemo mirni i poznamo da je On Bog” (Psalam 46,10). Bog je svestan da nam je tako teško da sedimo mirno. Zauzetost je način na koji nas neprijatelj odvlači od života ispunjenog mirom. Težnja za više je jedini način na koji znamo da funkcionišemo.
U našoj kulturi, biti preopterećen je medalja časti. Kilometrima duga lista obaveza i život bez granica naziva se uspehom.
Kako pronaći mir u životu koji je ispunjen užurbanim danima? Kakav je osećaj promišljenog življenja kada vas život vuče u deset različitih pravaca u svim trenucima dana?
Osećam se kao da je poslednja decenija mog života bila dug i naporan dan! Srećom, Bog je bio milostiv kada me naučio kako da budem osoba ispunjena mirom, čak i ako ne mogu da napravim savršen raspored koji ostavlja dovoljno margine. Sa četvoro dece, mislim da ću zauvek i na kraju svakog dana znati koliko mi je još potreban Isus!
Pronalaženje mira u haosu naših života zahteva promišljene obrasce i prakse koji nam pomažu da se prizemljimo u najluđim danima. Evo nekoliko praksi koje pomažu u negovanju mirnog srca, čak i usred ovog užurbanog života:
1. Sprovedite svakodnevnu praksu zahvalnosti (običan život gde se pojavljuje naš najneobičniji Bog)
Kada osetimo da stvari nekontrolisano rastu, potrebno je samo nekoliko trenutaka razmišljanja da vidimo da Bog još uvek radi usred detalja koji čine naše dane. Možda je On tu u toj savršeno skuvanoj šoljici napitka koji je vašem telu očajnički potreban da ostane puno energije tokom ovog ludog dana. Mogao bi da bude u slatkim zagrljajima i poljupcima koje vaša deca dele pre polaska u školu. To bi mogao biti ohrabrujući razgovor koji vodite sa kolegom tokom napornog radnog dana.
Prema mom iskustvu, Božija milost je uvek prisutna, ali moramo da učestvujemo da bismo imali sposobnost da je identifikujemo.
Ljudi mogu lako da objasne božansko delovanje sa kojim se susrećemo u našim životima. Da li je to bila Božija odredba ili puka sreća? Da li je to bila zaštita proviđenja ili naša pamet koja nas je čuvala?
Ako želimo mir tokom naših najluđih dana, moramo svakodnevno da vežbamo da identifikujemo Božju milost, lepotu, brigu i ljubav. Tako, kada nam zatreba Njegova milost, malo više nego inače, već smo uvežbali oči da je traže. Praksa pisanja, fotografisanja, slikanja, deljenja ili molitve o stvarima na kojima smo svakodnevno zahvalni je tako moćna praksa. To trenira oči našeg srca da vidimo Gospoda na delu u svakodnevnim detaljima našeg života.
2. Pauzirajte kako biste se molili
Nisam veliki fan ideje da je najsvetiji način da se povežemo sa našim Bogom kroz „tiho vreme“. Ne kažem da nema vrednosti u tišini, molitvi i svesnom razmišljanju, ali mislim da možemo doživeti Boga na duboke načine čak i sa našim manje nego savršenim molitvama. Bar se nadam da je tako jer većina mojih molitava tokom poslednje decenije majčinstva je upravo to!
Kada se suočimo sa haosom ili počnemo da osećamo da nam dan postaje nešto više od onoga sa čime možemo sami da izađemo na kraj, to je tačan trenutak kada treba da zastanemo i da se pomolimo! To može biti jednostavno kao “O Bože, pomozi!” I ako ovo viknete pred svojom decom, verovatno ćete takođe privući njihovu pažnju. Oni bi mogli da vam pomognu da se saberete, jer bi mogli da počnu da brinu da li je mama konačno pukla!
Šalu na stranu, tako je lako zaboraviti da imamo pristup Svetom Duhu koji nam pomaže sve vreme. Pauza u molitvi je najbolji način da otvorimo svoja srca i umove za ono što Bog ima za naš dan, umesto da se samo osećamo preplavljeni idejom da sami moramo da se krećemo po beskrajnoj listi koja je pred nama.
3. Smirite reakciju “Bori se ili beži”
Kada se osećamo preopterećeni, naša tela kreću u režim borbe ili bega. Tada postaje mnogo teže smiriti svoje emocije, reagovati strpljivo i osetiti mir u našoj situaciji. Voditi računa o svojim telima je od suštinskog značaja ako želimo da doživimo miran život.
Jedan od načina da smirimo naše telo je duboko disanje. Sporo, duboko udahnite iz stomaka da biste se borili protiv automatskih pokretača vašeg simpatičkog nervnog sistema. Vežba može biti efikasan način da se razradi deo te anksiozne energije. Čak i hodanje po kraju ili po kući može pomoći da se vaše telo smiri od odgovora na visoki stres.
Obratite pažnju na okidače u vašem životu koji vas mogu učiniti nervoznijim tokom napornih dana. Morala sam da se odreknem svojih voljenih šoljica jutarnje kafe jer su doprinele mojoj anksioznosti. Takođe, kada i kako sam jela značajno je uticao na moju sposobnost da obavljam svoje roditeljske dužnosti. Svi okidači su različiti, ali važno je odvojiti vreme da zabeležite kako se osećate i oslonite se na stvari koje promovišu zdraviji um i telo.
Briga o sebi je važni deo mogućnosti da iskusimo Božji mir u našim životima.
Evo jedne ključne stvari koju treba zapamtiti kada osetite da vam se dan bliži: Bog je sa vama! (Rimljanima 8,31) Ponekad, kada osetimo da se okolnosti gomilaju u našim životima, možemo početi da se osećamo usamljeno, da nas je Bog zaboravio ili da smo zaglavljeni da sami rešimo ovaj nered! To nije ono što Biblija uči. Bog nas poziva da “svu svoju brigu prepustimo Njemu” (1. Petrova 5,7 ). On nam kaže da nam nije dao duh straha, već duh moći, ljubavi i samokontrole ( 1. Timoteju 1,7). I On kaže da će obezbediti sve što nam treba (Filipljanima 4,19).
Božja Reč je naša stena kada je sve ostalo nesigurno. Setite se Njegovih obećanja kada vaš um poželi da izbroji razloge za brigu! Mir se nalazi u prisustvu našeg velikog Boga.
Izvor: crosswalk.com
Možda će vas zanimati emisije:
Unutrašnja dioptrija našeg bića