Autor: Bojana Filipović

Sedite za svojim računarom i gledate novosti na Fejsbuku. Vasi prijatelji putuju, kupuju nova kola, nove stanove. Na svakoj slici su nasmejani, a većina njih izgleda bolje nego što ih se sećate. Njihovi muževi su puni pažnje i iznenađenja, njihove žene su savršene kuvarice, posvećene majke. Svi oni se samo vole, nikada ne svađaju, oni su tako srećni, mnogo srećniji od Vas…

Pre nego što sebe ubedite da ste najnesrećnija osoba na svetu, setite se da Fejsbuk predstavlja zid na kojem većina ljudi kači upravo svoje najsrećnije i najbolje trenutke, što svakako ne znači da je čitav njihov život takav. Pored pogrešnih zaključaka o tome koliko su drugi srećni, ljudi često greše i kada je njihova sreća u pitanju.

Ovo su neki od načina kako sebi „krademo“ sreću:

Precenjujemo značaj događaja u našem životu

Ljudi često veruju da je njihova sreća uslovljena nekim događajem kao što je pronalazak partnera, dobitak deteta, zaposlenje. Istraživanja nam potvrđuju da ljudi imaju bazični nivo „sreće“. Ekstremno pozitivni događaji (unapređenje, novčana nagrada) ili negativni (gubitak posla, raskid veze) kod psihički stabilnih osoba, samo privremeno dovode do intenzivnih emocija. Nakon kraćeg vremenskog perioda ljudi se vraćaju na svoj bazični nivo sreće.

Usmerenost na pozitivno ili negativno

Ljudi imaju tendenciju da na različite načine tumače neutralne događaje u životu. Neki su usmereni na pozitivne aspekte i potencijalnu korist koju mogu dobiti u nekoj situaciji, dok su drugi u istoj situaciji usmereni na traganje za nedostacima i nepovoljnim posledicama koje ih očekuju. Zato sledeći put zastanite pre nego što zaključite da li je čaša polupuna ili poluprazna. To je upravo i odluka da li ćete biti srećni ili ne.

Očekivanja, očekivanja

Kada zamišljaju budućnost, ljudi je idealizuju. Očekuju od sebe, drugih i sveta samo najbolje. Od sebe očekuju da budu besprekorni na poslu, u porodici, da savršeno izgledaju i da sav posao obavljaju sa lakoćom. Drugi treba da se ponašaju baš onako kako oni žele, a svet treba da bude lepo, mirno, ušuškano mesto, stvoreno po njihovoj meri. Život nas često demantuje i suočava sa činjenicom da se stvari ne odvijaju onako kako smo zamislili, što nas dovodi do dubokog razočarenja. Umesto sveta, pokušajte da promenite svoja očekivanja. Možda ipak zaključite da je i ovakav svet prilično dobro mesto za život. Iako nije savršen, nudi Vam mnogo razloga za sreću.

U čijoj ruci je čarobni štapić

Neke stvari zaista ne možete da promenite. Tu nemate izbora – morate da ih prihvatite. Ipak mnogo toga jeste u našoj moći. Važno je da preuzmemo odgovornost za svoj život i da ga organizujemo onako kako želimo. Ne dopada Vam se posao koji radite – počnite da tražite novi. Imate višak kilograma – krenite na trčanje. Nedostaje vam porodica – spakujte stvari i odvojite vikend za njih. Ne dopada vam se spavaća soba – stavite drugačije tapete.

Naša sreća je naša odgovornost. Radi se o jednostavnoj odluci: Hoću li uraditi sve što je do mene ili ću se dobro pomučiti da nađem sve moguće izgovore, sve te „druge“ koji su krivi što mi kradu sreću.

Timcentar.rs