Da li vaš mozak proizvodi srećne ili nesrećne misli? Ponekad mislimo da su naši geni ti koji nam određuju kakva osoba ćemo da budemo. Međutim, to nije cela priča. Ponekad smo toliko preokupirani statusom kvo da smo zaboravili da imamo moć da postanemo osoba koja želimo da budemo. Dakle, ako je sreća ono što želiš, znaj da obukom mozga možeš programirati svoj um da te usreći. I budimo iskreni, ko ne želi da bude srećan?

1. Vi birate koliko ćete biti srećni. Kako?

Po tipu misli koje pravite. Pozitivne misli će vas usrećiti, a negativne misli vas čine nesrećnim. “Toliko sam debela.” – To je negativna misao koja čini da se osećate bespomoćno.

“Ja nikada neću ostvariti ovo.” – Još jedna negativna misao.

“Volim da provodim vreme sa svojom suprugom.” – Pozitivna misao koja vam donosi dobra osećanja.

“Idemo na odmor, dušo!” – Ovoje uzbudljivo! Sreća je ovde!

Za sada je dobro. Ali koliko možete da proizvedete više pozitivnih misli, toliko ćete biti srećniji.

2. Možete da istrenirate svoj mozak da misli na nešto lepo.

Obučavajući svoj mozak da misli više pozitivno nego negativno, vi ćete postati srećniji. Evo primera.

Da li ste primetili kako se neki ljudi osećaju loše kada ih neko kritikuje, dok drugi izgleda da se nikada uznemire zbog toga? Ono što većina ljudi ne zna je da kako reagujete na kritike je navika – razmišljanje je navika . Dakle, neki ljudi stalno to primaju lično i osećaju se nesrećno, a drugi su ravnodušni zahvaljujući navici i dalje ostanu srećni.

To nije tako samo kad je reč o kritici. To je tako kad je reč o svemu: kako reagujete na komplimente, kako reagujete na loše vozače, kako reagujete kada se osećate ugroženim ili iskorišćeno.

Aktivnim izborom različitih misli, možete pojačati naviku razmišljanja pozitivno i smanjiti naviku razmišljanja negativno.

Ali šta je sa prilikama koje su zaista negativne? Da li to znači da treba da negiramo istinu i nosimo ružičaste naočare? Ne.

3. Možete da mislite pozitivno i dalje budete realni.

Neki ljudi izjednačavaju “razmišljanje pozitivno” sa “nosi ružičaste naočare”. To nije ono što vam predlažem.

“Tako sam nesposoban” – je negativna misao koja vodi lošim osećanjima.

“Tako sam nesposoban, ali sam sada vežbam i dobijam formu sve više svaki dan! – Početo je kao negativna misao, ali je preokrenuto u pozitivnu misao. Rezultat? Jedan korak bliže sreći!

Vidite, reč “ali” je magična: održava vaše misli realanim, ali vas više ne čine nesrećnim!

4. Dodajte “ali” da preokrenete svoju nesreću u sreću.

Ako biste samo mogli dodati obično “ali” na svaku negativnu misao koju proizvedete, mogli biste da transformiše sve negativne misli u pozitivne.

Rezultat? Ti bi mogao transformisati svu svoju nesreću u sreću! Nekoliko primera:

“Osećam se kao da nikada neću izgubiti na težini” postaje “Osećam se kao da nikada neću izgubiti na težini, ali ja znam da postoje i drugi ljudi koji su bili baš poput mene i uspeli su to da urade!”

“Ja nikada neću naći ljubav” postaje “Ja nikada neću naći ljubav ako nastavim da ostajem kod kuće baš kao i sada. Ali ako počnem da izlazim više, moja sreća bi se mogla promeniti.”

“Ja nikada neću isplatiti ovaj dug” postaje “Ja nikada neću isplatiti ovaj dug, ali ja mogu da platim nešto od toga ako počnem da štedim 100 dinara više svakog meseca.”

Vidite li kako je moćna reč “ali”? To je kao da imate čarobni štapić sreće!

5. Što se više naviknete na dodavanje “ali” bolje rezultate dosezanja sreće dobijate.

U početku ćete morati da vežbate. Dodavanje “ali” za vaše negativne misli ne dolazi prirodno kada ste tek na početku uvežbavanja.

Međutim, što više to radite vaš mozak više stvara nervne puteve koji izgrađuju naviku razmišljanja po principu “ali” automatski svaki put kada mislite negativno.

Ova “ali” tehnika će bukvalno promeniti strukturu mozga i uzdići vaš nivo sreće dramatično. Biti srećan može biti tako lako.

6. Zašto afirmacije mogu da vas unesreće.

Mnogi ljudi pokušavaju da skočite na srećnu misao direktno iz nesrećne misli. Dakle, umesto razmišljanja “Ja sam tako nesposoban, ali ja sada vežbam i ja bivam sve više fit svaki dan”, oni će misliti: “Ja sam fit.” Skočili su iz “Tako sam nesposoban” do “Ja sam u formi”. Baš kao što bi siromašni ljudi učinili sa “Ja sam bogat” afirmacijom. Problem je u tome što obično te “srećne misli” nisu baš srećne misli. One će vas umesto toga učiniti nesrećnim. Zašto? Zato što ne verujete u njih. Ako smatrate da ste nesposobni, vi ne možete da se prevarite verujući da ste u formi. Međutim, možete da verujete da možete biti u formi. I to je razlog zašto “ali” tehnika funkcioniše tako čudesno. Baš kao i “šta ako” tehnika, ona prihvata to gde ste, ali pokazuje vam put napred.

Dakle, šta je negativna misao koju možete pretvoriti u pozitivnu sa jednostavnom upotrebom “ali”? Kako ćete započeti obuku svog mozga da budete srećni već danas?

Izvor: Lifehack