6 načina da se vratite spremni za posao nakon odmora

Konačno ste se odmorili od posla i otišli ​​na zasluženi odmor. Dani ili nedelje opuštanja, egzotična hrana i udoban hotelski krevet izazivaju želju da se to nikada ne završi. Ali, povratak na posao je neizbežan. Sama ta pomisao izaziva grčenje u stomaku.

Niko ne želi da razmišlja o imejlovima, rokovima i upravljanju finansijama ili sastancima nakon neverovatnog odmora. Barem je sa mnom tako. Međutim, to se ne može izbeći, posebno ako želite da preživite svoje prve dane povratka bez mentalnog sagorevanja. Zato sam napravio listu saveta koji će učiniti vaš prelazak na posao malo lakšim.

Ne vraćajte se na posao odmah nakon što vam se odmor završi

Svima je potrebno neko vreme da se vrate u tok stvari. Ako možete, odvojite dan ili dva da se opustite i oporavite pre nego što se vratite u kancelariju. Čak i ako vam je potrebno da sredite kuću ili obavljate poslove, dajte sebi bar nekoliko sati da se opustite.

Volim da naručim ili idem na sladoled dan nakon što se vratim sa duge pauze. Uživam u poslastici dok se još polako vraćam u stari kolosek. Usredsredite se na to da svom umu date vremena da se prilagodi. Ako to ne učinite, imaćete još i stres pored umora kada se vratite na posao.

Olakšajte svoj povratak na posao

Bilo dan pre povratka na posao ili ujutru kada se pojavite na poslu, odvojite malo vremena da isplanirate svoj dan. Napravite listu obaveza sa svime što znate da treba da uradite i odredite prioritete šta treba da se uradi. Ako to uradite ujutru po povratku, obavezno dajte sebi prostora da budete sami sa svojim mislima.

Počnite sa starim zadacima koje niste završili pre nego što ste otišli ​​na odmor. To će vam dati osećaj normalnosti. Možda ćete biti u iskušenju da uskočite direktno u nove projekte, ali tako ćete se srušiti i izgoreti pre ručka.

Usredsredite se na to da radite ono što znate da radite i za šta je potrebno najmanje vremena. Počinjanje sa malim zadacima može povećati vaše samopouzdanje. Zapamtite, radite korak po korak.

Ponesite sa sobom komadić odmora

Suveniri su sjajne lične uspomene koje vas mogu podsetiti da je u redu da napravite pauzu i uživate u životu. Oporavak od umora može biti jednostavan tako što ćete se prisećati detalja sa odmora. U svojoj knjizi “Mitovi o sreći”, profesorka psihologije na UC Riversajd, Sonja Ljubomirski, otkrila je da vam prisećanje na putovanje donosi ogromno zadovoljstvo.

Može biti posebno korisno ako možete da uključite čula kao što je miris. Ja lično volim da koristim difuzore sa uljima iz različitih delova sveta. Ovo omogućava da se sva vaša pozitivna osećanja u vezi s tim povrate. Zatim to možete da transformišete u energiju da biste uspešno proveli dan.

Budite u interakciji sa drugima, čak i ako to ne želite

Neki saradnici mogu da vam priđu i pitaju o vašem odmoru. U redu je pričati o tome. Detalji o tome kako niste mogli da završite svoju pešačku ekspediciju jer ste na pola puta shvatili da zapravo ne volite duga putovanja kroz šumu, ispuniće sve radošću i smehom.

Ne morate da se suzdržavate u strahu da ćete izgledati kao da se hvalite.

Ako ste zabrinuti da će to ljudi misliti, počnite da im postavljate pitanja o njihovom sledećem odmoru ili prethodnom odmoru kojeg se prisećaju. Iznenadićete se koliko ljudi vole da pričaju i o svojim prošlim putovanjima. Ovakvi razgovori vam pomažu da uspostavite veze sa svojim kolegama koje će vam pomoći da se vratite poslu.

Idite na posao sa novim pogledom

Morao sam da smislim strategiju kako da pristupim novom klijentu kada je u pitanju moguća saradnja. Zapanjen, odlučio sam da sačekam da se povežemo još dok sam bio na odmoru. Dobro je što sam tako uradio. Dok sam bio u redu za sendvič (od svih mogućih mesta), dobio sam ideju o tome šta da predstavim, a što bi za njih i dalje bilo jedinstveno i privlačno.

Možda ste bili frustrirani nekim zadatkom pre nego što ste otišli ​​na odmor jer nikako nije funkcionisao. Nakon što ste neko vreme bili udaljeni od toga, možete na to gledati drugačije i ponuditi novu perspektivu. Ponekad vam je samo potrebno vreme da biste malo pokrenuli svoj posao.

Pravite pauze tokom dana

Prelazak u puni radni režim bez ikakvih pauza je recept za sagorevanje. Ne dozvolite da vas krivica natera da verujete da se sada morate zalepiti za radnu stolicu jer ste bili odsutni. Svojevremeno su i vaši saradnici odlazili na odmor. Oni ne očekuju (i ne bi trebali) da očekuju da ćete slomiti leđa pokušavajući daih  sustignete za jedan dan.

Budite ljubazni prema sebi i zapamtite da ste zaslužili svoj odmor i vreme koje je potrebno da se oporavite od njega. Napravite pauzu od pet ili deset minuta svaka tri sata da se dekompresujete i opustite. Možda izgleda nemoguće, ali uspećete. Fokusirajte se na jednu po jednu stvar.

Izvor: inc.com

 

Možda će vas zanimati emisije:

Menjajte razgovor

Izborite se sa promenom

(Visited 96 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.