Strah, panika i lažne igre uma

Nakon što primi neku vest, ljudski um teži da kreira najgori scenario, a koji se verovatno neće ni desiti. Nudimo 3 načina da sprečite strah i paniku.

Već neko vreme smo preplavljeni vestima koje izazivaju strah, kako na društvenom, tako i na ličnom planu. Ali ako razmislite o tome, nikada nije sama činjenica ta koja izaziva paniku.

Razgovarajte sa tim strašnim mislima i naučite ih istini.

Ljudski um uzima ono što dobije i popunjava praznine razornim pretpostavkama.

Nikada to nisu samo informacije o simptomima bolesti ili pristiglim računima. Formula za najgori scenario izgleda ovako:  činjenica + tumačenje onoga što bi to moglo značiti = smrt ili bankrot.

Naravno, ovo su najgori mogući scenariji. Ali tako funkcioniše ljudski um. Uzima ono što zna i onda popunjava praznine razornim pretpostavkama. Sve ovo rezultira vizijom sudnjeg dana koja je daleko bliža fikciji nego činjenicama na kojima se zasniva. Ipak, sve se čini realnim i čini se mogućim, a samim tim i užas koji izaziva.

Kako se informacije pretvaraju u paniku

Izveštaj o potrazi starozavetnog izraelskog naroda za obećanom zemljom ilustruje kako činjenice i tumačenja mogu izazvati paniku. Kako se narod približavao svojoj obećanoj zemlji, Bog je uputio dvanaestoricu ljudi da je istraže. Nakon 40 dana istraživanja, oni su se vratili sa nekim činjenicama: „Ljudi koji tamo žive su moćni, a gradovi su im veliki i utvrđeni. Videli smo tamo čak i divove, Enakove potomke“ (4. Mojs. 13,28, NLT.)

Uz ovu vest, svi osim dvojice ljudi su pretpostavili najgore: „Ne možemo protiv njih! Oni su jači od nas“, drhtali su (st. 31b). Stvarnost postojanja divova, zajedno sa pretpostavkom šta to znači, izazvala je širenje straha po celom kampu. Narod je gorko plakao od zamišljenih scena umiranja u borbi, i njihovih žena i dece odvedenih u roblje.

3 perspektive za smirivanje panike

Da bi se narod ponovo pribrao i zaista posedovao ono što je Bog obećao, morali su da prilagode svoju perspektivu. Što se ne razlikuje od načina kako da mi danas prevaziđemo strah. Sve što je potrebno je da se stvari sagledaju drugačije – možda tačnije. Ova tri načina da promenite svoju perspektivu će sigurno pomoći.

  • Ne verujte svemu čega se plašite.

Dobro je planirati ono što je ispred nas. Ali kada ono što je pred vama podstakne maštu o najgorem, zadržite perspektivu da se najgore verovatno neće dogoditi.

Studije pokazuju da su većina strahova samo lažne igre uma.

Kako je moguća ova tvrdnja? Zato što je naučno dokazano! U poslednjoj deceniji, svaka od brojnih studija je otkrila da se oko 9 od svakih 10 situacija koje izazivaju paniku i strah nikada ne dogodi.

  • Zapamtite da je Bog sa vama.

Iako su divovi zaista nastanjivali Obećanu zemlju, panika je još više uvećala njihovu pojavu. Morali su da se podsećaju tvrdnje da je „Gospod s nama!“ (4. Mojs 14,9b). Poruka narodu je bila: na dosadašnjem putu, stopa preživljavanja je 100%, mislite na to.

Naravno, sama po sebi, sudbina izraelskog naroda se mogla završiti baš onako kako su se plašili. Ali nikada nisu bili sami. I za vas je isto. Bog obećava da vas nikada neće ostaviti, niti napustiti. To znači da se nikada ne morate sami suočiti sa svojim strahovima, niti sami voditi svoje bitke. Podsetite se da do sada imate stopu preživljavanja od 100%, živi ste. Isti Bog koji vas je proveo kroz sve u prošlosti je i dalje tu da vam pomogne i danas i sutra. Ne brinite se za sutra jer je Bog već tamo, On ne egzistira ograničen vremenom poput nas.

  • Naučite svoje misli istini.

Da bi izabrani narod konačno posedovao svoju zemlju, Bog je ohrabrio njihovog vođu Isusa Navina: „ Budite slobodni i hrabri, i ne bojte se i ne plašite se od njih; jer Gospod Bog tvoj ide s tobom, neće otstupiti od tebe, niti će te ostaviti. “ (5. Mojs. 31,8). Bog je rekao Isusu Navinu istinu. I često morate sebi da kažete istinu. Apostol Pavle je to rekao na sledeći način: „Hvatamo naše misli koje lutaju i učimo ih da slušaju Hrista“ (2. Kor. 10,5b).

Razgovarajte sa tim strašnim mislima i naučite ih istini.

Kad god strah uđe u moje misli, pretvaram Božja obećanja u izjavu. Govorim naglas ili u sebi: „Bog je tu čak i na mestima kojih se bojim. Otišao je pre mene da pripremi situaciju tako da bude spremna za vreme kada stignem tamo.” Podstičem vas da sledite primer. Razgovarajte sa tim strašnim mislima i naučite ih istini: „Bog je sa mnom i otišao je pre mene da reši stvari. Nemam čega da se plašim!”

Molitva:

Oče, koje god vesti da dođu do mene, pomozi mi da uključim Tvoju stvarnost u tumačenje onoga šta ta vest znači i nagađanja o tome šta donosi. Podseti me na istinu o Tvom karakteru: da si sa mnom i da ideš ispred mene; Nikada me nećeš ostaviti niti napustiti. Podstakni me da se setim zapisa Tvoje istorije: da si me kroz sve čega sam se ikada plašio proveo, tako da sam još uvek ovde, siguran i zaštićen. U svemu tome, želim da mislim samo na jedno: da su Tvoja obećanja o zaštiti daleko stvarnija od onoga što ja osećam.

 

Možda će vas zanimati emisije:

Ja verujem Njemu

Strah, kako ga pobediti

(Visited 1.089 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.