Lični razvoj u vreme krize: 9 veština, saveta i primera

Autor: dr Tchiki Davis

Zašto je lični razvoj toliko važan i kako ga poboljšati?

Opsednuta sam ličnim razvojem jer mi je pomogao da u potpunosti promenim svoj život. Pre samo 10 godina nisam imala poslovne konekcije, novca i radila sam maloprodajni posao s minimalnom platom. Sada imam doktorat, autor sam knjige o tome kako stvoriti sreću u tehnološkom dobu i kreirala sam razne programe za povećanje blagostanja. I sve je to zato što sam radila na ličnom razvoju. Pa, kako možete učiniti da lični razvoj radi za vas?

Lični razvoj može da obuhvati svaku veštinu koju steknete da poboljšate sebe – svoje emocije, misli ili ponašanje. U stvari nije važno koje veštine želite da poboljšate; ključ za lični razvoj je preduzimanje pravih koraka – koraka koji pomažu da postignete bilo koji cilj kome stremite.

Koje su najvažnije veštine ličnog razvoja? Zaista zavisi od toga šta pokušavate da postignete. Ali evo 9 za koje smatram da su važne za uspešan lični razvoj.

1. Započnite sa otkrivanjem koje veštine treba da izgradite.

Prvi korak u bilo kojoj strategiji ličnog razvoja je da shvatimo kako najbolje iskoristiti svoje vreme. Nema smisla naučiti kako da kodirate ako ne planirate da budete koder ili da podignete 400 kilograma ako ne planirate da budete dizač tegova. To mogu biti hobiji, ali lični razvoj se više odnosi na izgradnju veština za postizanje vaših ciljeva. Zato je dobro odvojiti malo vremena za samoprocenu.

2. Razvijte preduzetničko razmišljanje.

Svako može imati koristi od učenja kako razmišljati kao preduzetnik, bez obzira da li to jeste. Zašto? Zato što su preduzetnici inovativni, dobri u planiranju svih mogućih ishoda i vešti u privlačenju drugih da uđu u njihovu viziju ili san. A što je možda još važnije za lični razvoj, oni teže da se prilagode svakojakim situacijama.

Razvojem preduzetničkog razmišljanja bolje ćete se prilagoditi bilo kakvim okolnostima pa ćete lakše ostvariti svoje ciljeve, bilo da su ti ciljevi pokretanje posla koji ima pozitivan uticaj u svetu,  prevremeno penzionisanje ili penjanje na Mont Everest.

3. Promenite način razmišljanja o rastu.

Ako imamo „fiksni način razmišljanja“, možemo se uplašiti od izazova koji bi nam mogli pomoći u rastu. Ali to može biti problematično jer nas strah od greške može dovesti do izbegavanja izazova i novih iskustava – iskustava koja bi nam pomogla da rastemo, poboljšavamo se na važne načine i stvaramo život kakav želimo.

Ako imamo „razvojni način razmišljanja“, tražimo izazove jer cenimo učenje i rast više nego što cenimo osećaj da smo dovoljno pametni ili znanje šta radimo. Zato oni sa mentalnim stanjem rasta lakše grade nove veštine: Oni veruju da mogu i u tom pravcu i idu.

4. Razvijte svoj mehanizam za smirivanje emocija.

Visok nivo stresa nije samo loš za naše zdravlje i dobrobit, već nas može sprečiti da efikasno sledimo i ostvarimo ciljeve svog samorazvoja. Učenjem efikasnih, dugotrajnih strategija za smanjenje stresa, vaše telo i um biće spremniji za suočavanje sa neizbežnim izazovima koji nastaju kada pokušavate da se razvijete.

5. Razvijte otpornost.

Otpornost je ona super važna veština koja vam pomaže da brzo odskočite nakon što vas sruše. Ovo je jedna od najvažnijih veština za uspeh, jer niko od nas neće postići ništa ako se ne potrudimo kada ne uspemo. Možemo izgraditi otpornost poboljšavajući veštine poput regulacije emocija, svesnosti i pozitivnosti.

6. Razvijte svoj kompas za vrednost.

Nije uvek lako živeti od naših osnovnih vrednosti. Ali kada prođemo kroz život a ne sledimo svoje lične vrednosti, lako se izgubimo. Možda ćemo se iznenada „probuditi“ i shvatiti da nismo ono što želimo biti ili gde želimo biti. Zbog toga je tako važno ostati u skladu sa našim ličnim vrednostima.

Koje su tvoje vrednosti? Možda: ljubaznost, radoznalost, kreativnost, naporan rad ili lični odnosi. Definišite svoje lične vrednosti kako biste znali koje su akcije u skladu s tim vrednostima.

7. Kreirajte lični plan razvoja.

Dobar lični razvojni plan uzima u obzir sve ove faktore – ŠTA, KAKO, ZAŠTO i KADA. Zato se zapitajte:

  • Koje ćete veštine graditi?
  • Kako ćete ih izgraditi?
  • Zašto ćete ih graditi?
  • A kada ćete ih graditi?
8. Zabeležite svoj napredak ka ličnom razvoju.

Praćenje našeg napretka u pravcu naših ličnih razvojnih ciljeva ključno je za sigurnost da smo na pravom putu. Tada možemo pauzirati i krenuti u drugom pravcu ako smo skrenuli s puta. Održavanjem samosvesti i preispitivanjem možemo da identifikujemo stvari kojima moramo posvetiti više pažnje. Kao rezultat, možemo ostvariti bolji napredak ka našem ličnom razvoju.

9. Nastavite da se razvijate na nove načine.

Nauka je jasna: što je više načina na koje se razvijamo, širi je set naših veština i to više uspeha imamo. Zato pokušajte da naučite neke nove emocionalne veštine ili uradite neke aktivnosti na izgradnji novih veština. Možda naučite nešto što će vam promeniti život.

Izvor: psychologytoday.com

(Visited 980 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *