Self koncept

Kako biti svoj i izgraditi pozitivnu sliku o sebi

Čovekovo pravo JA je ono koje se pokaže kada skine sve etikete, oslobodi se svih osuda i svih priča koje je sam sebi nametnuo. Tada, kada se oslobode pretencioznosti i reše svih maski, ljudi postaju prirodni, svoji.

Ljudi uvek savetuju druge da budu „svoji“, ali većina ne zna pravo značenje te reči. Postoji mnogo više značenja te kratke fraze nego što oni mogu da shvate. A istina je da oni poznaju sami sebe bolje nego što bi iko drugi mogao. Oni razumeju svoja lična osećanja, znaju šta im se dopada, a šta ne i verovatno da su sami sebi najbolji prijatelji.

Dakle, prava je zagonetka zašto ljudi uporedjuju sebe sa drugima, zašto ne prepoznaju jače strane svoje ličnosti i zašto nisu zadovoljni sobom. Ovakva osećanja pokazuju da su daleko od toga da budu dosledni sebi. Oni se trude da ispune očekivanja drugih i zbog toga su nesretni, emocionalno istrošeni i isključeni.

Ovo su neki od koraka koji će vam pomoći u oporavljanju sopstvene ličnosti.

Pratite svoju strast i budite svoji, hraneći svoj duh, um i dušu

U današnjem društvu novac se korsiti kao merilo uspeha jedne osobe. To može dovesti do toga da neko upadne u zamku ideala moćnih i bogatih. Mnogi mladi stručnjaci prihvataju bolje plaćene poslove kako bi drugi bili ponosni na njih i kako bi podigli svoj ego. Oni nesvesno sebe čine nesrećnima na poslu koji ih ne ispunjava ili u kome ne uživaju.

Oni lažu sami sebe pretvarajući se da su srećni dok žive svoje živote u tihoj bezizlaznosti. Nažalost, ljudi cene jedni druge na osnovu titula koje im posao donosi i plata koje primaju. Oni veruju da te dve stvari čine srž samopoštovanja. Ljudima je potrebno da se koncentrišu samo na to da budu dosledni sebi, što će im zauzvrat nahraniti um, duh i dušu. Oni treba da naprave promenu u smeru negovanja svoje strasti i pronalaženja posla koji im je zabavan.

Budite svoji sa svojim unutrašnjim detetom i zabavite se malo

Kada su deca mala, ona su bezbrižna i nije ih briga šta ko misli o njima, jer su srećna upravo u tom trenutku, tada. Ona imaju sopstveni karakter zato što nisu stvorena da bi se uklopila u društvo koje se bori protiv toga. Zabavljaju se trčanjem, igranjem i skakanjem bez obzira gde se nalaze i ne opterećuju se time šta drugi misle. Deca su jednostavno čista svetlost i ljubav.

Kada čovek uspostavi kontakt sa svojim unutrašnjim detetom, on postaje slobodan kroz igru i uživanje u trenutku. Jednostavo se zabavlja. Ljudi moraju da shvate da su postali previše ozbiljni i kruti i da je potrebno da se vrate onome što su zaboravili. Čini se da ljudi igraju uloge kako bi se uklopili, makar time i urušili svoju pravu prirodu, jer se plaše mišljenja drugih. Budite slobodni i zabavite se!

Bez obzira ko je ispred vas, budite svoji i pronađite svoje unutrašnje snage

Svako treba da prihvati sebe i svoju ličnost bez obzira koliko se razlikuje od drugih. Neko može biti ekstrovertan, po prirodi otvoren i spontan, ili introvertan, kome je pomalo neugodno. To su samo nebitne etikete zato što je osoba ta koja oseća i misli.

Opustite se i oslobodite od svih pretvaranja, ne menjajući sebe u nameri da se uklopite. Potrebno je samo biti svoj, pronaći sopstvenu snagu bez obzira na to sa kim ćete se ikada suočiti. Ako su drugi iskreni, oni će prihvatiti ovu „pravu“ osobu.

Uživajte u svojim osećanjima i budite svoji i to će vam doneti mir

Kada čovek pronadje sebe, on stekne osećaj mira koji ga čini dovoljno snažnim da se nosi sa svakim stresom ili konfliktom. Kada je u dodiru sa svojim emocijama, on bolje razume sebe dok se nosi sa tugom, srećom, strahom ili ljutnjom. Ove emocije će tada biti shvaćene i prihvaćene bez poricanja.

U toj mirnoj fazi, čoveku je lakše da ostvari smirenost i ostane miran. Ako je uplašen, on će promeniti svoj način razmišljanja kako bi pronašao uzrok straha. Ako ga obuzme tuga, on će naučiti da ceni srećnije momente; on mora proći kroz neke tuge. I tuge su važan deo života.

Budite svoji tako što ćete postati svesniji svojih misli

Neverovatno je koliko negativnih misli prođe kroz um svakog dana. Posle nekog vremena, stvarnost počinje da uzima oblik koji se zasniva na ovim negativnim obrascima razmišljanja. Zato čovek mora biti svestan svojih misli i njihovog kvaliteta. Provođenje vremena nasamo pomaže u oslobađanju svog punog potencijala i to bi trebalo činiti svako jutro.

Sedite tiho nekoliko minuta i dozvolite svim mislima koje vam dolaze u um da udju i da zatim odu, bez da na njih obratite mnogo pažnje. Zatim, nastavite da pratite svoje misli tokom dana, da budete sve svesniji njih. I, kada ih pustite da neometano teku, postaćete svesniji sadašnjeg trenutka i moći ćete da otkrijete svoju pravu prirodu.

Verujte svojoj intuiciji

Praćenje svoje intuicije jedan je od najosnovnijih načina spoznaje samog sebe. Počnite polako, prateći te male podsticaje i guranja koje ste osetili u svom solarnom plexusu. Kada počnete da verujete svojoj intuiciji, ti mali koraci će vas odvesti do većih. Tada ćete biti preusmereni ka autentičnom sebi, što predstavlja vaše pravo JA.

Većina ljudi veruje da je mudra odluka svaka odluka koja je praktična i koja služi svrsi. Međutim, to nije uvek tako. Donošenjem odluke na osnovu onoga što se smatra ispravnim, umesto onoga što osećamo da je ispravno, mnogo je teže postići tu ličnu, unutrašnju harmoniju. Stoga, da bi vam duša bila zadovoljna, trebali biste donositi odluke sledeći svoju intuiciju.

Potrebno je da izađete iz svoje ljuske da biste bili svoji i da biste postali autentičniji

Jedan od najvećih problema s kojima se susreće onaj ko uči kako da bude svoj jeste želja da se sve postigne odmah i  odjednom (instant rešenje). On želi da se reši svoje maske i odjednom postane potpuno autentičan. Pa, to jednostavno ne ide tako. Način na koji je čovek društveno neautentičan, potrebno je da bude prepoznat pre nego što bi se to moglo, korak po korak, ispraviti.

Čovek mora postepeno da izadje iz školjke i da bude autentičniji u svom životu. Ovaj proces počinje postavljanjem malih ciljeva u svrhu promene i preduzimanjem koraka u pravcu ostvarivanja jednog po jednog cilja. Ti mali ciljevi će ubrzo biti dostignuti i čovek će se naći u potpuno drugačijoj ulozi kada se bavi drugim ljudima.

Smirite se i budite sigurni da je u redu da budete svoji

Veliki broj ljudi se oseća napeto i anksiozno kada pokušavaju da budu svoji. Ono što je potrebno da prvo urade jeste da se smire dok se uvere da je sasvim u redu biti svoj. Ovde je trik da se sve to radi putem unutrašnjeg govora. To je suštinska veština kojom treba ovladati, to je unutrašnji dijalog na način koji je umirujući i konstruktivan.

Potrebno je sebi reći da je u redu imati svoje JA, biti svoj, a ako se to drugima ne sviđa, to je njihov problem. Ovaj unutrašnji govor pomaže da anksioznost i tenzija nestanu i olakšava nam odnose sa ljudima iz našeg okruženja.

Pozabavite se svojom anksioznošću

Moguće je da vam nedostatak pozitivne slike o sebi predstavlja više nego mali nedostatak poverenja. To bi moglo biti posledica neke ozbiljne socijalne anksioznosti. Ako je to slučaj, ovi koraci bi vam i dalje mogli biti od koristi, ali ćete možda morati otići i korak dalje. Možda biste mogli da potražite neku od knjiga koje se bave anksioznošću. One su uglavnom pune dobrih informacija, prezentovanih različitim stilovima da bi bile pristupačne svima.

Izvor: good habits