Da li ikada posumnjate u sebe? Pomislite li nekada: „Nema šanse da ja mogu da nađem bolji posao/održim javni govor/preselim se/nađem partnera…“? Faktor koji je presudan da dođete do bilo čega u životu jeste vaše samopouzdanje. Nedostatak istog će vas skoro uvek sprečiti da nešto realizujete.

Moć očekivanja igra veliku ulogu

Mnoga istraživanja pokazala su da kada se ljudi stave u situacije gde očekuju da će pretrpeti neuspeh, njihovi rezultati drastično opadaju. Sa druge strane, kada očekuju da će uspeti, performanse postaju mnogo bolje. Ista osoba, postavljajući sebi drugačija očekivanja, ima različite performanse. Zanimljivo, zar ne?

Postavljena očekivanja i verovanja su kao što vidimo značajne determinante uspeha. Ljudi sposobni da unapred vide svoj uspeh imaju mnogo više energije i motiva da se kreću napred ka ciljevima. Ipak, postoji nešto pre očekivanja, razlog zbog kojeg nemaju svi tu sposobnost da vide i poveruju u pozitivan ishod svog delovanja.

Samopouzdanje se stiče razvojem kompetencija

Sa niskim samopuzdanjem usko je povezan i nedostatak kompetencija. Zbog toga se samopouzdanje ne pojavljuje magično preko noći nije dovoljan samo pozitivan mindset. Ne možete da očekujete da izgradite samopouzdanje ako nikada ništa ne uradite. Što više toga iskusite, to ste kompetentniji, a samim time stičete i samopouzdanje. Zato je najbolji put do visokog samopouzdanja rad na sopstvenim kompetencijama.

Iako je razvoj kompetencija individualna stvar, izdvojio bih neke univerzalne koje će vam ujedno pomoći da izgradite samopouzdanje:

1. Emocionalna inteligencija

Ljudi su suštinski društvena bića. Bez međuljudskih odnosa mi, metaforički rečeno, propadamo. Postajemo nesrećni. A za razvoj kvalitetnih veza neophodna je jedna stvar – emocionalna inteligencija. Razumevanje emocija koje pokreću određeno ponašanje kod drugih i načini na koje na njih odgovarate je nešto što možete da naučite.

2. Samosvest

Pored razumevanja drugih, jednako je bitno i razumeti sebe. Kako biti više svestan sebe? Zapisujte svoje misli, osvrnite se na svoje ponašanje. Pokušajte da razumete zašto nešto radite, šta možete da uradite bolje sledeći put, a šta je ono što radite dobro. Da bi sebi verovao, moraš sebe da poznaješ.

3. Rešavanje problema

Svet ubrzano funkcioniše, promene su sastavni deo života, a pobednici oni koji znaju brzo da reaguju na izazove i prilagode se novim pravilima. Bilo da treba da izaberete najkraći put do posla ili nađete način da završite važan projekat na vreme, što više učite kako da fokus stavljate na rešenje, više počinjete da verujete u sebe da ćete se izboriti sa novim izazovima.

Uradite nešto, postanite bolji, vidite rezultate, ponovite sve i razvijajte se postepeno u osobu koja veruje u sebe!

Kako vi gradite svoje samopouzdanje?

Izvor: www.bizlife.rs

Photo: pixabay