1. Razmislite o svojim ciljevima iz prethodne godine
Ako ste postavili ciljeve prošle godine, razmislite o tome koliko ste ih uspešno ostvarili. Ako niste, razmislite zašto. Evo nekoliko mogućnosti:
- Postavili ste ciljeve, ali niste bili dosledni.
- Odlagali ste.
- Niste imali strategiju.
- Niste učili iz grešaka koje ste pravili.
- Radili ste iste stvari i očekivali različite rezultate.
2. Napravite analizu sopstvenog života
Zatim, veoma važan zadatak za januar je analiza vašeg života kako biste shvatili na šta bi trebalo da se fokusirate ove godine. Postojaće oblasti u kojima već dobro stojite i gde ste srećni. Ove oblasti je takođe važno zabeležiti, jer će vam pomoći da povećate samopouzdanje i radite na onome što vam nedostaje. 10 važnih oblasti života:
- Zdravlje
- Karijera
- Novac
- Odnos sa porodicom/prijateljima
- Romantični odnosi
- Putovanja/avanture
- Lični razvoj
- Zabava i kreativnost
- Fizičko okruženje
- Sreća/zadovoljstvo životom
3. Razmišljajte dugoročno
Pre postavljanja ciljeva za ovu godinu, razmislite dugoročnije. Najbolji način postavljanja dugoročnih ciljeva i izbegavanje distrakcija je jasno definisanje onoga što želite. Zašto želite ono što želite? Da li je to zato što ste videli da neko to ima na Instagramu, ili će taj cilj transformisati vaš život na bolje i učiniti vas boljom verzijom sebe? Gde sebe vidite za 5 ili 10 godina? Odgovorite na ovo pitanje i ako smatrate da treba da idete za tim, krenite.
4. Postavite ciljeve za novu godinu na pravi način
Ovo je povezano sa prethodnim tačkama (pretpostavljam da ste uradili analizu sopstvenog života). Ciljevi su važni da održe fokus tamo gde treba da bude. Mnogi ljudi imaju problema sa praćenjem jednog zadatka jer je pažnja postala kraća. Zato postavljanje ciljeva za Novu godinu može biti odličan potez čak i ako ih ranije niste stvarno ostvarivali. Ti ciljevi će vas održati motivisanim, jer ćete imati jasne prioritete.
5. Fokusirajte se na sebe
Ovo vreme prezauzetosti naučilo nas je kako da radimo dan i noć kako bismo imali osećaj da nešto vredimo. Ne mora da bude tako. Rad je važan, ali izgaranje nije dobro za vas. Većina ljudi to ne shvata, uključujući i mene. Učim ovu lekciju polako i počela sam da posvećujem vreme sebi. Fokusiranje na sebe znači da se preispitujete, da ste svesni onoga što se dešava u vašem umu, da brinete o svojim potrebama i provodite neko vreme sami sa sobom. Nije to sebično, već je važno.
6. Preduzmite korak po korak
Bilo da želite da se oslobodite loših ili da razvijate nove, bolje navike, postepeno navikavanje, korak po korak, je dobar način da ostanete motivisani. Oslobađanje loših navika zahteva vreme. Morate biti svesni njih, jer ih u većini slučajeva radimo nesvesno. Ali moguće ih je promeniti. Napuštanje loših navika je borba, ali možete pokušati da zamenite loše navike dobrim. Na primer, ako provodite previše vremena ispred televizora, zamenite tu naviku čitanjem knjiga ili šetanjem u prirodi.
7. Naučite jednu novu veštinu
Ovo je zabavan deo. Ne mora to da bude nešto što ne volite. Možete odabrati bilo šta što vas zanima i postati bolji u tome. Evo nekoliko popularnih veština za učenje:
- 1) Učenje stranog jezika
- 2) Programiranje
- 3) Fotografija
- 4) Web-dizajn
- 5) Kuvanje
- 6) Grafički dizajn
Postoji beskrajno mnogo veština koje možete naučiti.
8. Kreirajte novu rutinu nege kože
Pošto smo u zimskom periodu, koža ima tendenciju da se suši, a sva je prilika da vam vaša letnja rutina nege kože neće pomagati u ovoj sezoni. Kreirajte novu rutinu nege kože i investirajte u proizvode visokog kvaliteta. Vaša koža će vam biti zahvalna kasnije!
9. Kreirajte novu dnevnu rutinu
Ako niste novi u stvaranju rutine, znate da je kreiranje rutine super zabavno i lako, zar ne? Ali ostati uporan svaki dan je izuzetno teško. U beskrajnom ste začaranom krugu pravljenja promena u svojoj tabeli svakodnevnih rutina, a ipak ne možete da napravite savršeni plan koji možete da ispunite. Ali ne mora biti tako. Postavite sebi pitanje, šta mi je danas najvažnije? Napišite tri prioriteta i radite na njima. Nema potrebe za pisanjem 10 zadataka i opterećivanjem sebe.
10. Naterajte sebe da vežbate svaki dan
Ovo je najčešći novogodišnji cilj za mnoge ljude, i to iz dobrih razloga. Jer ko ne želi da bude u što boljoj formi? Ali većina ljudi ne napravi značajne promene za svoje telu čak i nakon cele godine. Zašto? Zato što nisu dosledni. Učlane se u teretanu, ali svako jutro odlažu odlazak tamo. Znate li razlog zašto to rade? U većini slučajeva, zato što postavljaju nerealna očekivanja od sebe. Na primer, odluče da vežbaju 30 minuta dnevno. To je izuzetno nerealno u početku. A kada ljudi ne mogu da ispune svoja očekivanja, odustanu od svojih ciljeva u potpunosti. Kada niste navikli na svakodnevno vežbanje, čak i 5 minuta je odličan početak. U početku, naterajte sebe da vežbate svaki dan, čak i ako je to samo 10 minuta. Zapamtite, svaki minut se računa.
11. Razmislite o svojim prehrambenim navikama
Vežbanje i vaše prehrambene navike idu ruku pod ruku. Ako napravite grešku u jednoj od njih, druga će patiti i nećete dobiti željeni rezultat. Da biste razmislili o svojim prehrambenim navikama, uzmite papir i napišite šta obično jedete tokom dana. Da li se najedete kasno uveče? Upitajte se da li će vam ova navika doneti rezultate? Ako je odgovor ne, vreme je da promenite svoje prehrambene navike. Napomena: Zamenite loše prehrambene navike dobrim.
12. Dozvolite sebi da pravite greške
Nije da pravite greške namerno, ali to je deo procesa kada želite da postignete svoje ciljeve. Ono što želim da kažem je da ne sputavate sebe od pokušavanja novih stvari i novih strategija. Na kraju, ako stvari ne idu kako ste planirali, učite iz toga.
13. Kreirajte jutarnju i večernju rutinu
Jutarnja i večernja rutina su jednako važne. Kada imate jutarnju rutinu, veće su šanse da ćete imati produktivnu nedelju, jer počinjete dan na pravom putu. Provodite vreme u prirodi, vežbate i provodite kvalitetno vreme sa sobom. Slično tome, imati večernju rutinu pomaže vam da se opustite posle dugog i napornog dana. Pomaže vam da se opustite i pripremite za dobar noćni san. Na taj način ćete se osećati manje preplavljeni i efikasnije se nositi sa svojim danom.
14. Sredite svoj život
Živeći nesređenim životom (bilo u okruženju bilo u sebi) postajete neorganizovani. Teško ćete pronalaziti svoje stvari kada su vam najviše potrebne, a to često dovodi do frustracije. Ovo je jedna od najboljih stvari koje možete uraditi u januaru da biste započeli novi život. Sredite svoj ormar, kuhinju, spavaću sobu i radni prostor. Ne zaboravite digitalno sređivanje: vaš poštanski sandučić, nepotrebne fotografije i fascikle. Kada završite sa fizičkim sređivanjem, sledeći korak biće sređivanje vašeg uma.
15. Ukrasite svoj prostor
Uređenje prostora u januaru može biti sjajna ideja! Zamislite dodavanje šarenih svetala, preuređenje nameštaja ili postavljanje umetničkih dela. To je kao da osvežavate svoju sobu! Dobro uređen prostor može vas učiniti srećnijim i opuštenijim. Svetle boje i sopstveni izbor dekoracija mogu podići vaše raspoloženje, posebno tokom zimskih meseci. Uređen prostor deluje atraktivno. Divan je osećaj doći kući u prostor koji odražava vašu ličnost.
16. Organizujte svoj ormar
Nije li divan osećaj kada tačno znate gde se sve nalazi, posebno ujutro kada žurite? Organizovanje vašeg ormara pruža vam priliku da pregledate svoju odeću i donirate ili prodate stvari koje vam više nisu potrebne. To stvara više prostora i smanjuje nered. Kada je vaš ormar organizovan, možete jasno videti sve svoje opcije. To vam olakšava kombinovanje odeće i stvaranje novih stilova bez kupovine nove odeće.
17. Napravite listu knjiga koje želite pročitati
Razmislite o žanrovima i temama koje volite. Da li uživate u misterijama, knjigama za samopomoć, istorijskoj fikciji ili možda naučnoj fantastici? Vaša lista za čitanje trebalo bi da odražava vaše strasti. Ako imate knjige koje ste započeli, ali nikada niste završili, januar je odlično vreme da ih dovršite. Ponovno čitanje nedovršenih knjiga može povećati vašu zainteresovanost za čitanje.
18. Počnite sa novim hobijem
Započinjanje novog hobija uzbudljiv je način da unesete više kreativnosti, radosti i ispunjenja u svoj život. Upišite se na kurs za početnike ili pronađite tutorijale na internetu. Učenje od drugih može pružiti strukturiranu podršku, tako da se nećete osećati usamljeno. Često postoje opcije za povezivanje sa drugim početnicima putem Fejsbuk grupa.
19. Razmislite o svojim finansijama
Finansije nisu statične. Život se menja, a time i vaše finansijske potrebe. Redovno proveravajte svoj budžet, troškove i ciljeve. Prilagodite ih prema potrebi kako biste ostali na pravom putu.
20. Kreirajte novi izvor prihoda
Ako je jedan od vaših ciljeva ove godine da otplatite dug ili postanete finansijski nezavisniji, započnite novi izvor prihoda. Pronalaženje i razvijanje novog izvora prihoda nije trenutan proces. To zahteva vreme, ali na kraju će se sav trud koji sada ulažete isplatiti.
Završne misli
To je bilo 20 stvari koje treba uraditi u januaru koje će postaviti pozitivan ton za vašu godinu. Činjenje ovih stvari osiguraće da pravilno započinjete godinu, a kada se osvrnete na svoj napredak u decembru ove godine, bićete ponosni na sebe što ste preduzeli ove korake.
Izvor: new life blog