Kako da kontrolišeš svoj ego?

Autor: Jovana Miljanović

Često mi na Instagram stižu vaše poruke sa temama o kojima biste voleli da pišem. Par puta se preklopilo da su ljudi koje se ne poznaju napisali bukvalno istu poruku gde me pitaju da im dam savete kako da kontrolišu svoj ego kada postignu neke velike uspehe i kako ostati normalan uprkos spoljnim faktorima. Mislim da je ovo jako zanimljiva tema i drago mi je da ste me podstakli da pišem o njoj.

Svakog dana pogledaj one gore od sebe i one bolje od sebe, i shvati da imaš pravo da se meriš samo sa sobom od juče.

ČEMU, BRE, TAJ EGO?
Ego je jedno čisto nasleđe iz prošlosti kada je imao funkciju da nam pomogne da preživimo.

Danas, kao rezultat pojačanog i povređenog ega postajemo pojačano svesni svog okruženja, hipersenzitivni i unervozimo se. Pojavljuje se samokritičnost, negativnost, postajemo napadački nastrojeni, nezadovoljni, neispunjeni itd.

Svako ima ego i nemoguće je ubiti ego, ali zato je izuzetno bitno da se redovno zapitate:

Da li vi vodite psa ili pas vodi vas?

Ako pas krene da vodi vas, ode mast u propast.

SAVETI ZA EGO KONTROLU

NE SHVATAJ NIŠTA LIČNO.
Sve što neko kaže ili uradi je obojeno njegovom verzijom stvarnosti. Prihvati činjenicu da neko ima potpuno drugačiju sliku o tebi nego što ti ili tvoji bližnji imate.

PRESTANI DA IDEALIZUJEŠ LJUDE KOJE NE POZNAJEŠ I NJIHOV PUT DO USPEHA
Kada vidiš da je neko uspešan često bacaš sebe u zabludu da je on sigurno prirodno genijalan, da je došao tu brzo i da je njemu to sigurno bilo lako, umesto da shvatiš da većina ljudi kada kreće kreće sa iste tačke, od nule.

Moj blog je nastao od nule, vizija je bila da podelim moju priču sa svetom, odatle su proistekla besplatna putovanja, brojne saradnje, moja blogerska radionica, ebook, webinari, predavanja na raznim konferencijama… Sve to je došlo kao rezultat godina truda, ljubavi, ulaganja u ovaj blog. Nije došlo odjednom meni niti će vama. Zato prestanite da se zarobljavate u procesu fantaziranja o tuđem uspehu i počnite da kreirate svoj.

TRI PUT MERI, JEDNOM SECI.
Kada si okružen ljudima u čijem društvu ti proradi ego, moraš da obratiš pažnju na sledeće. Nemoj samo da laprdaš u prazno, već razmišljaj o rečima koje izgovaraš. Pričaj sporije kako bi mogao da bolje razmisliš o tome što ćeš reći. Najbitnije: Zapitaj se da li to što ćeš reći ima neku vrednost sem da ti ispadneš pametan?

NE HRANI TROLA
Nemoj se objašnjavati sa hejterima i pokušati da objasniš da si ti u pravu. Ti njima nisu u pravu i nećeš biti u pravu ma koliko puta da ponoviš istu stvar i na ma koliko načina pokušaš da je pojasniš. Oni ne žele da ti budeš u pravu i samim tim nećeš biti.

BUDI AUTENTIČAN

Ako si svoj i autentičan, nema poente da se ne nerviaš što nisi kao neko drugi, jer si svoj i autentičan. Možda je tvoj put sporiji, ali ti si na svom putu i nemoj da gledaš sa strane. Fokusiraj se na tvoj put, ne gledaj naokolo.

ZAHVLANOST
Bez zahvalnosti nikada nećeš ućutkati ego, jer će on stalno želeti više. Biti zahvalan za sve što imaš sada, znači sada biti u trenutku i to je trenutak gde ne postoji ego, već postoji samo sada. Pokušaj makar uveče da pišeš ili sam sebi kažeš 3 stvari na kojima si zahvalan tog dana i vrlo brzo ćeš ućutkati ego.

ZAMENLJIVOST
Shvati da ma koliko da si lep, dobar, poznat, human, uspešan ima još ljudi koji su još više to isto, što te čini zamenljivim, baš kao i sve nas ostale.

PRESTANI DA SE ŽALIŠ, KUKAŠ I OGOVARAŠ.
Ako nemaš nešto lepo da kažeš o nekome ili nečemu, onda ćuti i pričaj o onom koga možeš da pohvališ i čiji primer možeš da istakneš kao pozitivan.

PRESTANI DA JURIŠ SAVRŠENSTVO
Ne postoji i ti to znaš. Bilo da si na poslu, kod kuće ili u teretani, prestani da se nerviraš što taskove ne izvršavaš kao robot. Za slučaj da si zaboravio, nisi robot.

KAKO DA ZNAŠ DA TI JE EGO POMAHNITAO?

Lista glupih ponašanja kojima smo svi skloni kada nam ego poludi uključuje:

  • konstantno kukanje i lamentiranje nad svojom sudbinom, životom, šefom…
  • svađanje
  • samokritičnost
  • nestrpljivost
  • anksioznost
  • ogovaranje drugih
  • osećaj da ničega nemaš dovoljno
  • da uvek moraš da budeš upravu itd.

Na koji god način da tvoj ego pomahnita pokušaj da identifikuješ taj trenutak i da znaš da povučeš ručnu. U mom slučaju to je svađanje i nestrpljivost sa pojačanom samokritičnošću. Kada vidim da se te 3 stvari počnu komešati po mojoj glavi, znam da je vreme za EGO REALITY CHECK. 

Pitala sam moju prijateljicu Snežanu Prokić koja se aktivno bavi ličnim razvojem za njene savete kada je ego kontrola u pitanju. Evo šta Sneža poručuje da se zapitate kad vam ego poludi:

  • Da li sam danas bolji nego što sam bio juče?
  • Šta sam danas dobro učinio za sebe, a šta za one koji su manje srećni nego ja?
  • Šta sam danas učionio za one koji su manje dobili rođenjem nego ja, nemaju kapacitet ili nisu iz okruženja koje ih je podstaklo da izgrade neke navike i razviju talente koje im danas mogu značiti?
  • Kako ja sa svim talentima koje imam danas mogu da da služim svetu?
  • Da li koristim sve svoje talente samoživo ili ih delim sa drugima?
  • Uveče popunjavaj spisak: Šta sam danas lepo učinio za druge?

Upoznala sam preko projekta Knjige za zatvorenike o kojem sam pisala Mayu Delić koja je uspela da svoj ego gurne u zapećak i da celim srcem radi na projektu u koji veruje, bez obzira što od njega nema nikakvu korist, sem što u srcu zna da čini pravu stvar, a nije li to najveća korist koju zapravo možemo imati? Ovaj projekat je nadahnuo moje čitatelje i prijatelje koji imaju velike kompanije da podele priču o ovom projektu i skupili su ne samo puno knjiga, već su se izrodili i neki drugi projekti pomoći ženama zatvorenicama da se integrišu u društvo. Hvala Majo na svemu što radiš i hvala Marijana Bajić što si prepoznala važnost ovog projekta. Hvala svima vama koji ste pomogli u skladu sa svojim mogućnostima, jer je to više nego dovoljno.

Izvor: http://jovanamiljanovic.com/2017/01/ego/

(Visited 12.341 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.