Kako se nositi s negativnim ljudima: 7 jednostavnih saveta

Svi mi imamo neku osobu u svom životu koja je većinu vremena negativna. Takvi ljudi mogu biti naporni i iscrpljujući za druženje, ali iz nekog razloga, moramo da provodimo vreme s njima. To može biti kolega, partnerov prijatelj, prijateljev partner ili član porodice. Ali kako se nositi s negativnim ljudima, a da vas to ne iscrpi?

Ukratko, postoji 7 stvari koje možete učiniti kada se suočavate s negativnim ljudima.

  • Ignorišite ih
  • Izbegavajte ih kad god je to moguće
  • Stavite se u njihove cipele – empatija
  • Vežba ogledala – projekcija
  • Budite srećni
  • Budite zahvalni
  • Nemojte pokušavati da ih usrećite

Može biti zaista teško nositi se s negativnim ljudima, jer je u našem genetskom kodu želja da budemo voljeni. Zato ne želimo da deluje kao da ne volimo druge ljude, jer to može loše uticati na nas. Ali ako patite zato što provodite vreme s nekim ko se žali, uvek je ljut, sudi drugim ljudima (ili još gore, vama) i redovno vas nipodaštava, šta onda raditi?

1. Izbegavajte ih kad god je to moguće

Najocigledniji način suočavanja s negativnim ljudima je da ne provodite vreme s njima i izbegavate ih koliko god je to moguće. Odaljite se od njih i ostavite ih takvim kakvi jesu. Prirodno je to lako učiniti s ljudima s kojima nemate mnogo odnosa. Ali mnogo je teže to učiniti s ljudima s kojima morate da provodite vreme, poput kolege ili člana porodice.

2. Ignorišite ih ili ih zanemarite

Ako ih ne možete izbeći, možete li ih ignorisati? Pustiti ih da sami o tome kukaju može biti jedan od najefikasnijih načina suočavanja s negativnim ljudima. Naravno, ovo takođe zahteva izvesnu količinu truda i energije, ali definitivno manje nego uključivanje u to. Ljudi koji su vrlo negativni obično uživaju u tome da budu negativni u društvu. Ovo je odličan primer da “negativnost voli društvo”. Dakle, kada se u to ne uključujete, postaje im manje “zabavni”, pa će verovatno prestati da vas muče time. Prema ovom sajtu, dobar način da zaustavite njihove žalbe može biti da ih pitate kako će rešiti problem. Ovo je namenjeno usredsređivnju na delovanje i pozitivnost, kao i na njihovo shvatanje da imaju moć nad situacijom. Imajte na umu da ove dve opcije mogu prouzrokovati da vas drugi vide kao antisocijalne ili bezobzirne, pa je to izbor s kojim se morate suočiti.

3. Stavite se u njihove cipele – empatija

Trik koji koristim kada moram da imam posla s negativnim ljudima jeste da pokušam da razumem njihovu poziciju. Verovatno se nešto desilo u njihovom životu što ih je nagnalo da posmatraju svet na taj način ili da reaguju na situaciju na takav način. Umesto da budete ljuti ili povređeni njihovim ponašanjem, pokušajte da razumete njihovu poziciju. Ako ih dobro poznajete, čak ih možete i upitati zašto razmišljaju na takav način. Ne da biste se s njima svađali i rekli im koliko je to glupo, već da biste prepoznali njihov ugao gledanja i pokušali da ga razumete.

4. Vežba ogledala – projekcija

Često nas nervira ponašanje drugih ljudi jer je to nešto što nam se ne sviđa kod nas samih. Dakle, kada ste oko nekoga ko ima stav koji vam se ne sviđa, najpre pogledajte sebe. Da li i vi ponekad ispoljavate takvo ponašanje? Bavite li se negativnim pričama ili tračevima? Da li se mnogo žalite? Kada primetite ponašanje kod drugih koje vam se ne sviđa, uvek se osvrnite na svoje ponašanje i tražite sličnosti. To vam može pomoći da ih razumete i oprostite im što su takvi jer i sami pokazujete takvo ponašanje, a želite da se promenite i popravite.

5. Budite srećni

Bez obzira na sve, nemojte dozvoliti da oni na vas utiču negativno. Budite srećni kao i obično, ili možda čak malo srećniji. Pozitivnost uvek pobedjuje negativnost, kao što ljubav uvek pobeđuje mržnju. Nemojte im dozvoliti da vam pokvare dobro raspoloženje ili dan. Ako ste u društvu, udaljite se od njih i više vremena provedite sa ljudima s boljim stavom. Usredsredite se na pozitivne stvari koje vas okružuju.

6. Budite zahvalni

Budite zahvalni na svom ličnom rastu i svojim ličnim stavovima. Provodjenje mnogo vremena sa negativnim ljudima podsetilo me je da sam nekada bila vrlo negativna osoba, i zahvalna sam što sam uložila svesni napor da se to promeni. Sada se osećam mnogo bolje i primetila sam da mi je život puno zabavniji. Zahvalna sam na tome, a negativne ljude doživljavam kao podsećanje na tu zahvalnost. Ne mogu da zamislim život s tim teškim teretom negativnosti, pa još više cenim svoju pozitivnost.

7. Nemojte pokušavati da ih usrećite

Ovo može zvučati čudno jer vas verovatno vaš instinkt podstiče da pokušate da ih razveselite. Ali surova istina je da mnogi ljudi žele da se osećaju tako. Odlučili su da žele biti loše volje, pa će pokušaj da ih razveselite najverovatnije završiti frustrirajuće i za vas i za njih. Za mnoge ljude, ako nešto krene naopako, najlakši način je okriviti svet ili drugu osobu i usmeriti svoj bes/frustraciju/negativnost prema tome. Uobičajeno će to završiti svađom u kojoj niko neće pobediti, a to je stvarno je situacija u kojoj niko ne dobija. To će vam samo upropastiti dan i oduzeti svu radost. Ako žele da budu negativni, dopustite im to. Pokušajte da ih razveselite samo ako pokažu da žele da se osećaju bolje.

Izvor: living with tessa

Možda će vas zanimati sledeće emisije:

Kako izaći na kraj sa toksičnim ljudima?

Hulje oko nas

(Visited 1.081 times, 1 visits today)

Ostavi komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *