Izuzetno je važno da bračni drugovi imaju sličan pristup braku. Neophodno je da postoji međusobna privrženost. To obuhvata i spremnost da sve što vas tišti podelite jedno s drugim, što znači da komunikacija treba da bude na visokom nivou. Takođe, potrebno je biti uviđavan kada su osećanja ili potrebe druge strane u pitanju. Isto tako, i intimni odnosi imaju značajnu ulogu u svakom kvalitetnom braku i treba im posvetiti dosta vremena i energije.

U svakom braku može nastupiti jedan prelazni period, kada se čini da je sve prešlo u naviku i da je samo svakodnevna rutina ono što vas još uvek povezuje. Ne treba se odmah uplašiti. To ne mora da znači da su osećanja iščezla, već smo možda pomalo zanemarili svog bračnog druga, pa je naš odnos zahladneo.

Značaj svakodnevne komunikacije

Obratite pažnju na sledeće činjenice i osetićete kvalitetno poboljšanje u vašem braku:

• Komunikacija treba da bude svakodnevna. Svakoga dana morate odvojiti vreme za razgovor o tome šta se tog dana dogodilo. Ovo ne sme da bude samo formalno, već treba saslušati svog bračnog druga sa iskrenim interesovanjem.
• Nemoj prekidati svog bračnog druga. Dok tvoj bračni drug deli sa tobom svoja osećanja, budi otvoren, saslušaj ga do kraja i nemoj ga prekidati dok ne završi svoje misli.
• Obrati pažnju kako reaguješ na ono što ti je druga strana rekla. Jedna neobazriva ili nagla reč može prouzrokovati svađu. Dobro razmisli pre nego što progovoriš.
• Budi razuman i otvoren. Kada ti bračni drug kaže nešto, nemoj ga zaustavljati iako ti se ne sviđa ono što si čuo. Pitaj ga zašto je to rekao i, ako postoji problem, sarađuj s njim u rešavanju problema.
• Iskrena komunikacija je najvažnija stvar za održavanje zdravog i uspešnog braka. Otvoreno i iskreno podeli svoja osećanja sa svojim bračnim drugom ako želiš da imaš uspešan brak. Otvoreno pričaj o svojim očekivanjima i željama, a isto tako pokaži interesovanje za potrebe svog bračnog druga.
• Reci svom partneru da te privlači. Svaka žena (a i muškarac) voli da čuje da je svom partneru privlačna i poželjna. 

Da, potrebno je i malo romantike

Često se potcenjuje značaj romantičnih gestova i odvajanja naročitog vremena koje ćete posvetiti isključivo jedno drugom. Ugodno je provesti vreme u prijatnom ambijentu i kvalitetnoj komunikaciji.

Još po neki romantični savet:

• Romantično je ako svom bračnom drugu priuštite relaksirajuću masažu. Ako to obostrano priuštite jedno drugom još više ćete uživati u zajedništvu.
• Muškarac može da pošalje buket cveća svojoj dragoj na radno mesto, bez naročitog povoda.
• Nazovi svoju suprugu, reci joj da je voliš i da ti mnogo nedostaje. Ili, u džep njenog/njegovog kaputa stavi jednu uzbudljivu ljubavnu poruku.
• Iznenadi svog bračnog druga time što ćeš otići do njega/nje za vreme pauze da biste zajedno ručali.
• Ako ti materijalne mogućnosti dozvoljavaju, iznenadi svog bračnog druga jednim wellness vikendom, koje ćete provesti zajedno, samo vas dvoje.

Ovo su samo neki od predloga. Budite kreativni.

Žena nek uvek bude ŽENA. A muškarac… 

… a muškarac neka bude MUŠKO. I uvek budi zahtevan prema sebi.

I pored toga što ste u braku, treba da povedete računa o sebi, da obratite pažnju na svoju spoljašnjost. Sledeći saveti vam mogu u tome pomoći:

• Radi na svom samopouzdanju. Na taj način tvoj partner će te i dalje smatrati ravnopravnim. U suprotnom, možeš izgledati kao neko ko je primoran da se oslanja na drugu osobu ili kao neko ko je zavisan od drugih.
• Obrati više pažnje na svoj spoljašnji izgled – frizuru, oblačenje. Budi zahtevan/na. Neke osobe se pravdaju time da nemaju dovoljno vremena, da imaju mnogo posla, da trpe veliki pritisak od svojih ukućana ili da ih deca sputavaju. Možda je to i tačno, međutim, nikada nemoj zaboraviti da svom partneru uvek moraš ostati privlačan/na. (Ako ovom ne posvetiš dovoljno pažnje, tvoj bračni drug može početi da traži sa strane ono što je u tebi video/la ranije).
• Kada su dame u pitanju, dobar odabir propratne toalete, kao i garderobe, može naglasiti prirodne darove same osobe, a to može predstavljati polaznu tačku za zadržavanje pažnje bračnog druga. Naravno, i muškarac treba da poradi na sebi da bi bio privlačan svojoj izabranici (npr. nova kolonjska voda, frizura).
• Obratite pažnju na pokrete tela. Ovo naročito dolazi do izražaja kada je veza u slabljenju. Dok je telo u pokretu, stvara se endorfin (hormon sreće) i zato se osećamo ugodno u svom telu.

Budi spontan 

Nažalost, mnogi čine određene stvari iz navike, rutinski, ne želeći da napuste svoju zonu komfora i zato njihov brak pre ili kasnije  upadne u monotoniju. Navike se uvuku u sve pore odnosa, a to se na žalost obično primeti tek kada se pojavi interesovanje prema novom partneru.

Način da se predupredi razvod jeste da svaka strana obezbedi određeni nivo spontanosti. Većina oseća da ih brak guši zato što su se ulenjili i mrzi ih da išta preduzmu na tom polju.

Saveti za spontanost:

• Nemojte činiti samo uobičajne stvari. Iskoristite svaku mogućnost da isprobate nove stvari (to može da bude neki novi hobi, zabava, upoznavanje novih osoba, možda novi život, nova haljina).
• Dobri su i novi programi, npr. zajednički izleti, zabave, jer to vodi sticanju zajedničkih uspomena.
• Svom bračnom drugu priredi sitna iznenađenja.
• Možeš pripremiti lepu večeru, isprobati novi recept, ispanirati neko putovanje.
• Svaka novina je dobra dok je uzbudljiva. Prmer: Na jedno parče papira napiši i zalepi na frižider ili ogledalo „volim te“. Ili, isti taj papirić stavi u torbu, u džep svom partneru. Možete napisati i neku intimnu poruku.
• Možeš joj kupiti čokoladu ili servirati doručak u krevet.
• Možeš mu poslati poruku ili ga pozvati telefonom i saopštiti mu šta ga čeka kod kuće u spavaćoj sobi.
• Primeti trud svog partnera ako želi da postane mršaviji, energičniji, zgodniji. Ako započne sa određenom dijetom ili nekim novim sportom, podrži ga . Čim dođu prvi rezultati, obavezno ga pohvali.
• Promene unutar spavaće sobe takođe mogu da utiču pozitivno. Nove poze i intimni razgovori osvežavaju Bitno je da se seks ne nameće. Nemojte vršiti pritisak na drugu osobu, već razgovarajte o problemu, a onda sitnim koracima povratite intimnost u vaš brak.

Promene u spavaćoj sobi  

Oni koji su sposobni da zadrže iskru u braku, svesni su pozitivnog uticaja seksa. Bogat intimni život donosi mnoge prednosti:

• Sam čin sagoreva kalorije. Mnogi zbog toga odlaze u teretanu, iako sam seks ima sličan efekat, a da i ne spominjemo činjenicu da je to prirodniji način ostajanja u dobroj formi.
• Ako postoji dobra telesna povezanost u braku, brak je mirniji, uravnoteženiji, a i ostali odnosi između supružnika su bolji.
• Seks obe strane poučava da prvenstveno treba da daju, a ne samo da primaju. Vrlina nesebičnosti može da se preslika i na druge sfere života u kojima važi stav „uzimala – davala“, umesto isključivo primanja.
• Seks pomaže da obe strane budu zdravije, kako fizički, tako i psihički.
• Često vođenje ljubavi blagotvorno deluje na srce, smanjuje napetost – otklanja stres.

Nekoliko saveta za „spavaću sobu“:

• Kao što si kreativan na ostalim poljima u životu, budi i kad je seks u pitanju.
• Sa svojim bračnim drugom možeš isprobati nove poze, koje do sada još niste primenjivali.
• Promenite mesto u vašem domu za vođenje ljubavi – npr. neka, za promenu, to bude dnevna soba. Ako ste u mogućnosti, idite u hotel ili na neko drugo mesto.
• Nije samo noć rezervisana za ljubav. Možete iznenaditi svog bračnog druga posle jutarnjeg buđenja ili nakon povratka sa posla. Vikendom, na odmoru i usred bela dana možete voditi ljubav.
• Vodite računa o svom fizičkom izgledu – žene naročito na donji veš, šminku, parfem.
• Atmosferu učinite privlačnom – prigušite svetla, upotrebite sveće.
• Obratite pažnju na predigru – budite nežni jedno prema drugom, učinite sve da se oboje opustite. Dobro je i priuštiti nežnu masažu svom bračnom drugu.
• Tuširajte se zajedno.
• Činite samo ono što prija i jednoj i drugoj strani. Ako neko nešto čini iz prinude, neće biti srećan.

Izvor: zslot