Evo kako da se uhvatite u koštac sa stresom

25 Zdravih načina da se uhvatite u koštac sa stresom: Počnite da ustajete ranije. Pripremite se za jutro prethodne večeri. Nosite komotniju odeću. Izbegavajte oslanjanje na stimulativna sredstva. Popunjavajte planer / rokovnik. Redovno proveravajte rokovnik. Češće govorite: „Ne.“ Razvrstajte svoje aktivnosti po važnosti. Sredite zatrovane veze ili ih se rešite. Dobro razdelite svoje vreme. Usredsredite…