Suočavanje s iznenadnim neprilikama na poslu ili kod kuće može biti frustrirajuće i iscrpljujuće. Važno je znati kako se na prirodan način osloboditi stresa i redovno se opuštati da vam se one male svakodnevne poteškoće ne bi nagomilavale i postale pretnja vašem fizičkom i mentalnom zdravlju na duže staze. Posledice stresa Poznato je da stres…
Mislite li da bi vam moglo pomoći da malo manje shvatate stvari lično? Kao ljudska bića, normalno je da stvari uzmemo previše lično, s vremena na vreme. Mi imamo ego koji je sve vreme osetljiv. Ako imate osećaj da sve shvatate suviše lično, onda je možda pravi trenutak da se rešite nekih stvari. Uzimanje stvari…
Autor: Brajan E. Robinson (Bryan E. Robinson) Nije slučajno da su neki ljudi srećniji i uspešniji od drugih. Šta rade što ih odvaja od grupe? Njima su otpornost i dobro psihofizičko zdravlje glavni prioriteti. Pobednički okvir uma Mišel Saliven, bivša predsednica Caterpillar fondacije, rođena je sa retkim oblikom patuljaštva koje je stvorilo mnoge izazove u…
„Tajna vaše budućnosti krije se u vašim svakodnevnim navikama.“ – Majk Murdok Nekima je ustajanje ujutru veliko opterećenje, dok onima koji imaju zdrave jutarnje navike nema ništa lakše i brže od toga. Navešćemo na koje bi se to pozitivne navike trebalo usredsrediti, a koje negativne bi trebalo izbegavati, jer nam one mogu uništiti dan, pokvariti…
Autor: Anđela Prus (Angela Pruess) Količina vremena koje deca provode napolju, igrajući se u prirodi, već decenijama je u stalnom padu, a to decu izuzetno mnogo košta kada je reč o njihovom fizičkom i mentalnom zdravlju. Osećam kako mi se ramena opuštaju. Moja pluća se otvaraju i duboko dišem. Osećam se jednostavno… lakše. A sve…
Anksioznost može dodati mnogo stresa vašem odnosu. Činjenica! To je prilično opteretilo naš odnos, ali ga je na neki način i ojačalo. Ako se vaš partner muči s anksioznošću, pročitajte ovih pet načina kako da mu pomognete. A ako ste vi taj ko se muči s anksioznošću, pokušajte da podelite ovaj članak sa svojim partnerom…
Autor: Meri Rajt (Mary Wright) Ako ste jedan od onih parova koji se povremeno prepiru oko toga kome treba više sna, prestanite da se svađate! Nauka je pronašla odgovor, a on ide u prilog damama! Naime, prema jednoj naučnoj studiji, žene su te koje bi trebalo da se uspavaju, a ne muškarci. To je zbog…
Iscrpljenost je veoma realna i može uzeti ogroman danak na vašu produktivnost, motivisanost i sveukupnu sreću. Svi smo mi prošli kroz to. Imate toliko toga što treba da uradite i ne znate odakle da počnete, pa ni ne počnete. Umesto toga, ostavljate to za kasnije jer se osećate preopterećeno, pa je lakše pustiti i odgledati…
Autor: Tia Harding Većina postova na mom blogu bavi se načinima da poboljšate mentalno zdravlje. Na primer, moja elektronska knjiga “Oslobodi svoj um” uči vas kako da stvorite pozitivno stanje uma korišćenjem umnih vežbi. Ali, da li ste ikada razmišljali o tome šta biste mogli prestati da radite? Svi mi imamo neke loše navike. Steknemo ih…
Razumevanje emocionalnih potreba muškarca trebalo bi da bude važan faktor vaše veze. Iz nekog razloga, muškarci se teško otvaraju emocionalno. Iz bilo kog razloga, naterati ih da dele ono što se događa ispod haube je gotovo nemoguća misija. Dakle, pitanje je – da li su muškarci zaista emocionalno odvojeni ili su “skrojeni” tako da ne…