Autor: Kristin Peri (Christin Perry) Maj je mesec buđenja svesti o značaju mentalnog zdravlja – 31 dan podizanja svesti, demistifikacije, destigmatizovanja i otpočinjanja diskusije na temu mentalnog zdravlja, što obuhvata i depresiju. Depresija je uobičajen poremećaj raspoloženja, tako da, bilo da vi, vaš prijatelj ili voljena osoba patite od depresije – verujte nam na reč,…
Prepoznajte znake i simptome i pomozite svom detetu Tinejdžeri se suočavaju sa mnoštvom pritisaka – od promena vezanih za pubertet, do pitanja: „Ko sam?“ ili „Gde pripadam?“ U svoj toj pometnji i nesigurnosti, nije uvek lako prepoznati da li se radi o normalnim problemima odrastanja tinejdžera ili o depresiji. Ipak, tinejdžerska depresija nadilazi običnu zlovolju.…
Podrobnim proučavanjem novije literature otkrivamo da, iako zapadnjačka kultura nikada nije uspela da utoli čežnju za srećom, previše sreće ipak može biti loša stvar. Ekstremni nivoi pozitivnih emocija imaju i lošu stranu, jer ograničavaju kreativnost i iznose na površinu krutost u ophođenju. U bolesnim razmerama, sreća se povezuje sa učestalijim pojavama rizičnih vidova ponašanja poput…
Bilo da vaše dete igra video-igre na portabl uređaju, preko TV-ekrana ili Interneta, preterivanje u tome može bitno uticati na njegov život. „Zavisnost od video-igara može biti u istoj meri problematična kao i kockanje i javlja se već kod dece uzrasta od osam godina“, primećuje Kit Bejker (Keith Baker), direktor agencije za borbu protiv bolesti…
25 Zdravih načina da se uhvatite u koštac sa stresom: Počnite da ustajete ranije. Pripremite se za jutro prethodne večeri. Nosite komotniju odeću. Izbegavajte oslanjanje na stimulativna sredstva. Popunjavajte planer / rokovnik. Redovno proveravajte rokovnik. Češće govorite: „Ne.“ Razvrstajte svoje aktivnosti po važnosti. Sredite zatrovane veze ili ih se rešite. Dobro razdelite svoje vreme. Usredsredite…
Što se tiče životnog stava, vaša čaša je uvek ili „polupuna“ ili „poluprazna“. Ali, šta to zaista znači? To znači da ste ili optimista ili pesimista. Većina nas ne bavi se dublje ovim pitanjem. Međutim, da li ste znali da vaš stav određuje kako ćete živeti? Pozitivne osobe su srećnije i uspešnije, dok su negativne…
Naučnici objašnjavaju moguću povezanost selfija sa narcisoidnošću i drugim mentalnim oboljenjima. „U ovoj studiji, autori su proučavali samoobjektivizaciju[1], zajedno sa još tri odlike, poznate kao „mračna trijada“: narcisoidnost, psihopatija i makijavelizam. One se nazivaju „mračne“, jer imaju gotovo zlu konotaciju i povezane su sa bezobzirnim i manipulativnim načinom komunikacije sa drugim ljudima.“ Dr Gvendolin Saidmen…
Većina briga je bezrazložna, a ako ih odložite brže će i nestati. Sledite akcijski plan za manje brige i pronađite potreban društveni mir u sebi, a ne u drugima. Ljudi se neprestano brinu o tome šta bi se moglo dogoditi ili zbog pogrešaka koje su učinili. Zabrinutost može odvesti u depresiju i teskobu, ali…
Često nam se događa da potpuno zaboravimo moć spostvenih misli. Toliko smo usredređeni na spoljašnjost da jednostavno zanemarimo sve ono što se događa unutar nas. A upravo je to ono o čemu bi trebalo voditi najviše računa. Svaki dan u glavi nam se odvrti oko 90.000 misli, a od toga ih je 90 procenata isto…
Životni izazovi, negativni ljudi i drugi spoljašnji uticaji mogu vas suočiti sa različitim izazovima. Dobra vest jeste da možete vežbati svoj mozak da ostane pozitivan i u teškim trenucima. Pokušajte sa ovih 5 saveta koji će vam u tome pomoći: 1. Zahvalnost na dnevnom nivou Držite svoj dnevnik i olovku ili svoj telefon pored kreveta…