Kada jedemo banane, mi to činimo nadajući se da time doprinosimo svom zdravlju. Dok ih neki među nama jedu jer uživaju u njihovom ukusu, drugi samo pokušavaju da održe visok nivo kalijuma u organizmu. Ovaj zdravi zalogaj takođe vam obezbeđuje odgovarajuću količinu vitamina, kao i drugih hranljivih materija neophodnih vašem telu. Da li ste svesni…
Istraživanje koje je obavio dr Džejms F. Pejdžel (James F. Pagel) sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Kolorado, pokazalo je da nedostatak sna može imati negativan uticaj ne samo na radne rezultate odraslih osoba, nego i na uspeh učenika u školi. Adolescenti koji imaju poremećaje u spavanju imaju veće šanse za slab uspeh u školi. U istraživanju…
Prevelike količine dodatog šećera jedna su od najvećih pretnji našem kardiovaskularnom sistemu. Evo kako zauzdati svoje slatke navike. Šećer ima slatko-gorku reputaciju kada se radi o zdravlju. Šećer se u prirodnom obliku nalazi u svim namirnicama koje sadrže ugljene hidrate, poput voća i povrća, žitarica i mlečnih proizvoda. Konzumiranje neprerađene hrane koja sadrži prirodne šećere…
„Gotovo svaki aspekt ljudske psihologije poseduje regulacione elemente, sisteme za reakciju na poremećaje i razvojne činioce koji zahtevaju međusobno usklađeno dejstvo na hiljade gena… Ljudsko telo predstavlja nesvodljivo složen sistem i na ćelijskom i na organskom nivou.“ – Dr Jozef Kun (Joseph Kuhn). Ponekad je zdravlje čudna stvar. Mi možemo učiniti krajnje napore da se…
Autor: Kendra Pjer-Luis (Kendra Pierre-Louis) Vi verovatno na pogrešan način perete ruke. Prema istraživanju objavljenom u Žurnalu za zaštitu hrane, nije bitna temperatura vode kojom perete ruke – sve što je potrebno je da ih revnosno perete. Ali, vi to verovatno činite na pogrešan način. Važno je razumeti šta naše ruke čini čistim, jer ne…
Da li vam jabukovo sirće zaista može pomoći? Istraživanje najomiljenijeg kućnog leka na Internetu Ako se za nešto tvrdi da je čudesan lek za sve: za kancer, za preteranu glad, za obične akne – trebalo bi da krenete od pretpostavke da to nije tačno. Život je težak i dug i nema lakih prečica, naročito kad…
Autor: Liza Piščević Svima nam je potreban odmor nekoliko puta godišnje bez obzira kojim poslom se bavimo. Srećom, imamo zakonsko pravo na barem 20 radnih dana tokom godine. Značaj godišnjeg odmora ne ogleda se samo u tome da se odmorimo, već i da postanemo produktivniji. Ipak, kad je u pitanju ova tema, ne treba razmišljati…
Da li želite da se osećate kao da ste na vrhu sveta danas? Zagrlite nekog voljenog. Što jače, to bolje. “Mentalni zagrljaji” se ne računaju; oni moraju biti fizički izraženi! Znamo da zagrljaj čini da se osećamo odlično, ali zašto je to telu potrebno? Zašto je tvom telu potreban zagraljaj svakog dana? “Više studija pokazuju…
“Već godinama znamo da ljudi koji rade noćne smene imaju veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i mnoštva drugih problema.” – Dr Kortni Peterson, fizijatar u Penington biomedicinskom istraživačkom centru. Vi ste vrlo verovatno jedna od dve vrste ljudi: ‘jutarnja ševa’ ili ‘noćna sova’. Kao što Sverni i Južni pol imaju svoju težu, tako ljudi…
Neke navike ne izgledaju toliko štetne na prvi pogled, ali – vremenom – mogu uzrokovati ozbiljan stres! Evo koje… Dignite dva prsta ako se osećate potpuno istrošeno nakon radnog dana. Dok pokušavate da završite sve obaveze, često ne znajući da raznim distrakcijama kažete „ne“, vaša energija pada na minimum. Sigurno je da svi težimo opuštenijem…