Ukoliko želite da smanjite upale i da se osećate bolje, svojoj svakodnevnoj ishrani dodajte ove super-antiupalne namirnice Oh, te dosadne upale su sveprisutne ovih dana. Svi pišu o njima, svi ih imaju i svi žele da ih se reše. Mi baš i ne shvatamo u potpunosti šta su one i zašto ih imamo, ali rekli…
Autor: Džejms Kliar (James Clear) Većina nas zna da je brza hrana nezdrava. Mi znamo da se loša ishrana povezuje sa srčanim problemima, visokim krvnim pritiskom i brdom drugih zdravstvenih poblema. Možda vam je poznato i da neka istraživanja povezuju konzumiranje brze hrane sa uvećanim šansama da obolite od depresije. Ali, ako već znamo da…
Svaka osoba na svetu, svakoga dana, doživljava određeni nivo stresa, a svako od nas drugačije izlazi na kraj sa tim. Međutim, kako hroničan stres može biti uzrok brojnih oboljenja, veoma je važno okrenuti ga u našu korist. A evo i kako! Pobedite stres Nije svaki stres nužno loš po nas. Postoje različite vrste stresa, a…
Autor: Džilijen Livay (Jilian Levy, CHHC) Čak i u organizmu zdrave osobe, ćelije se neprestano oštećuju u toku sasvim normalnih metaboličkih procesa. Međutim, kako starimo, naš organizam doživljava sve više stresova i sve više i više oštećenja pod uticajem slobodnih radikala. Samim tim i naše ćelije počinju sve brže da propadaju. Tada na scenu stupa…
U zadnjih nekoliko meseci, veoma naporno radim na tome da postanem srećnija. Kažimo jasno i glasno: Nije lako biti srećan. Život nas svakodnevno melje i dani počinju da nam liče jedan na drugi. Probudimo se, spremimo se za posao, radimo, vratimo se kući, večeramo, gledamo TV i odlazimo na spavanje. Međutim, moguće je steći neke…
Autor: Palmer Kipola (Palmer Kippola) Sledeći teks je odlomak iz knjige autorke Palmer Kipole “Pobedite autoimunu bolest. 6 ključnih stvari u lečenju vašeg stanja i povratku zdravlja”. Palmer je medicinski kvalifikovani zdravstveni savetnik. Onaje uspela da se izbori sa autoimunom bolešću tako što je uklonila uzroke svojih zapaljenskih procesa i izlečila svoj stomak. Ona je…
izvor: Medipress Najnovija otkrića pokazuju da život u velikim gradovima vrši veći uticaj na biološki sat, kako kod ljudi, tako i kod životinja. U stručnom časopisu “Proceedings of the Royal Society B” izneti su rezultati zajedničkog istraživanja nemačkog Maks Plank instituta za ornitologiju i škotskog Glazgov univerziteta, u kome je ispitivan biološki ritam crnog kosa.…
Autor: Džo Boland (Joe Boland) Opšte je poznato da dok starimo, počinjemo da gubimo mišićnu masu, nabacujemo masne naslage, naročito u određenim delovima tela, pa čak i uviđamo da naš imuni sistem usporava. Ali, da li to sve baš mora da bude tako? Možda i ne mora, bar ako je verovati novim istraživanjima o prednostima…
Nagy Niki, bien.hu Nije dovoljna sama činjenica da je zima, da Sunce kasnije izlazi, a ranije zalazi, već mnogima ni spavanje ne predstavlja pravi odmor, kakav inače imaju kada su blaže vremenske prilike sa dužim sunčanim periodima. Šta je uzrok ovoj pojavi i šta možemo učiniti po ovom pitanju? Zimi manje sunčevih zraka dopire do…
Autor: mr Margarita Tartakovski (Margarita Tartakovsky, MS) Danas se tuga nečujno uvlači u tebe. Izgleda ti kao da te obuzima tama. Možda postoji naročiti razlog za tvoju uznemirenost, a možda ga i nema (bar ne nekog koga se sada možeš setiti). Bilo kako bilo, plakanje doživljavaš kao kijanje ili svrab – moraš ga se rešiti.…