Ako ste zaposleni i radite od 9 do 5, a istovremeno brinete i o domaćinstvu punom dece koju treba voditi na treninge i časove klavira, nemate baš mnogo vremena za odmor. Pa, čemu se onda radujete? Vikendu, naravno. To je jedino vreme kada možete malo duže da odspavate. Poznato nam je da je dovoljno sna…
Verovatno već znate dosta o zdravstvenim prednostima jogurta, koji smo navikli da koristimo u našim obrocima, ali da li ste znali da još mnogo više možete dobiti u drugim napitcima, kao što je kefir? Kefir je poreklom sa Kavkaza, gde se već vekovima priprema kao zdrav ”napitak za dugovečnost”. Od davnina ljudi su ga smatrali…
Mnoge korisne namirnice nisu dovoljno ukusne, a ono što nam je ukusno uglavnom nije zdravo. Naravno, postoje izuzeci od ovog pravila, a jedan od najistaknutijih je avokado. Istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje avokada, koji je bogat vitaminima i mineralima, na čudesan način unapređuje zdravlje. Pogledajmo koje su to korisne odlike ovog egzotičnog ploda: 1. Zadivljujuće…
“Šetnja je najbolji lek.” Da li ste čuli za ovu Hipokratovu izreku? Mi ćemo ovde otići i korak dalje i reći da vam šetnja, u kombinaciji sa dovoljno sna i zdravim načinom ishrane, može pomoći da se potpuno oslobodite potrebe za odlaskom kod lekara. Samo 15 do 30 minuta šetnje svakoga dana može imati pozitivan…
Kada jedemo banane, mi to činimo nadajući se da time doprinosimo svom zdravlju. Dok ih neki među nama jedu jer uživaju u njihovom ukusu, drugi samo pokušavaju da održe visok nivo kalijuma u organizmu. Ovaj zdravi zalogaj takođe vam obezbeđuje odgovarajuću količinu vitamina, kao i drugih hranljivih materija neophodnih vašem telu. Da li ste svesni…
Istraživanje koje je obavio dr Džejms F. Pejdžel (James F. Pagel) sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Kolorado, pokazalo je da nedostatak sna može imati negativan uticaj ne samo na radne rezultate odraslih osoba, nego i na uspeh učenika u školi. Adolescenti koji imaju poremećaje u spavanju imaju veće šanse za slab uspeh u školi. U istraživanju…
Prevelike količine dodatog šećera jedna su od najvećih pretnji našem kardiovaskularnom sistemu. Evo kako zauzdati svoje slatke navike. Šećer ima slatko-gorku reputaciju kada se radi o zdravlju. Šećer se u prirodnom obliku nalazi u svim namirnicama koje sadrže ugljene hidrate, poput voća i povrća, žitarica i mlečnih proizvoda. Konzumiranje neprerađene hrane koja sadrži prirodne šećere…
„Gotovo svaki aspekt ljudske psihologije poseduje regulacione elemente, sisteme za reakciju na poremećaje i razvojne činioce koji zahtevaju međusobno usklađeno dejstvo na hiljade gena… Ljudsko telo predstavlja nesvodljivo složen sistem i na ćelijskom i na organskom nivou.“ – Dr Jozef Kun (Joseph Kuhn). Ponekad je zdravlje čudna stvar. Mi možemo učiniti krajnje napore da se…
Autor: Kendra Pjer-Luis (Kendra Pierre-Louis) Vi verovatno na pogrešan način perete ruke. Prema istraživanju objavljenom u Žurnalu za zaštitu hrane, nije bitna temperatura vode kojom perete ruke – sve što je potrebno je da ih revnosno perete. Ali, vi to verovatno činite na pogrešan način. Važno je razumeti šta naše ruke čini čistim, jer ne…
Da li vam jabukovo sirće zaista može pomoći? Istraživanje najomiljenijeg kućnog leka na Internetu Ako se za nešto tvrdi da je čudesan lek za sve: za kancer, za preteranu glad, za obične akne – trebalo bi da krenete od pretpostavke da to nije tačno. Život je težak i dug i nema lakih prečica, naročito kad…