Veličanstvene zdravstvene koristi od magnezijuma

Mnogi ljudi nisu svesni iznenađujuće pozitivnog uticaja koji magnezijum ima na naš organizam. Kalcijum, recimo, privlači ogromnu pažnju, ali stvar je u tome da kalcijum svoju funkciju očuvanja zdravlja i čvrstine naših kostiju vrši u saradnji sa magnezijumom. Da, kalcijum i magnezijum funkcionišu zajedno, ali magnezijum je mnogo važniji. Ovo saznanje će nam pomoći da…

Istraživanje nam otkriva kako brokoli pomaže u prevenciji kancera

Jedno ranije istraživanje je pokazalo da sulforafan, jedinjenje koje je prisutno u brokoliju i ostalom glavičastom povrću, može pomoći u sprečavanju pojave ili usporavanju razvoja malignih tumora. Najnovije istraživanje otkriva nam na koji način se to događa. Istraživači sa Oregon univerziteta su otkrili da je sulforafan smanjio prisustvo dugih nekodirajućih ribonukleinskih kiselina (lncRNA) u ćelijama…

Kefir – čudesna hrana

Verovatno već znate dosta o zdravstvenim prednostima jogurta, koji smo navikli da koristimo u našim obrocima, ali da li ste znali da još mnogo više možete dobiti u drugim napitcima, kao što je kefir? Kefir je poreklom sa Kavkaza, gde se već vekovima priprema kao zdrav ”napitak za dugovečnost”. Od davnina ljudi su ga smatrali…

12 dobrih razloga da svakog dana pojedete po jedan avokado

Mnoge korisne namirnice nisu dovoljno ukusne, a ono što nam je ukusno uglavnom nije zdravo. Naravno, postoje izuzeci od ovog pravila, a jedan od najistaknutijih je avokado. Istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje avokada, koji je bogat vitaminima i mineralima, na čudesan način unapređuje zdravlje. Pogledajmo koje su to korisne odlike ovog egzotičnog ploda: 1. Zadivljujuće…